ໃນຕອນທ້າຍຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການບັນລຸການເຕີບໂຕສູງສຸດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະລົດຊາດກາຍເປັນອີ່ມຕົວ. ຈະຊື້ຫຍັງໄປຮ້ານໃນເດືອນພະຈິກ?
ທະເລ buckthorn
ທະເລ buckthorn ມີເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະອາຊິດອິນຊີ, cellulose, pectin, ແລະ betaine. berriesາກໄມ້ທະເລ buckthorn ທັງTົດມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີໃນທ້າຍລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເມື່ອອາກາດ ໜາວ ທຳ ອິດເລີ່ມຕົ້ນ. ທະເລ buckthorn ຈະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະຊຶມເສົ້າ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປຸງແຕ່ງ jam ແລະຊອດເພື່ອໃຊ້ເປັນສານເສີມສໍາລັບຊາແລະຊາສະຫມຸນໄພ.
ສິບຫ້າ
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ມັນ ripens quince. ມັນເປັນຂອງພືດເປັນຢາ, ແລະfruitາກຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງ pectin, ເກືອ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ແລະ phosphorus. ດ້ວຍ Quince, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມອາຫານແຊບ - ຂອງຫວານ, ເຄື່ອງປຸງກັບຊີ້ນຫຼືປາ, ເຂົ້າ ໜົມ.
Garnet
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກມີເນື້ອໃນສູງຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຂອງແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີ, ເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ໝາກ ພິລາຖືກເກັບກ່ຽວໃນທ້າຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແກ່ນomeາກພິລາຖືກເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ໃຊ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງຊອດ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະການແຕ່ງຕົວ.
Walnuts
ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ - ນັ້ນແມ່ນຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ walnuts. ໃນທ້າຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ລວບລວມກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະສຸກແລະກາຍເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. Walnuts - ແຫຼ່ງຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຮ່ທາດ, ກົດອິນຊີ, ແລະເສັ້ນໄຍພືດ.
Kohlrabi
ການ ນຳ ໃຊ້ກະລໍ່າປີຖືກເປີດເຜີຍໃນທ້າຍລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. Kohlrabi ຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ. Kohlrabi ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ metabolism ເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ງກິນຜັກກາດຂົ້ວຜັກກາດ, ສະຫຼັດວິຕາມິນ, ແລະແກງຄີມທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
daikon
ຜັກຮາກຊະນິດນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ C, A, B, ແລະ PP, ແຮ່ທາດ, ແລະກົດທີ່ມີປະໂຫຍດ. Daikon ມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
ເຢຣູຊາເລັມ artichoke
Jerusalem artichoke ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກົດອະມິໂນ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຜັກຮາກຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍ inulin, ເຊິ່ງເປັນຕົວປຽບທຽບ insulin ຂອງພືດ. ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາໄວ້ດົນ, Jerusalem artichoke ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຫຼັງຈາກການເກັບກ່ຽວ - ແລະນັ້ນແມ່ນຕອນທ້າຍຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ.
ເຟຍໂຈ
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ feijoa ທີ່ເປັນເນື້ອເຍື່ອແມ່ນມີທາດໄອໂອດິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ-ທາດໄອໂອດິນທີ່ນໍາສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງທາດປະສົມດັ່ງກ່າວທີ່ຍ່ອຍໄວ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີວິຕາມິນ C, ເສັ້ນໄຍ, sucrose, ແລະ pectin ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນຫມາກໄມ້.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!