“ ກາເຟທັນໃຈແມ່ນສະດວກ,” ຄົນຮັກເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະບອກເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, kettle ຕົ້ມດ້ວຍຕົວມັນເອງແລະມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີພຽງແຕ່ປະສົມແປ້ງຫຼືແປ້ງສອງສາມບ່ວງແກງໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ໃນຂະນະທີ່ການຜະລິດເບຍຕ້ອງການເວລາແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້, ແມ່ນຂາດແຄນໃນຕອນເຊົ້າ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີ 3 ເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າແລະແກະສະຫຼັກເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດກາເຟໂດຍການຜະລິດເບຍຫຼາຍກວ່າການລະລາຍ?
1. ມັນບໍ່ມີສານຄາເຟອີນອີກຕໍ່ໄປ
ກາເຟທັນທີແມ່ນມັກທີ່ສຸດໃນ ໝາກ ຖົ່ວທັງ ໝົດ ເພາະຫວັງວ່າມັນມີຄາເຟອີນ ໜ້ອຍ. ນີ້, ອະນິຈາ, ບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ເນື້ອໃນຂອງຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມທັນທີບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ: ຖ້າກາເຟທີ່ປະສົມປະກອບມີປະມານ 80 ມລກຕໍ່ຈອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກາເຟທັນທີມີປະມານ 60 ມກ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກາເຟທີ່ຜະລິດໄດ້ສາມາດບັນຈຸສານຄາເຟອິນທີ່ ໜ້ອຍ ກ່ວາກາເຟທັນທີຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກແຊ່ໃນກາເຟເທີກີຢ່າງໄວແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມພຽງຄັ້ງດຽວ.
ແມ່ນແລ້ວ, ຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ seratonin, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍລະລາຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານຕ່າງໆອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ດັ່ງນັ້ນປະລິມານຂອງຄາເຟອີນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄ່າ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 300 ມລກຕໍ່ມື້, ມັນແມ່ນປະລິມານຂອງຄາເຟອີນນີ້ທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນ.
2. ກະເພາະອາຫານ
ກາເຟທັນໃຈເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ກະເພາະອາຫານ - ອັນນີ້ໄດ້ຖືກຕັດສິນໃຈເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໂດຍນັກວິທະຍາສາດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂລກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການປຸງແຕ່ງເມັດກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຄືກັນບໍ່ວ່າຈະເປັນກາເຟ, ເປັນເມັດ, ຫຼືກາເຟແຫ້ງ.
ແລະໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກກາເຟດິນ, ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ໜາ, ເຊິ່ງບັນຈຸສານຝາດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ທຸກໆຂະບວນການຂ້າງເທິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟຢ່າງແທ້ຈິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຈາກຜູ້ຜະລິດກາເຟທີ່ມີຕົວກອງ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຕົວກອງທີ່ຖີ້ມ.
3. ໃນກາເຟ - ບໍ່ພຽງແຕ່ກາເຟເທົ່ານັ້ນ
ທຸກມື້ນີ້, ກາເຟທັນໃຈປະກອບດ້ວຍສານກາເຟ ທຳ ມະຊາດພຽງແຕ່ 15%, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສິ່ງປົນເປື້ອນທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຕົ້ນທຶນກາເຟທັນທີ. ເຂົາເຈົ້າ“ ບໍ່ລັງເລ” ທີ່ຈະເພີ່ມສານເພີ່ມປະເພດຕ່າງ: ໃສ່ກັບມັນ: ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, ທັນຍາພືດ, acຸ່ນandາກໄມ້ແລະແນ່ນອນວ່າມີກາເຟກາເຟ, ສານກັນບູດແລະກາເຟອີນທຽມ, ລົດຊາດພິເສດກໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການກາເຟທັນທີໄດ້ກິ່ນຫອມທີ່ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ແຕ່ສິ່ງເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ທັງhaveົດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະການເຮັດວຽກເກີນຂະ ໜາດ ຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ (ການລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຕັບແລະກະເພາະອາຫານ).
ເມື່ອດື່ມກາເຟ
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟໃນທ້ອງເປົ່າ. ດີທີ່ສຸດ - ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ.
ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟກັບອາຫານທີ່ກິນທັນທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບມັນ, ກາເຟກໍ່ລົບກວນຂະບວນການປຸງແຕ່ງຂັ້ນຕົ້ນຂອງອາຫານທີ່ມີເອນໄຊໃນກະເພາະອາຫານແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
ແຕ່ແລ້ວປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າ, ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍກົດແລະກົດ hydrochloric ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນຂະບວນການນີ້.
ສະນັ້ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີອາຫານເຊົ້າທີ່ ເໝາະ ສົມຢູ່ເຮືອນ, ແລະທ່ານຈະດື່ມແລະດື່ມກາເຟແຊບໆຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນວັນເວລາເກົ່າ, ກາເຟໄດ້ຮັບການບໍລິການຫຼັງອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ຕັ້ງຕາຕະລາງແຍກຕ່າງຫາກບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄປກິນເຂົ້າ, ແຕ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະເພນີທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງເປັນການໃຫ້ກຽດແກ່ການຮັກສາສຸຂະພາບ.
ຂໍເຕືອນ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ບອກວິທີຮຽນຮູ້ເຂົ້າໃຈເຄື່ອງດື່ມກາເຟໃນເວລາພຽງ XNUMX ນາທີ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!