ອາຫານຂອງ Angelina Jolie, 14 ມື້, -10 ກິໂລ

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງ 10 ກິໂລພາຍໃນ 14 ວັນ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 1700 Kcal.

Angelina Jolie, ໜຶ່ງ ໃນນັກສະແດງຍິງທີ່ມີລາຍໄດ້ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຖືກຖືວ່າສົມຄວນເປັນສັນຍາລັກຂອງແຟຊັ່ນ, ຮູບແບບແລະຄວາມງາມແທ້ໆ. ໃນໄລຍະການເຮັດວຽກໃນ Hollywood ຂອງນາງ, ດາວໄດ້ປ່ຽນຮູບຫຼາຍຮູບ. ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນນາງແລະການກໍ່ສ້າງກິລາບາງເກີນໄປ, ແລະມີພັບນ້ອຍໆຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມອ່ອນແອໃນເວລາເກີດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປະຢັດນັກສະແດງຈາກອາຫານການກິນແລະການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງ.

ນັກສະແດງລະມັດລະວັງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງນາງ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງນາງ. ນາງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໄດ້ເອົາເຕົ້ານົມຂອງນາງອອກໃນປີ 2013 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ.

ຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງ Angelina Jolie

ໃນຊຸມປີມໍ່ມານີ້, Jolie ໄດ້ສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍ, ຄວາມບາງຂອງນາງເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທີ່ຂັດແຍ້ງກັນຢູ່ໃນຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກຂອງນາງ, ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງນາງ. Angelina ເລືອກອາຫານປະເພດເມັດສໍາລັບຕົນເອງ. ດາວກິນຜັກແລະແກ່ນ flax, buckwheat, millet, quinoa ແລະແກ່ນ(າກໄມ້ (ມີພຽງແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຫຼາຍ). Jolie ອ້າງວ່າການກິນອາຫານແບບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີຄວາມບາງ, ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງນາງ ນຳ. ຍາດພີ່ນ້ອງແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງນັກສະແດງຍິງເວົ້າວ່ານາງກິນຄືກັບນົກ. ເປັນບາງໂອກາດເທົ່ານັ້ນທີ່ Jolie ສາມາດເຮັດຕາມໃຈຕົນເອງດ້ວຍຊີ້ນທີ່ບໍ່ຕິດແລະຈອກເຫຼົ້າແວັງ. ອີງຕາມເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງ Angelina, ໃນປີ 2014 ກ່ອນແຕ່ງງານກັບ Brad Pitt, ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງດາວບໍ່ເກີນ 600 ແຄລໍຣີ. ດ້ວຍຄວາມສູງ 170 ຊມ, Jolie ມີນ້ ຳ ໜັກ 42 kg.

Jolie ກິນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍແລະສູບຢາຫລາຍ, ສະນັ້ນອາຫານການກິນຂອງນາງໃນປະຈຸບັນເກືອບຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນແບບຢ່າງ. ຊ້ ຳ ບໍ່ ໜຳ, ນັກສະແດງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີອາການຂາດນ້ ຳ ທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ແລະ Angelina ຕ້ອງນັ່ງກິນອາຫານ ບຳ ບັດເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ.

ຕະຫຼອດອາຊີບຮູບເງົາຂອງນາງ, ພາຍໃຕ້ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງ paparazzi, Jolie ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງນາງແລະພະຍາຍາມອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ສຳ ລັບພາລະບົດບາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນັກສະແດງຕ້ອງໄດ້ສູນເສຍແລະມີນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກ້າມກ້າມເພື່ອບັນລຸຕົວເລກນັກກິລາ. ໃນທຸກໆ ໜ້າ ຕາຂອງນາງ, ຄວາມງາມຂອງ Hollywood ເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ. Jolie ມີປະສົບການຂອງຕົນເອງຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ຍ້ອນວ່າລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງນາງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. Angelina ໄດ້ຜ່ານອາຫານການກິນອາຫານດິບ, ການກິນອາຫານແບບບໍ່ແຊບ, ອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍແລະເລືອກດ້ວຍຕົນເອງວ່າອັນໃດ ເໝາະ ສົມກັບນາງທີ່ສຸດ. ອີງຕາມນັກສະແດງ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງ.

ອາຫານຫຼັກຂອງ Jolie, ແມ່ນແຕ່ວິຖີຊີວິດຂອງນາງ, ແມ່ນອາຫານ Atkins. ກ່ຽວກັບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການມີທາດແປ້ງໃນເມນູໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຂອງອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ຖືກຕັດເລັກ ໜ້ອຍ. ຄາບອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍສາມໄລຍະ, ແລະຂັ້ນຕອນທີສີ່ແມ່ນວິຖີຊີວິດແລ້ວ.

ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຂອງຫວານທັງ(ົດ (ລວມທັງfruitsາກໄມ້, berriesາກໄມ້ແລະfruitsາກໄມ້ແຫ້ງ), ແປ້ງ, ທັນຍາພືດ, beansາກຖົ່ວ, ແຄລອດ, beets, ມັນະລັ່ງ, ໂຊດາ, ເຫຼົ້າ. ສະນັ້ນພວກເຮົາສ້າງຮ່າງກາຍຄືນໃto່ເພື່ອ ທຳ ລາຍໄຂມັນແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານໃnew່. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດນີ້, ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 10-14 ມື້, ເມນູຄວນອີງໃສ່ໄຂ່, ນົມແລະນົມສົ້ມ, ປາແລະອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແກ່ນ, nutsາກຖົ່ວ (ຍົກເວັ້ນຖົ່ວດິນ), ເຫັດປໍຊີນີ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ແລະເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດອົດອາຫານໄດ້. ອັດຕາການດື່ມປະກອບດ້ວຍຊາ, ກາເຟ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ andາກໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ໃນໄລຍະທີສອງ, ໄລຍະຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມທາດແປ້ງທາດຄ່ອຍໆ, ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກເວັ້ນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານ! ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ toast rye ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ຍົກຕົວຢ່າງ. ຖ້າຫາກວ່ານ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນ XNUMX-XNUMX ມື້, ໃຫ້ຕື່ມເມັດທັນຍາພືດໃສ່ເມນູ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານຈະກໍານົດປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຂັ້ນຕອນຂອງຄາບອາຫານນີ້ຍັງສືບຕໍ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະຕື່ມເມນູທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ນ້ໍາຫນັກຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນເວລາດຽວກັນ.

ຢູ່ທີ່ສາມ, ການເສີມສ້າງ, ຂັ້ນຕອນ, ເຮັດເມນູ, ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງຄວນປະຕິເສດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງເປີດເຜີຍ. ທ່ານສາມາດກິນມັນຕົ້ນ, carrots, beets, ຫມາກໄມ້ຫວານ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ຫາສອງອາທິດ.

ຂັ້ນຕອນທີສີ່ແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ຄົງທີ່. ເມື່ອທ່ານໄດ້ສ້າງຕັ້ງອັດຕາສ່ວນທາດໂປຼຕີນ / ໄຂມັນ / ທາດແປ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ການສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະສາມບາດກ້າວຜ່ານມາ, ທ່ານຈະປ່ຽນໄປເປັນອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ໂດຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນມື້ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບອາຫານຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມາໄດ້ງ່າຍ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. Jolie ໄດ້ສູນເສຍປະມານ 10 ກິໂລໃນສອງອາທິດ. ໃນອະນາຄົດ, ນັກສະແດງຍັງຄົງເປັນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, Angelina ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງໃນໂພຊະນາການ. ພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງນາງແມ່ນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ປາແລະອາຫານທະເລ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ເລືອກຂອງຂວັນທໍາມະຊາດ, Jolie ແມ່ນເລືອກຫຼາຍ. ຈາກແນວພັນຜັກ, ນັກສະແດງຍິງບໍ່ລວມເອົາມັນຕົ້ນ, ສາລີ, ຖົ່ວ, radish, ຜັກ, celery, squash, horseradish. ໃນຈໍານວນຈໍາກັດ, Angelina ບໍລິໂພກ carrots, eggplants ແລະ beets; ແລະຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ສີຂຽວ (parsley, dill, lettuce, arugula), ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຜັກກາດ, ແຕງ, ຜັກບົ່ວ, broccoli, peppers ສີຂຽວ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ລະຄອນຜູ້ຍິງແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການຫມາກກ້ວຍ, persimmons, ວັນທີ, grapes; ແລະບູລິມະສິດຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ກັບຫມາກນັດ, ຫມາກໂປມສົ້ມ, pears, plums, peaches ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງໆ.

ໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງດາວ, ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຂັ້ມງວດແມ່ນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຜະລິດຕະພັນເບເກີຣີ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຮ້ານ, ອາຫານສະດວກ, ອາຫານໄວ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນ.

ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ Angelina Jolie ໃຊ້ວັດຖຸດິບ, ຕົ້ມຫຼືອົບ. ຫມາກຖົ່ວ (ຍົກເວັ້ນຖົ່ວດິນ), avocados ແລະນໍ້າມັນພືດ unheated ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນອາຫານຂອງຄວາມງາມ Hollywood.

Jolie ແນະ ນຳ ທັນຍາພືດເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ, ແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທັນຍາຫານ, ແຕ່ ໜື້ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. Angelina ມັກກິນເມັດງອກ.

ຄາບອາຫານທີ່ມີທາດແຫຼວປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນທີ່ບໍ່ສະອາດ, ຍັງເປັນນ້ ຳ (Jolie ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ໃນພາກຮຽນ spring), ນ້ ຳ ທີ່ຜະລິດມາຈາກ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ຂີງທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແລະຊາຂຽວ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ນັກສະແດງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຕະບານ, ການແຂ່ງຂັນກິລາ, ການແຂ່ງຂັນຖະ ໜົນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ລວມມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພາກສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງກິດຈະ ກຳ ກິລາຂອງ Angelina ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍລູກ ໜັກ (5-7 ກິໂລ).

ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຕົວເລກຂອງທ່ານຢ່າງຮີບດ່ວນ, ອາຫານການກິນຂອງ Angelina Jolie ຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ອາຫານປະເພດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຖ້າໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ພາຍໃນ 3 ວັນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດໄດ້ 3 ກິໂລ. Jolie ນັ່ງກ່ຽວກັບເຕັກນິກນີ້ກ່ອນທີ່ຈະຖ່າຍ ທຳ ຮູບເງົາການກະ ທຳ ຂອງ Salt. ໂດຍໄດ້ຮູ້ສຶກເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງອາຫານການດື່ມ, ນັກສະແດງຕ້ອງການຢາກຂະຫຍາຍຫຼັກສູດອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງລົ້ມເຫຼວແລະຕ້ອງການອາຫານປົກກະຕິ. ເມນູນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ກ່ອນອາຫານການກິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມອາຫານການຍ່ອຍອາຫານ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະ ໜັກ. ອາຫານສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນເວລາສາມມື້, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນໍ້າ - 250 ມລໃນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ນົມແລະນົມດອງ, ອາຫານປະເພດຜັກ, ຊາ, ກາເຟ, ເຂົ້າ ໜົມ ຈາກຊີ້ນຫລືປາ, ແກງຄຣີມແຫຼວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຕົ້ມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ຍັງມີນ້ ຳ. ມື້ທີສີ່, ເຊິ່ງອອກຈາກຄາບອາຫານ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບມື້ກຽມຕົວ.

Angelina ມີຜູ້ຊ່ວຍອີກ ໜຶ່ງ ຄົນໃນການຮັກສາຄວາມກົມກຽວ - ນ້ໍາມັນມະນາວ…ຂອບໃຈລາວ, 5-6 ກິໂລກຣາມທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນສອງອາທິດ. ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກ ໝາກ ນາວຂະ ໜາດ ກາງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ແຊ່ໃນນ້ ຳ 250 ml ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆແບບນີ້ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການຖອກນ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຕ່ ຳ ທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໄຍ, ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນຈະມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ. ບໍ່ຄວນມີຫ້ອງຢູ່ເທິງໂຕະ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ເຄັມ, ຫວານແລະອຸດົມສົມບູນ. ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ (ດິບ, ອົບ, ຕົ້ມ), ແກງ vegetarian, stew.

ໃນສານຫນູຂອງນັກສະແດງກໍ່ມີອາຫານການກິນທີ່ເຂັ້ມງວດກວ່າເກົ່າ. ເປັນເວລາສອງມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນແລະນ້ ຳ ດື່ມ ໜຶ່ງ ຂ້າງລຸ່ມ.

• ທາງເລືອກທີ 1: ລະລາຍນ້ ຳ ຈືດ ໜຶ່ງ ລິດໃນນ້ ຳ 1,5 ລິດ, 2 tbsp. ທ. ້ໍາເຜີ້ງແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ pepper ດິນສີແດງ.
• ທາງເລືອກທີ 2: ໃຊ້ນ້ ຳ ເຊື່ອມ maple ແທນນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ແບ່ງເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນຕະຫຼອດມື້, ດື່ມນ້ໍາໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 2 ມື້ - 1,5 ກິໂລ. ໃນມື້ຕໍ່ມາມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກຕົ້ມ, ແກງອ່ອນ; ຮ່າງກາຍຕ້ອງການກະກຽມສໍາລັບອາຫານປົກກະຕິ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ, ແຕ່ Jolie, ກໍ່ຄືກັບແມ່ທີ່ຖືກແຕ່ງຕັ້ງ ໃໝ່ໆ ອື່ນໆ, ຕ້ອງມີບັນຫາກັບປອນພິເສດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຫລັງຈາກເກີດລູກຄົນ ທຳ ອິດ, ນັກສະແດງຮູບເງົາໄດ້ຮັບເງິນເພີ່ມ 19 ປອນ, ແຕ່ໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນນາງໄດ້ກັບຄືນສູ່ຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງນາງ. ສຳ ລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, Angelina ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານຫຼັງເກີດທີ່ພິເສດ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ເນີຍແຂງໃນເຮືອນຕ່ ຳ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ລືມກ່ຽວກັບອາຫານ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນກາງຄືນ.

ລາຍການອາຫານ Angelina Jolie

Contraindications ກັບອາຫານ Angelina Jolie

• ອາຫານໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງເຂົ້າຫາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.
• ຖ້າໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຫຼືໃນໄລຍະອາຫານ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ, ຢຸດການທົດລອງສຸຂະພາບທັນທີ.
• ຄາບອາຫານການດື່ມຂອງ Angelina Jolie ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.
• ໃນບັນຫາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ມີອາການວຸ້ນວາຍ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານປະເພດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ.

ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງອາຫານ Angelina Jolie

1. ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສັດຊື່ທີ່ສຸດຂອງອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣຕ່ ຳ Atkins. ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ.
2. ຄາບອາຫານແມ່ນເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
3. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄາບອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານພຽງພໍ. ພວກເຂົາສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມເສີຍ.
4. ເມື່ອເລືອກອາຫານ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຕົວເລກດັ່ງກ່າວໄດ້ໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໝັ່ນ ໃຈມັນແລະເຂົ້າຫາສ່ວນປະກອບຂອງລາຍການອາຫານ.

ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງອາຫານ Angelina Jolie

• ໄລຍະເວລາທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂອງຄາບອາຫານການກິນບໍ່ຕ້ອງເກີນ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ໂດຍທົ່ວໄປ, ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນພິຈາລະນາຄວາມ ໜາ ຂອງນາງ Angelina Jolie, ແລະອາຫານປົກກະຕິຂອງນາງແມ່ນຜິດພາດ. ເມນູຄວນປະກອບມີຊີ້ນ, ປາແລະ ໝາກ ໄມ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມທັນຍາຫານບາງຢ່າງ.

ການກິນອາຫານຄືນ ໃໝ່ Angelina Jolie

ຄາບອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດຊ້ໍາອີກໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດເປັນອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດລອງກັບມື້ດື່ມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນເປັນປົກກະຕິ.