ເນື້ອໃນ
ອະລູມິນຽມແມ່ນອົງປະກອບ immunotoxic ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສາມາດແຍກອອກໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນພຽງແຕ່ 100 ປີຫຼັງຈາກການຄົ້ນພົບຂອງມັນ.
ກິດຈະກໍາທາງເຄມີສູງຂອງແຮ່ທາດກໍານົດຄວາມສາມາດໃນການສົມທົບກັບສານຕ່າງໆ.
ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ປະລິມານອາລູມິນຽມແມ່ນ 50 ມິນລິກຣາມ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົງປະກອບໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, micrograms ຕໍ່ກຼາມ:
- ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ - 32,5;
- ປອດ -18,2;
- ຕັບ - 2,6;
- ຜ້າ - 0,6;
- ກ້າມ - 0,5;
- ສະຫມອງ, ໄຂ່ຫຼັງ, ຮວຍໄຂ່ - ອີງຕາມ 0,4.
ເມື່ອຫາຍໃຈເອົາຝຸ່ນທີ່ມີສານປະກອບອາລູມິນຽມ, ເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບໃນປອດສາມາດບັນລຸ 60 micrograms ຕໍ່ກຼາມ. ເມື່ອອາຍຸສູງສຸດ, ປະລິມານຂອງມັນຢູ່ໃນສະຫມອງແລະອະໄວຍະວະຫາຍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາລູມິນຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ epithelium, ການກໍ່ສ້າງເຊື່ອມຕໍ່, ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມອາຫານ, enzymes.
ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຂອງ 30 - 50 micrograms. ມັນເຊື່ອວ່າ 100 micrograms ຂອງອາລູມິນຽມມີຢູ່ໃນອາຫານປະຈໍາວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ແມ່ນມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍຜ່ານອາຫານ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ຈາກອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາລູມິນຽມ, ພຽງແຕ່ 4% ຂອງສານປະສົມໄດ້ຖືກດູດຊຶມ: ຜ່ານທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼືລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສານທີ່ສະສົມມາຫຼາຍປີຈະຖືກຂັບອອກມາໃນປັດສະວະ, ອາຈົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາກາດຫາຍໃຈອອກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ອົງປະກອບຂອງຕາຕະລາງໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງທາດປະສົມທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ຄຸນສົມບັດອາລູມິນຽມ:
- ຄວບຄຸມ, ເລັ່ງການເກີດໃຫມ່ຂອງເຊນ, ດັ່ງນັ້ນ prolonging ສຸຂະພາບແລະໄວຫນຸ່ມ.
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງ cartilage, ligaments, skeleton, ກ້າມເນື້ອ, ກະດູກແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ສົ່ງເສີມການ epithelialization ຂອງຜິວຫນັງ.
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມສາມາດໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພັດທະນາແລະປັບປຸງການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຟອສເຟດ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງທາດໂປຼຕີນ.
- ກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid.
- ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາລູມິນຽມແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຊີວະໂມເລກຸນ, ສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບປະລໍາມະນູຂອງໄນໂຕຣເຈນແລະອົກຊີເຈນ. ອົງປະກອບຕາມຮອຍແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກະດູກຫັກຂອງກະດູກແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ hyperacid ຊໍາເຮື້ອ, ບາດແຜກະເພາະອາຫານ, ໂລກກະດູກພຸນ.
ຂາດອາລູມິນຽມ
ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນປະກົດການທີ່ຫາຍາກທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂອງມັນຫຼຸດລົງເປັນສູນ.
ທຸກໆປີ, ປະລິມານອາລູມິນຽມໃນອາຫານຂອງມະນຸດແມ່ນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ.
ທາດປະສົມດັ່ງກ່າວມາພ້ອມກັບອາຫານ, ນ້ໍາ, ສານເສີມອາຫານ (sulfates), ຢາ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາກາດ. ໃນການປະຕິບັດທາງການແພດ, ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ໂດດດ່ຽວຂອງການຂາດສານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຂອງສະຕະວັດທີ XNUMX ແມ່ນແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມອີ່ມຕົວຂອງເມນູປະຈໍາວັນທີ່ມີອົງປະກອບຫຼາຍກວ່າການພັດທະນາຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງມັນ.
ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດສານອາລູມິນຽມໃນຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນຂາ.
- ການເຕີບໂຕຊ້າລົງ, ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.
- ການລະເມີດການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
- ການທໍາລາຍຈຸລັງ, ເນື້ອເຍື່ອແລະການສູນເສຍການເຮັດວຽກຂອງມັນ.
deviations ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງອາລູມິນຽມ (30-50 micrograms). ອາຫານທີ່ທຸກຍາກແລະໄດ້ຮັບສານປະສົມຕ່ໍາ, ອາການແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດແຄນຈະປາກົດຂື້ນ.
ການສະຫນອງເກີນ
ອົງປະກອບຕິດຕາມທີ່ເກີນແມ່ນເປັນພິດ.
ປະລິມານອາລູມິນຽມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເນື່ອງຈາກພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ແລະບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການເກີນມາດຕະຖານ micronutrients ອະນຸຍາດ
- ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ອາກາດອີ່ມຕົວດ້ວຍສານປະກອບອາລູມິນຽມຕ່າງໆ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງໄອສ້ວຍແຫຼມ. Aluminosis ແມ່ນພະຍາດອາຊີບຂອງຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນໂລຫະ.
- ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງສານໃນອາກາດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ.
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ອາລູມິນຽມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະໂພຊະນາການຈາກພວກມັນ.
- ກິນຢາທີ່ມີເນື້ອໃນອົງປະກອບຕາມຮອຍສູງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ຢາແກ້ພິດ (phosphalugel, maalox), ວັກຊີນ (ຕ້ານພະຍາດຕັບອັກເສບ A, B, ເຊື້ອໄວຣັສ papilloma, hemophilic, ການຕິດເຊື້ອປອດອັກເສບ), ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ. ດ້ວຍການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານ, ເກືອອາລູມິນຽມສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການໃຊ້ຢາເກີນ. ເພື່ອປ້ອງກັນປະກົດການນີ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພ້ອມກັນນໍາໃຊ້ choleretic, diuretics ແລະຢາທີ່ມີ magnesium, ion ເງິນ, ເຊິ່ງເອົາອອກ, ຍັບຍັ້ງການປະຕິບັດຂອງອົງປະກອບ.
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຕົກແຕ່ງ, ປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງລວມມີອາລູມິນຽມ (ຢາດັບກິ່ນ, ລິບສະຕິກ, ມາສຄາຣາ, ຄີມ, ເຊັດປຽກ).
- ສ້ວຍແຫຼມ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ພະຍາດປະກອບສ່ວນໃນການສະສົມແລະປ້ອງກັນການໂຍກຍ້າຍຂອງເກືອອາລູມິນຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- oversaturation ຂອງອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານໃດໆທີ່ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຍາວ, ບັນຈຸຢູ່ໃນ foil, ກະປ໋ອງທາດເຫຼັກສາມາດສະສົມອາລູມິນຽມຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນມື້ນີ້, ສານອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຄວບຄຸມໂດຍມາດຕະຖານຂອງລັດແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດໄດ້ຖືກລົງທະບຽນ: E520, E521, E522 / E523. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາລູມິນຽມ sulfates ຫຼືເກືອ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນຖືກດູດຊຶມຫນ້ອຍກວ່າທາດປະສົມທີ່ມາພ້ອມກັບອາຫານຫຼືຢາ, ສານດັ່ງກ່າວກໍ່ເປັນພິດຊ້າໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສຸມໃສ່ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານກະປ໋ອງ.
- ການ ingress ຂອງອາລູມິນຽມ ions ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ໍາດື່ມ, ເຊິ່ງຍັງຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນໂຮງງານນ້ໍາບໍາບັດ. ໃນເຂດທີ່ມີຝົນຕົກເປັນກົດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ນ້ໍາໃນທະເລສາບແລະນ້ໍາແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ AL ຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອປຽບທຽບກັບມາດຕະຖານຫຼາຍສິບເທື່ອ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຕາຍຂອງ mollusks, amphibians, ແລະປາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜປອດໄພຈາກການສະຫນອງອາລູມິນຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.
ອາການຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍເກີນ:
- ການຫຼຸດລົງຂອງ hemoglobin;
- ການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນຂອງເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ;
- ໄອ;
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ;
- ປະສາດ;
- ທ້ອງຜູກ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ;
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງທາງປາກເວົ້າ, ການປະຖົມນິເທດໃນອາວະກາດ;
- clouding ຂອງຈິດໃຈ;
- ຄວາມຊົງຈໍາ lapses;
- ອາການຊັກ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍ:
- ການພັດທະນາຂອງ osteomalacia, ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ softening ຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເຊິ່ງ disrupts ລະບົບ musculoskeletal, ນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກ, ການບາດເຈັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ (encephalopathy). ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດ Alzheimer ພັດທະນາ. ສະພາບການນີ້ສະແດງອອກໃນຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມອົດທົນຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຊົງຈໍາ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ຊຶມເສົ້າ. ໃນອາຍຸສູງສຸດ, dementia ກ້າວຫນ້າເກີດຂື້ນ.
- ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຫົວ, cramps ໃນແຂນຂາ, ການພັດທະນາຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, rickets.
- ການຍັບຍັ້ງການເຜົາຜະຫລານຂອງທາດການຊຽມ, phosphorus, magnesium, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍ.
- ການຂັດຂວາງຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.
- ການຜະລິດບໍ່ພຽງພໍຂອງ enzymes salivary.
- ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາສັ້ນລົງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ອາລູມິນຽມເປັນຂອງປະເພດແຮ່ທາດ immunotoxic, ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາປະລິມານຂອງສານປະກອບທີ່ເຂົ້າມາປະຈໍາວັນໃນຮ່າງກາຍ.
ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງອາລູມິນຽມ
ອົງປະກອບຕາມຮອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານພືດແລະຜະລິດຕະພັນເບເກີຣີ, ເນື່ອງຈາກການອົບໃນເຄື່ອງໃຊ້ອາລູມິນຽມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສີຍ້ອມຜ້າ, ທາດປະສົມອາຫານພາຍໃຕ້ເຄື່ອງຫມາຍ E520-523, ເຊື້ອລາ, ອາຫານກະປ໋ອງສະຫນອງໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນນີ້ດ້ວຍສານປະສົມນີ້ເປັນປົກກະຕິ. ທຸກໆປີ, ເນື້ອໃນໂລຫະໃນຜະລິດຕະພັນ "ຮ້ານ" ສໍາເລັດຮູບແມ່ນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ.
ຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ໃນ 50 – 100 ເທົ່າຂອງ microelement ນີ້ທຸກຍາກກ່ວາຜັກ, ຫມາກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ປະລິມານຂອງອາລູມິນຽມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ, micrograms |
---|---|
flakes Oat | 1970 |
ເມັດພືດ Rye | 1670 |
Zlak sorghum | 1548 |
ເມັດເຂົ້າສາລີ | 1520 |
Rusks, bagels, muffin | 1500 |
Pistachios, Nutmeg | 1500 |
Pasta | 1500 |
ແປ້ງສາລີ 1 ຊະນິດ | 1400 |
ແປ້ງສາລີ 2 ຊະນິດ | 1220 |
ຫມາກຖົ່ວ | 1180 |
ຜົງ | 1050 |
ຫານປະເພດເຂົ້າ | 912 |
ມັນຝຣັ່ງ | 860 |
Kiwi | 815 |
ເຢຣູຊາເລັມ artichoke | 815 |
ປາຍ beet | 815 |
ໝາກອາໂວກາໂດ | 815 |
kohlrabi | 815 |
Artichoke | 815 |
ຮອຍຂີດຂ່ວນ | 815 |
ກະລໍ່າປີ Savoy | 815 |
ຫມາກເຂືອ | 815 |
Peach | 650 |
ຫມາກຖົ່ວ | 640 |
semolina | 570 |
ຜັກກາດຂາວ | 570 |
ສາລີ | 440 |
ແຕງກວາ | 425 |
ຜັກບົ່ວ | 380 |
ຫົວກະຫຼົດ | 323 |
ຝັກ | 170 |
ຈາກຫນາກແອບເປີ | 110 |
ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາລູມິນຽມ, ຈື່ໄວ້ວ່າ microelement ຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງອາຊິດ ascorbic, pyridoxine, ທາດເຫຼັກ, magnesium, ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ amino ຊູນຟູຣິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ປະສົມປະສານຫຼືເພີ່ມການໄດ້ຮັບແຮ່ທາດ.
ວິທີການຫຼຸດລົງໃນຮ່າງກາຍ
ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ອາລູມິນຽມ (ແຜ່ນ, ຫມໍ້, ຫມໍ້, ຖ້ວຍອົບ) ແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ. ອາຫານຮ້ອນໃນການຕິດຕໍ່ກັບຝາຂອງພາຊະນະແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍເກືອຂອງໂລຫະທີ່ມັນເຮັດ. ການຍົກເວັ້ນອາຫານຂອງອາຫານທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບນີ້. ການເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາຈາກເກືອອາລູມິນຽມໂດຍໃຊ້ການກັ່ນຕອງ.
ການກໍາຈັດເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຊິ່ງປະກອບມີອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້. ອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນກ່ອນຊື້!
ການອີ່ມຕົວຂອງອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ magnesium, ion ເງິນ, ເຊິ່ງ neutralize ການປະຕິບັດຂອງອາລູມິນຽມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີອາລູມິນຽມ hydroxide (ສະກັດກັ້ນຄວາມສົ້ມຂອງນ້ໍາກະເພາະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການ hemorrhoidal) ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອາລູມິນຽມເປັນອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຫມອງ, ຕັບ, ກະດູກ, ເນື້ອເຍື່ອ epithelial, ປອດແລະມີການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ (50 micrograms ຕໍ່ມື້) ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ສະພາບຜິວຫນັງ, ຕ່ອມ parathyroid ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນ. ການສ້າງສະລັບສັບຊ້ອນທາດໂປຼຕີນແລະການກໍ່ສ້າງກະດູກ.