ການໂຄສະນາຂອງນ້ ຳ babyາກໄມ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ເປີດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ; ມັນສະແດງອອກວ່າtomatoາກເລັ່ນຍັງເປັນ.າກມີເນື້ອອີກ. ອາຫານປົກກະຕິອັນໃດທີ່ເປັນfruitາກໄມ້ຕົວຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາພິຈາລະນາມັນເປັນຜັກ?
ໝາກແຕງກວາ
ຖ້າເຈົ້າພິຈາລະນາຕົ້ນກໍາເນີດຂອງberາກແຕງ, ເຈົ້າສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນແມ່ນfruitາກໄມ້. ພຶກສາສາດຈະລວມເອົາfruitາກແຕງໃສ່ກັບຕົ້ນດອກໄມ້ທີ່ແຜ່ພັນດ້ວຍເມັດ.
cumາກແຕງສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍນໍ້າ, ແຕ່ມັນເປັນເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ A, C, PP, ກຸ່ມ b, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, chlorine, ແລະທາດໄອໂອດິນ. ການບໍລິໂພກRegularາກແຕງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
ຜັກທຽມ
ອີງຕາມກົດofາຍຂອງພືດສາດ, ຜັກຖືກພິຈາລະນາເປັນ,າກໄມ້, ຂະຫຍາຍພັນດ້ວຍແກ່ນ.
ຜັກບົ່ວປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ນ້ ຳ ຕານ, ວິຕາມິນ a, C, E, D, RR, ວິຕາມິນທີ່ຫາຍາກ F ແລະ T, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທສຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ. ຜັກບົ້ງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ.
ຫມາກເລັ່ນ
atoesາກເລັ່ນ, ເວົ້າທາງດ້ານສະນະພືດສາດ, ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຜັກແຕ່fruitsາກໄມ້. ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນ, ກົດອິນຊີ, ນ້ ຳ ຕານ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນສ່ວນປະກອບຂອງtomatoesາກເລັ່ນ. ການກິນtomatoesາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງເກືອຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular.
ຖົ່ວຝັກ
ຖົ່ວ ໝາຍ ເຖິງພືດອອກດອກທີ່ຈະສືບພັນດ້ວຍເມັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນພືດພັນທີ່ເວົ້າເຖິງຕົ້ນໄມ້. ໃນໂຄງປະກອບຖົ່ວແມ່ນມີທາດແປ້ງ, ເສັ້ນໃຍ, ນ້ ຳ ຕານ, ວິຕາມິນ a, C, E, H, PP, ກຸ່ມ B, ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ຖົ່ວມີປະລິມານຫຼາຍຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ.
ຫມາກເຂືອ
plantາກເຂືອແມ່ນດອກໄມ້ອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີແກ່ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນfruitາກໄມ້. ອົງປະກອບຂອງplantາກເຂືອປະກອບດ້ວຍ pectin, cellulose, ກົດອິນຊີ, ວິຕາມິນ A, C, P, ກຸ່ມ B, ນ້ ຳ ຕານ, annາດ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມງການີສ. plantາກເຂືອປິ່ນປົວຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດneysາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້.
ໝາກ ພິກໄທ
ໝາກ ພິກໄທຍັງຖືກຖືວ່າເປັນ ໝາກ ໄມ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືກັບລາວ. ໝາກ ພິກໄທແມ່ນວິຕາມິນ B, PP, C, potassium, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທາດເຫຼັກແລະທາດໄອໂອດິນ. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ເຜັດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິມີຜົນດີຕໍ່ອາລົມ, ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານ.