ຄູ່ມືແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ

ນ້ຳ​ໝາກ​ໄມ້​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ເມື່ອ​ໃດ?

ຫຼັກຖານທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງຢາແມ່ນຕັ້ງແຕ່ກ່ອນ 150 BC. e. — ໃນ Dead Sea Scrolls (ເປັນວັດຖຸບູຮານທາງປະຫວັດສາດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນຖືຫມາກໂປມແລະ figs. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາ 1930s ໃນສະຫະລັດ, ຫຼັງຈາກ invention ຂອງ Norwalk Triturator Hydraulic Press Juicer ໂດຍທ່ານດຣ Norman Walker, ນ້ໍາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ. 

ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມນິຍົມຂອງອາຫານການກິນ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ juicing ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການປະກາດ. ທ່ານດຣ Max Gerson ໄດ້ພັດທະນາໂຄງການ “ປິ່ນປົວພະຍາດ” ພິເສດ, ເຊິ່ງໄດ້ນຳໃຊ້ນ້ຳໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ບີບຄັ້ນສົດໆເປັນປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໄມເກຣນ, ການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ degenerative ເຊັ່ນ: ວັນນະໂລກ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງ.

ນ້ຳໝາກໄມ້ດີແທ້ບໍ?

ຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາຕົ້ມສົດສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກ້ໍາຕານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ກຽມໄວ້ທາງການຄ້າແມ່ນມີນ້ ຳ ຕານສູງແລະສານຫວານ, ລວມທັງ fructose, ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ພົບໃນ ໝາກ ໄມ້. ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມມີນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານ fructose (ນ້ໍາບາງແມ່ນເທົ່າກັບ້ໍາຕານເກົ້າບ່ວງກາເຟ).

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດມັກຈະຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ແນ່ນອນ, ນໍ້າໝາກໄມ້ບໍ່ຮັກສາເສັ້ນໃຍຂອງໝາກໄມ້ໄດ້ 100% ແຕ່ນໍ້າໝາກໄມ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມອາຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ ໂດຍສະເພາະການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານອາຫານໃນນໍ້າໝາກໄມ້ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນຈາກຮ່າງກາຍ. .

ນ້ຳໝາກໄມ້ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດ ແລະ ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ ເພາະຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ພະລັງງານເກືອບໝົດໄປໃນການຍ່ອຍນ້ຳ. ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນອ້າງວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດໆຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍດ້ວຍສານປະກອບຂອງພືດທີ່ບໍ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີທາດຊີວະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ phytochemicals.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນສໍາລັບການລ້າງສານພິດຂອງຮ່າງກາຍໃນປະຈຸບັນບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຫຼືການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ. ບົດ​ລາຍ​ງານ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໂດຍ​ໂຮງ​ຮຽນ​ການ​ແພດ Harvard ກ່າວ​ວ່າ: “ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ມີ​ລະ​ບົບ​ລ້າງ​ພິດ​ແບບ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ໃນ​ຮູບ​ໄຂ່​ຫຼັງ ແລະ​ຕັບ. ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີການກັ່ນຕອງເລືອດ, ເອົາສານພິດອອກແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າຍັງຖືກ“ ລ້າງສານພິດ” ທຸກໆມື້ດ້ວຍເມັດພືດທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ແລະນໍ້າຫຼາຍ.” ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ "ອາຫານ detox".

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ

ແຄລອດ. ບັນຈຸມີເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເປັນສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປເປັນວິຕາມິນ A ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນປະລິມານສູງ ແລະແມ້ແຕ່ບາງ carotenoids ຕ້ານມະເຮັງ. Carrots ເປັນຜັກຫວານທໍາມະຊາດແລະບໍ່ມີປະລິມານ fructose ສູງ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ grapes ແລະ pears. 

ຜັກທຽມ. ມີວິຕາມິນ K, ທາດເຫຼັກ, ໂຟເລດ, ແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ, ສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜັກຫົມບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນແລະງ່າຍທີ່ຈະປະສົມກັບຫມາກໄມ້ຫວານແລະຜັກ.

ໝາກ ແຕງ. ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາເຖິງ 95%, ໝາກແຕງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເປັນຜັກທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກແຕງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ມີວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໃຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ manganese ແລະ lignins, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ cardiovascular.

ຂີງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຫວານທໍາມະຊາດຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ຂີງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີ piquancy ແລະຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ