9 ສິ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ອັດ​ສະ​ຈັນ​ໃຈ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ຕື່ນ​ນອນ​ດື່ມ​ນ້ຳ (ທ້ອງ​ເປົ່າ)

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່ານໍ້າດື່ມດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າ ດື່ມນ້ໍາໃນທ້ອງຫວ່າງຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍບໍ?

ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າ piquing curiosity ຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ ຂ້ອຍ​ຈະ​ບໍ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ອິດ​ເມື່ອຍ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ ກ່ອນ​ຈະ​ນຳ​ສະ​ເໜີ​ຄຸນ​ປະໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃນ​ທ້ອງ​ຫວ່າງ​ເປົ່າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້

ນ້ໍາ, ແຫຼ່ງຂອງຊີວິດ, ສານພິເສດ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສະຫວັດດີການຂອງທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນໂລກ. ແຕ່ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍທີ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບບາງຄົນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມະນຸດສາມາດດໍາລົງຊີວິດໄດ້ 40 ມື້ໂດຍບໍ່ມີການກິນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດຫຼາຍກ່ວາສາມມື້ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ນ້ໍາ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາປະມານ 65%. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການ hydrating tendons, ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດພະລັງງານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງ DNA ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກົນໄກການສ້ອມແປງຂອງມັນ.

ນ້ໍາຍັງປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນກະດູກ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະການໂຈມຕີຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມັນຍັງສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໃນເດັກນ້ອຍ. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ erythrocytes ຈັບອົກຊີເຈນຢູ່ໃນປອດແລະເປັນນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່.

ປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນໍ້າໃນທ້ອງຫວ່າງຫຼັງຕື່ນນອນ

ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີຍິ່ງຂຶ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງໃນບັນດາຊາວຍີ່ປຸ່ນ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາທີ່ເປັນດ່າງໃນທ້ອງຫວ່າງແມ່ນເປັນປະຈໍາ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເກົ້າເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການ craze ນີ້.

1. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາໃນທ້ອງຫວ່າງ, ທ່ານກໍາລັງເອົາສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

2. ມັນປັບປຸງ metabolism

ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການດື່ມນ້ໍາທັນທີທີ່ຕື່ນນອນຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມສານອາຫານດີຂຶ້ນ.

3. ມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ, ທ່ານຈະປ່ອຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານດີຂຶ້ນໂດຍການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຢາກອາຫານຫນ້ອຍລົງແລະຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານຈະຫຼຸດລົງ.

4. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈແລະການຍ່ອຍອາຫານ

ມັນເປັນກົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ heartburn. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ນັ້ນແມ່ນ, ສໍາລັບອົງປະກອບທີ່ເປັນກົດເພື່ອເຈືອຈາງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍແລະເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ໃນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ.

5. ມັນ brightens ຜິວ

ການຂາດນ້ໍາສົ່ງເສີມຮູບລັກສະນະກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງ wrinkles. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕອນທ້ອງຫວ່າງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຜິວໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າມີອໍຣ່າ.

6. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາງາມ

ການຂາດນ້ໍາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາໃນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍາລຸງເສັ້ນຜົມຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. ການຂາດນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຜົມນຸ້ມແລະບາງ.

7. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການຕິດເຊື້ອຂອງພົກຍ່ຽວ

ການດື່ມນ້ໍາໃນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເຈືອຈາງອາຊິດ uric ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ອະໄວຍະວະຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງການກັ່ນຕອງແລະເອົາມັນອອກທາງປັດສະວະ. ໂດຍການເຮັດນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຫຼາຍໆຊະນິດຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວທີ່ toxins ເຮັດໃຫ້ເກີດ.

8. ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ການດື່ມນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ flush ແລະດຸ່ນດ່ຽງລະບົບ lymphatic, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມລະດັບຂອງພູມຕ້ານທານ. ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.

9. ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ

ເນື້ອເຍື່ອສະຫມອງຂອງເຈົ້າແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 75%. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ, ສະຫມອງຂອງທ່ານແລ່ນຢູ່ໃນການຂາດແຄນນໍ້າມັນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ. ນ້ໍາຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູການນອນຫລັບ.

ຈະດໍາເນີນການແນວໃດ?

ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນກິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາໜ້ອຍຫຼາຍເພື່ອຈະໃຊ້ນ້ຳຫຼາຍເມື່ອຕື່ນນອນ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກຕຽງ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ 640 ມລ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະມານສີ່ແກ້ວ.

ຫຼັງຈາກບໍລິໂພກນ້ໍານີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼືດື່ມ (ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຈະເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ) ເປັນເວລາ 45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄປກ່ຽວກັບທຸລະກິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຮ້ອນໃນລະຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານແລະ 15 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງອາຫານແຕ່ລະຄົນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມໄດ້ຮັບນ້ໍາສີ່ແກ້ວໃນທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປົກກະຕິຂອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍນ້ໍາຫນຶ່ງແກ້ວຕໍ່ມື້ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເປັນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.

ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບເຕັກນິກການບໍລິໂພກນ້ໍາໃນທ້ອງຫວ່າງທັນທີທີ່ຕື່ນນອນແມ່ນວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການສະຫມັກ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ລໍຖ້າ. ໃນສັ້ນ, ທ່ານຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໃຫມ່ໃນເວລາສັ້ນໆ.