ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງລະດູ ໜາວ ແມ່ນຮູ້ສຶກທັນທີເມື່ອເຈົ້າເຫັນishesາກເຜັດສົດ fresh, ucາກເຂືອນ້ອຍ, bersາກແຕງ, tomatoesາກເລັ່ນ…ມືຖືກຢືດອອກ, ແລະຕົວຮັບທັງareົດແມ່ນກະຊິບ - ຊື້, ຊື້, ຊື້.
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຂົ້າໃຈວ່າຜັກແຕ່ລະຊະນິດມີເວລາແລະລະດູການຂອງມັນເອງ, ແລະດຽວນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊື້ຜັກຕົ້ນທີ່ມີທາດ nitrates ພຽງໃສ່. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງກວດ nitrate ແບບເຄື່ອນທີ່ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດກວດເບິ່ງການມີຂອງພວກມັນໄດ້, ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເພື່ອຮັບປະກັນອາຫານໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງເຈົ້າ.
1 - ນໍ້າ
ເຈົ້າຕ້ອງລ້າງຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃຫ້ສະອາດກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຈົ້າສາມາດແຊ່ຜັກຫຼືfruitsາກໄມ້ໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນປະມານ 15-20 ນາທີ, ມັນມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜັກຂຽວ.
2 - ມີດ
ໂດຍສະເພາະຢາປາບສັດຕູພືດຫຼາຍຊະນິດມີຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃນຕອນຕົ້ນ - ພວກມັນຄວນຈະຖືກ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ, ເຖິງວ່າຈະມີການສູນເສຍວິຕາມິນຫຼາຍ. ແລະໃນມັນandະລັ່ງແລະແຄລອດ, ຕັດພື້ນທີ່ສີຂຽວທີ່ຍັງບໍ່ທັນສຸກ. ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ໃຫຍ່ຄວນຖືກຕັດເປັນທ່ອນ.
3 - ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອົບ, ຈືນ
ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານກໍາຈັດຜັກເກືອບທັງnitົດຂອງ nitrates. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນຕົ້ມເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ການດື່ມນໍ້າຕົ້ມ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າຜັກ - ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ. ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານອື່ນ - ເຊັ່ນ: ຈືນ, ໜື້ງ, ອົບ - ບໍ່ໄດ້ກໍາຈັດທາດໄນລີດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
4 - ວິຕາມິນຊີ.
ກ່ອນກິນຜັກຫຼືmealາກໄມ້, ກິນວິຕາມິນ C - ມັນຂັດຂວາງການສ້າງ nitrosamines ໃນຮ່າງກາຍ.
5 - ນ້ ຳ ສະຫຼັດ
ນ້ ຳ emonາກນາວຫຼືomeາກນາວເຮັດໃຫ້ໄນໂຕຣເຈນເຮັດໃຫ້ເປັນກາງ.
6 - ບໍ່ເກັບຮັກສາ
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງສຸກທັນທີ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ (ຈາກຕູ້ເຢັນໄປເປັນເຕົາອົບຮ້ອນ), ທາດ nitrates ຖືກປ່ຽນເປັນທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ - nitrites.
ພວກເຮົາຈະເຕືອນ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ບອກວິທີການກໍາຈັດຈຸລິນຊີທັງຫມົດໃນສີຂຽວ.
ຂໍຂອບໃຈທ່ານ!