ອາຫານຕ້ານເຊື້ອ

ຫລາຍກວ່າ 2500 ປີທີ່ຜ່ານມາ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ປິ່ນປົວເກົ່າແກ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເວົ້າ ຄຳ ທີ່ ສຳ ຄັນແລະສະຫລາດທີ່ສຸດ:“ ໃຫ້ອາຫານຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຢາແລະຢາຂອງເຈົ້າ - ອາຫານຂອງເຈົ້າ.” ຄວາມແປກຂອງປະໂຫຍກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເນື້ອໃນຂອງມັນເລິກເຊິ່ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນການຕີຄວາມ ໝາຍ ນຳ ອີກ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ສາມາດພົບໄດ້ໃນເວທີສົນທະນາ, ໃນລາຍເຊັນແລະການສົນທະນາ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າລາວ ໝາຍ ເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ຄົນອື່ນ - ປານກາງໃນອາຫານ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ຍັງມີຄົນອື່ນໆທີ່ແນ່ໃຈວ່າລາວຢືນຢັນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການແນະ ນຳ ອາຫານພິເສດທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລາວ. ບາງຄົນ ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼາຍຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນແຂກທີ່ມັກກິນອາຫານຂອງພວກເຮົາເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມອາຫານຫຼັກ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ ອຳ ນາດທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງພວກເຂົາ…

ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ປະຫວັດສາດແລະຄວາມທັນສະ ໄໝ

ຫຼາຍຄົນຈື່ໄດ້ວ່າປະຫວັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອມີມາແຕ່ຊຸມປີ 1920, ເມື່ອ penicillin ຖືກຄົ້ນພົບເປັນຄັ້ງທໍາອິດໂດຍ Alexander Fleming. ແລະປະຊາຊົນໄດ້ເຮັດຫຍັງມາຮອດຈຸດນີ້, ເຈົ້າຖາມ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ການຕິດເຊື້ອແມ່ນມີມາຕັ້ງແຕ່ສະໄ anti ບູຮານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຫຼາຍສິບພັນຄົນ.

ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄືກັນ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຕົວແທນ antibacterial ອື່ນ. ວິທະຍາສາດຮູ້ວ່າຊາວອີຍິບບູຮານເພິ່ງພາອາຫານເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານທີ່ມີເຊື້ອລາອື່ນ other. ແລະເຂົາເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງທາໃສ່ບາດແຜເພື່ອຂ້າເຊື້ອ. ຊາວໂຣມັນບູຮານ, ໃນທີ່ສຸດ, ໄດ້ໃຊ້ກະທຽມຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່. ປະເພນີນີ້ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງສໍາເລັດຜົນຈາກຄົນອື່ນຈົນເຖິງເວລາທີ່ມີການຄົ້ນພົບຢາເປນີຊີລິນ.

ມັນແມ່ນການມາເຖິງຂອງຍຸກສຸດທ້າຍທີ່ວ່າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາລືມກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ. ແລະພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມຈື່ໄດ້ຫລາຍໆທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ພຽງແຕ່ເມື່ອປະຊາຊົນເລີ່ມປຶກສາຫາລືຢ່າງແຂງແຮງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຢາປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແລະຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອທົດແທນພວກມັນ. ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປໄກ ສຳ ລັບພວກມັນ.

ຂໍ້ດີຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍກວ່າການສັງເຄາະ

ຕອນ ທຳ ອິດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້. ບໍ່ຄືກັບສານສັງເຄາະເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ທຳ ລາຍແບັກທີເຣຍທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າມັນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫລືເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ.

ທີສອງ, ພວກເຂົາມີປະສິດຕິຜົນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ ສຳ ລັບ prophylaxis, ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຫຼືໃນໄລຍະການຮັກສາເປັນສານຕິດຕໍ່. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ອີງຕາມທ່ານ ໝໍ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບບາງພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາເອງ.

ທີສາມ, ການແນະ ນຳ ພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ພວກເຂົາເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະເປັນຜົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກພະຍາດ ໜຶ່ງ ດຽວ, ແຕ່ຍັງຕ້ານທານກັບລັກສະນະຂອງຄົນອື່ນ.

ສີ່, ພວກເຂົາ ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ສັງເຄາະ, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະຕຸ້ນພວກເຂົາ.

ຫ້າ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດມີລາຄາຖືກກວ່າແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກ່ວາສານສັງເຄາະ.

ຕອນທີ່ຫົກ, ການຕໍ່ຕ້ານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກັບຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ເຄີຍຫລຸດລົງ, ແຕກຕ່າງຈາກສານສັງເຄາະ. ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນປະລິມານແລະສັດສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດສັງເຄາະສານເຄມີທີ່ ໃໝ່ ແລະຫຼາຍຂື້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ (ໃນ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ມີປະມານ 200 ຊະນິດ). ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແລະແບັກທີເຣຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ສຸດທ້າຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີສານຕ້ານທານ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກ່ອນຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານຍັງຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢູ່.

ອັນດັບ 17 ຜະລິດຕະພັນຢາຕ້ານເຊື້ອ

ຜັກທຽມ. ຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງມັນແມ່ນຄວາມຫມາຍ. ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າໃນເວລາດຽວພວກເຂົາໄດ້ສຶກສາໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນສາມາດພິສູດປະສິດທິຜົນຂອງຜັກທຽມໃນການຕໍ່ຕ້ານ:

• candida (ສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເປັນເຊື້ອເຫັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ).
• ຈຸລິນຊີ Helicobacter pylori, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜແລະມະເລັງກະເພາະອາຫານ;
• campylobacter (ຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາໃນລໍາໄສ້);
• Escherichia coli, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງອາຫານ;
• ພະຍາດທ້ອງບິດ amoeba, provoking amoebic colitis;
• lamblia ເພາະລໍາໄສ້, ຫຼືຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ giardiasis.

ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງຜັກທຽມແມ່ນວ່າມັນສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍບໍ່ພຽງແຕ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເຊື້ອເຫັດແລະໂປຣໂຕຊົວອື່ນໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນຂອງສານພິເສດໃນມັນ - alliin. ໃນເວລາທີ່ປັ້ນຜັກທຽມ, ສຸດທ້າຍແມ່ນປ່ຽນເປັນ Allicin ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເອນໄຊພິເສດ. ແລະທາດ allicin ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃນການສ້າງສານທີ່ສາມາດສະກັດກັ້ນເອນໄຊທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຈຸລິນຊີ. ນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງກົນໄກການປະຕິບັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດແລະສັງເຄາະ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສິ່ງສຸດທ້າຍຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຈຸລິນຊີທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີນີ້ອາດຈະຕ້ານທານກັບພວກມັນໄດ້ງ່າຍ. ເວົ້າງ່າຍໆວ່າຈຸລິນຊີທີ່ຜັກທຽມປະຕິບັດສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ຖືກລົມຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍບໍ່ສາມາດພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານກັບຜັກທຽມ. ຜັກທຽມຖືກບໍລິໂພກເປັນວັດຖຸດິບດີທີ່ສຸດ, ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະຖ້ວຍຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນພືດອື່ນໆ.

ໝາກ ນາວ. ມັນມີສານ flavonoids ແລະກົດ hippuric. ພວກມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບທໍ່ຍ່ຽວ, ແຕ່ຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ E. coli ໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ເຊິ່ງເປັນການກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ ລຳ ໄສ້ສ້ວຍແຫຼມ (ການຕິດເຊື້ອ coli).

Wasabi, ຫຼື horseradish ສີຂຽວຂອງຍີ່ປຸ່ນ. ມັນຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງ E. coli, staphylococcus, Streptococcus mutans (ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງ caries), V. Parahaemolyticus (ຕົວແທນສາເຫດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ), Bacillus cereus (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານເປັນພິດ).

Kinza. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ ສຳ ລັບ salmonellosis. ມັນມີສານພິເສດ - dodecenal, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ cilantro ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຖ້ວຍຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຊີ້ນທີ່ມັກຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງການຕິດເຊື້ອ salmonellosis.

ນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນສະໄ ancient ບູຮານ, ຊາວໂລມັນໄດ້ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສະ ໜາມ ຮົບເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ. ແລະທັງthanksົດຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບັນຈຸມີສານພິເສດທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດທາດໄຮໂດຣເຈນ, ຫຼືເປີອອກໄຊ. ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ. ນອກຈາກນີ້, ນໍ້າເຜິ້ງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍລະງັບພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງກັບໄຄ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້ານໍາອີກ. ເມື່ອຫຼາຍປີກ່ອນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າໂດຍອາຈານ Liz Harry. ການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງສາມຊະນິດເຂົ້າໃນວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ - ນໍ້າເຜິ້ງປະສົມເກສອນ, ນໍ້າເຜິ້ງ manuka ແລະນໍ້າເຜິ້ງ canuka, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພະຍາຍາມທົດລອງສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງມັນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ“ ນໍ້າເຜິ້ງ Manuka ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທຸກຊະນິດ. ອັນສຸດທ້າຍ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມັນຢູ່ສະເີ. "ນໍ້າເຜິ້ງ Manuka ແມ່ນຜະລິດໂດຍເຜິ້ງຢູ່ນິວຊີແລນໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຕົ້ນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີຊື່ດຽວກັນເຕີບໃຫຍ່, ແລະຖືກຂາຍທົ່ວໂລກ.

ກະລໍ່າປີ. ມັນມີສານປະກອບຊູນຟູຣິກທີ່ສາມາດຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະລໍ່າປີເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ດີເລີດ. ມັນກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງ effectively ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ກົ້ມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກທຽມ, ມັນມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຊູນຟູຣິກແລະ flavonoids. ພວກມັນໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນນີ້ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ, ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຫົວຜັກບົ່ວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາອາການໄອແລະຫວັດ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ມັນຍັງສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໃນການຂ້າແມງໄມ້ຫຼືສັດ.

ຂີງ. ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນດ້ານການແພດເປັນເວລາສອງພັນປີຜ່ານມາ. ມັນປະກອບດ້ວຍ shoagols, zingeron ແລະ gingerols, ເຊິ່ງໃຫ້ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຂີງແມ່ນໃຊ້ປິ່ນປົວອາການເປັນຫວັດ, ໄອ, ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ມັນປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງແລະເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ດີເລີດ.

ຂີ້ິ້ນ. ມັນເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ໂລກສະເກັດເງິນ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ຫຼືພະຍາດຂີ້ຫິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງໃຊ້ປິ່ນປົວຮອຍບາດແຜ, ບາດແຜແລະແຜ.

ໝາກ ນາວ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງມັນໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຕ້ານທານກັບຢາຕ້ານເຊື້ອສັງເຄາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປິ່ນປົວອາການຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ບາດທະຍັກ, ພະຍາດໂປລີໂອແລະພະຍາດງູ ນຳ ອີກ.

ຊາ​ຂຽວ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern, "ທາດປະສົມ polyphenolic ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຊາຂຽວດ້ວຍການຕື່ມເກືອເຂົ້າໄປ, ປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ເປັນພິດ." ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີພະລັງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ດີເລີດ. ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາຕ້ານເຊື້ອສັງເຄາະ, ຊາຂຽວສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບ E. coli ແລະ streptococci ໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍທີ່ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ນ້ ຳ ມັນ oregano. ມັນໄດ້ປະກາດຄຸນສົມບັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ. ຕະຫຼອດສາມພັນປີທີ່ຜ່ານມາ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວແມງໄມ້ກັດ, ອາການແພ້, ສິວ, sinusitis, ພະຍາດ gum, ພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ເຈັບຄໍ, ຫຼອດປອດອັກເສບແລະດັງໄຫຼ.

Horseradish. ມັນມີສານພິເສດ, allyl, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

yoghurts "ດໍາລົງຊີວິດ". ພວກມັນປະກອບດ້ວຍ probiotics, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ acidophilus ແລະ bifidobacteria, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ໃນສັນຍາກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ຕີພິມໃນປຶ້ມ“ Healing Foods” (ອາຫານປິ່ນປົວ),“ ມັນແມ່ນ bifidobacteria ທີ່ພົບຢູ່ໃນນໍ້ານົມແມ່ທີ່ປົກປ້ອງເດັກເກີດໃfrom່ຈາກເຊື້ອພະຍາດ.”

Garnet. ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຍັງມີວິຕາມິນຊີເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

Carrot. ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການເບື່ອອາຫານ.

appleາກນັດ. ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ. ເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ນໍ້າpineາກນັດໄດ້ຖືກໃຊ້ເປັນນໍ້າຢາບ້ວນປາກໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງຄໍແລະປາກ. ປະສິດທິພາບຂອງມັນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງ bromelain, ເປັນສານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຫຼາຍຊະນິດ.

ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີແລະແບັກທີເຣຍໄດ້ແນວໃດ?

• ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ.
• ນຳ ພາວິຖີຊີວິດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫ້າວຫັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີ.
• ຢ່າກິນອາຫານທີ່ເສີຍຫາຍ.
• ໃຊ້ຖ້ວຍເງິນເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສະໄຫມໂບຮານ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໂຣກ.