5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ເວລາບໍ່ຢຸດຢູ່ແລະຂອບໃຈກັບການຄົ້ນຄວ້າຂອງນັກວິທະຍາສາດແລະຄວາມສົງໄສຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ແຕ່ກາຍເປັນນິທານ ທຳ ມະດາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບນິທານ ໃໝ່ໆ XNUMX ຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຍັງເຊື່ອ. ແຕ່ວ່າໃນ vain!

ກາເຟໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງມື້ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫຼັບ

ຕົວຈິງແລ້ວກາເຟຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົດຊື່ນຫຼືບໍ່ມັນຂຶ້ນກັບປະຕິກິລິຍາສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າ. ໂດຍລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງ ກຳ ມະພັນເຊິ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານຄາເຟອີນ, ຄົນເຮົາໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ປະເພດຄື: ຄວາມໄວສູງ, ປົກກະຕິແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄາເຟອີນຕໍ່າ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ລວມຢູ່ໃນກຸ່ມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດດື່ມກາເຟ ໜ້ອຍ ກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ປະຊາຊົນຈາກກຸ່ມ ທຳ ອິດ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວນຂ້າມພັກກາເຟ. ແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່າຂອງກາເຟສາມາດດື່ມໄດ້ແມ້ແຕ່ກ່ອນນອນ - ແລະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ!

5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ຖ້າທ່ານອຸ່ນນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນກໍ່ປະກອບເປັນສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນນໍ້າເຜິ້ງໃດກໍ່ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ hydroxymethylfurfural (HMF) ແລະເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຈະເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບປະກັນກັບເຈົ້າວ່າ HMF ມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງແລະແມ່ນແຕ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ HMF ຕໍ່ມະນຸດ.

5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ຜະລິດຕະພັນ Detox ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ

ໃນປີ 2009 ກຸ່ມນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນວ່າຜູ້ຜະລິດທີ່ນິຍົມຂອງ 15 ຜະລິດຕະພັນ detox ແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ອະທິບາຍວິທີການຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບ toxins ບາງ. ແລະບໍ່ມີໃຜໃນຜູ້ຜະລິດສາມາດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນ.

ອາຫານຄົນໂດຍສະເລ່ຍທີ່ບໍ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີໂດຍສະເພາະມັນພຽງພໍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງອະໄວຍະວະ. ສະນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືແລ່ນກ່ອນນອນກໍ່ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດ. ກ່າວວ່າທ່ານ Emeritus, ອາຈານສອນວິຊາການຢາເສີມມະຫາວິທະຍາໄລ Exeter University of Edzard Ernst.

5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ຜິວ ໜັງ ໄກ່ແມ່ນພຽງແຕ່ລະເບີດຄໍເລສເຕີຣອນ

ໃຜຈະຄິດໄດ້, ແຕ່ ໜັງ ໄກ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງ collagen ທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຜິວ ໜັງ ແລະຂໍ້ຕໍ່.

ແລະໄຂມັນໃນຜິວ ໜັງ ໄກ່ປະກອບມີຕົ້ນຕໍຂອງທາດ ບຳ ລຸງລ້ຽງທີ່ເປັນກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມັກໄຂມັນທີ່ມັກ - ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມຂື້ນໄດ້ດີ.

5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ເກືອ ທຳ ມະດາແມ່ນອັນຕະລາຍແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດແທນໂດຍ“ ມີປະໂຫຍດ” ຫຼາຍກວ່າ

ບໍ່ຄ່ອນຂ້າງ. ທະເລ, ທະວີບອາຊີ, ອີຣ່ານ, ສີ ດຳ ເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນ, ເປັນການທົດແທນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ ສຳ ລັບເກືອທົ່ວໄປ. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕາມທີ່ໄດ້ສັນຍາໄວ້ເຈົ້າຕ້ອງກິນເກືອທີ່ມີປະໂຫຍດອັນນີ້ເປັນປອນ.

ໄຂມັນບວກກັບຄວາມມັກຂອງເກືອ - ນັ້ນແມ່ນທາດໄອໂອດິນໃນການຜະລິດ. ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເລືອກລະຫວ່າງໂຊດຽມຄລໍໄຣດ types ແລະຊະນິດອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າຄວນໃຫ້ຄວາມນິຍົມກັບທາດໄອໂອດິນ.

5 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທົນທານເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຫໍພິພິທະພັນເປັນເວລາດົນນານ

ອີກ 10 ນິທານກ່ຽວກັບອາຫານ - ເບິ່ງໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:

Myths ອາຫານ 10 ອັນດັບ ທຳ ອິດ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ