ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນ - ລາຍລະອຽດຂອງນ້ ຳ ມັນ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ລາຍລະອຽດ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ສຸດ, ຍັງເຮັດໃຫ້ pH ຂອງຜີວ ໜັງ ແຫ້ງ, ທົນທຸກຈາກນ້ ຳ ແຂງແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ນ້ ຳ ມັນ Almond ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ“ ນ້ ຳ ມັນທີ່ສວຍງາມ” ເປັນເວລາ XNUMX ພັນກວ່າປີ.

ນ້ ຳ ມັນ Almond ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. Queen Cleopatra ແລະ Josephine Bonaparte ໄດ້ໃຊ້ມັນໃນສູດຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບການດູແລຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ. ປະຫວັດສາດຂອງນ້ ຳ ມັນໄດ້ກັບມາຫຼາຍກວ່າ 8 ສັດຕະວັດ, ແລະບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າມັນໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ໃສ. ບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງມັນສາມາດເປັນປະເທດຕ່າງໆຂອງອາຊີຫຼືທະເລເມດີແຕຣາເນ.

ສ່ວນປະກອບນ້ ຳ ມັນ Almond

ນ້ ຳ ມັນໄດ້ຮັບໂດຍການກົດເຢັນຫຼືຮ້ອນຈາກແກ່ນຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ມີລົດຊາດຂົມແລະຫວານ - ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີຄວາມຮັກແສງສະຫວ່າງ, ຕົ້ນໄມ້ ໝາກ ໄມ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນຈາກ almonds ຂົມແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບອຸດສາຫະກໍານ້ໍາຫອມແລະຢາປົວພະຍາດ: ພວກມັນມີກິ່ນຫອມດີ, ແຕ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກແກ່ນ almond ຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະກິ່ນ ເໝັນ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດໂອລິກສູງ, ນ້ ຳ ມັນ almond ຖືກໃຊ້ເປັນຕົວແທນ ບຳ ບັດແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ຂໍບອກລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ຜະລິດເປັນສິນຄ້າ:

• monounsaturated acid oleic Omega-9 (65-70%);
• ອາຊິດ linoleic polyunsaturated Omega-6 (17-20%);
• ວິຕາມິນ A, B, EF;
• sodium, selenium, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus;
• carotenes ແລະ bioflavonoids, ທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານ.
• ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານໃນເມັດແລະໃນນ້ ຳ ມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສະພາບພູມສາດແລະພູມອາກາດຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ almond.

ຄືກັນກັບນໍ້າnutາກໄມ້ ທຳ ມະຊາດທັງົດ, ປະລິມານແຄລໍຣີແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ: 820 kcal ຕໍ່ 100 g.

ນ້ ຳ ມັນ Almond ແມ່ນບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນສູດອາຫານ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບໂພຊະນາການ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

• ອາຊິດ Oleic - 64 - 86%
• ກົດ Linoleic - 10 - 30%
• ອາຊິດ Palmitic - 9%

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ almond

ເມື່ອປຽບທຽບກັບຕົ້ນໄມ້ຊະນິດອື່ນໆ, ຕົ້ນໄມ້ອາມອນໄດ້ບັນທຶກປະລິມານນ້ ຳ ມັນທີ່ບັນຈຸ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວບັນຈຸມີຫລາຍໆກົດ: ເກືອບ 70% ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດ monounsaturated, ກົດ linoleic ແລະກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ແລະເມື່ອກິນເຂົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນໄຂມັນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວມີ phytosterols, ມີວິຕາມິນ E ແລະ K ແລະ cholines ສູງ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂາວຂື້ນ.

ອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ມັນ almond

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຍອມຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການທົດສອບ - ຖອກນ້ ຳ ມັນລົງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ. ຖ້າການລະຄາຍເຄືອງບໍ່ປາກົດພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າມີທັງນ້ໍາມັນ almond ຫວານແລະຂົມ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກມັນແມ່ນວ່າແກ່ນ ໝາກ ອຶທີ່ມີຂົມຂື່ນມີສານອາມິງດາລີນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີລົດຊາດແລະກິ່ນສະເພາະ. ໃນກໍລະນີນີ້, amygdalin ແມ່ນສາມາດເນົ່າເປື່ອຍກາຍເປັນກົດ hydrocyanic ທີ່ເປັນພິດໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງສະເພາະໄປສູ່ສະພາບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນຖານ. ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃດໆ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond ຫວານ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເປັນພື້ນຖານ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ sebaceous.

ວິທີການເລືອກນ້ ຳ ມັນ almond

ກະລຸນາເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການຫຸ້ມຫໍ່ກ່ອນຊື້. ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຂາຍໃນແກ້ວຊ້ ຳ ໃນຂວດນ້ອຍ, ແລະອາຍຸການຕັ້ງທີ່ວາງໄວ້ບໍ່ເກີນ 1 ປີ.

ນ້ ຳ ມັນ almond ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະແຈ້ງ, ມີກິ່ນສີເຫຼືອງແລະມີກິ່ນອ່ອນໆ. ນ້ ຳ ຝົນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ນີ້ສະແດງເຖິງຄຸນນະພາບຂອງນ້ ຳ ມັນຫລືທາດເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບນ້ ຳ ມັນ almond ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫລືບ່ອນທີ່ເຢັນອື່ນໆ, ຫ່າງຈາກແສງໂດຍກົງ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond

ນ້ ຳ ມັນ Almond ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອການດູແລຜິວ ໜ້າ ແລະຜິວກາຍ, ພ້ອມທັງຜົມແລະເລັບ. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ມັນຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຽນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນ.

ນ້ ຳ ມັນ Almond ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກໆປະເພດຜິວ ໜັງ ແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອດູແລຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ມີຮອຍແຕກຂອງສົບ, ມືແລະຕີນ. ຍັງ ເໝາະ ສຳ ລັບການນວດບໍລິເວນຕາ. ການນວດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສາຍການສະແດງອອກແລະ ບຳ ລຸງຂົນຕາ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນ ໜາ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນສາມາດປົກປ້ອງຜິວໄດ້ດີຈາກອິດທິພົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໃນອາກາດເຢັນແລະລົມ, ແລະເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນລັງສີ UV.

ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ ຳ ມັນພືດສ່ວນຫຼາຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອາມອນ ສຳ ລັບແຕ່ງ ໜ້າ ອອກຈາກ ໜ້າ ແລະຕາ. ນ້ໍາມັນໄດ້ຖືກອົບອຸ່ນໂດຍເບື້ອງຕົ້ນເລັກນ້ອຍແລະຜິວຫນັງໄດ້ຖືກເຊັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍທີ່ຊຸ່ມຊື້ນເລັກນ້ອຍດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ. ນ້ ຳ ມັນເກີນທີ່ ກຳ ຈັດອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງແລະກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນອົບອຸ່ນແມ່ນໃຊ້ກັບຮາກແລະທາໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອກປາຍຂອງຜົມຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກ.

ນ້ ຳ ມັນ Almond ຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງເລັບອ່ອນ. ການຖອກນ້ ຳ ມັນເປັນປະ ຈຳ ເຂົ້າໃນແຜ່ນເລັບແລະສ່ວນຕັດແມ່ນ ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງ, ຮ່ອງແລະແຕກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ almond ແມ່ນເsuitableາະສົມກັບການນວດຮ່າງກາຍທັງົດ. ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ມັນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບການນວດຕ້ານເຊລລູໄລ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນພື້ນຖານອັນມອນສອງສາມບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສົ້ມ 3-4 ຢອດ.

10 ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Almond

1. ມັກຄີມ ບຳ ລຸງຕາ

ນ້ ຳ ມັນ Almond ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະບໍ່ເປື້ອນ, ສະນັ້ນມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ເຖິງວ່າຈະເປັນ ໜັງ ຕາທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາຍທີ່ດີຮອບດວງຕາລຽບ.

2. ນ້ ຳ ມັນ Almond ເປັນຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ ທີ່ຕ້ານການຊະລໍຄວາມແກ່

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ E ສູງ, ນ້ ຳ ມັນmondາກພ້າວເປັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດໃຫ້ກັບຄີມຕ້ານລິ້ວລອຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ລຽບ, ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະໂທນ, ເຮັດໃຫ້ຮູບໄຂ່ກະຊັບແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດຊື່ນ.

3. ມັກຄີມ ບຳ ລຸງມື

ວິຕາມິນເອໃນນໍ້າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ ໜັງ ແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະສ່ວນປະກອບຂອງຜົງຊັກຟອກທີ່ຮຸນແຮງ.

4. ເປັນຢາແກ້ສິວ

ເຈົ້າຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີບັນຫາຈະຊື່ນຊົມກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍຂອງນ້ ຳ ມັນອັນມອນ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍວິຕາມິນເອ.

5. ໃນຖານະເປັນຕົວເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ

ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ almond ແນວໃດ? ນວດມັນໃສ່ຮາກຜົມຂອງທ່ານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມັນຈະເລັ່ງເກືອບ 2 ເທົ່າ!

6. ເປັນຢາຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ສະບາຍແລະບັນເທົາອາການຕາແດງ, ນ້ ຳ ມັນ almond ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ເສຍຫາຍຈາກອຸນຫະພູມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະ ສຳ ຜັດກັບເຕົາອົບຮ້ອນຫລືແດດ.

7. ເປັນໂລຊັ່ນລ້າງ ໜ້າ

ນ້ ຳ ມັນ Almond ມີໂຄງປະກອບແສງສະຫວ່າງ, ຖືກດູດຊືມຢ່າງວ່ອງໄວແລະສົມບູນພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດເຄື່ອງແຕ່ງນ້ ຳ ທີ່ດີ.

8. ເປັນຕົວແທນຕ້ານເຊນລູໄລ

ຜິວກາຍຂອງຮ່າງກາຍຈະມີການປ່ຽນແປງຖ້າທ່ານນວດມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ almond: ພື້ນຜິວຈະລຽບນຽນ, ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຈະກັບມາແລະຮອຍແຕກຈະຫາຍໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ almond ຊ່ວຍດ້ວຍຮອຍຍີ້ມ.

9. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ມອນເປັນຜ້າອັດດັງ

ຖ້າທ່ານໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມນ້ ຳ ມັນ almond ເຕັມຮູບແບບ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະແຊມພູເລັກ ໜ້ອຍ, ຜົມຂອງທ່ານຈະອ່ອນກ້ຽງ, ເຫຼື້ອມແລະເງົາຫຼາຍ.

10. ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ນ້ ຳ ມັນ almond ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຂອງທາດອາຍຜິດແລະສານພິດ, ແລະມົດລູກຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນເລື່ອງແປກ!