ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ພວກເຮົາຈັດພີມມາ, ທ່ານຫມໍ Ayurvedic ຈາກ Chelyabinsk. ໃນສິ່ງພິມນີ້, Andrey ຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບ Ayurveda, ກະລຸນາສົ່ງພວກເຂົາທາງອີເມລ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບພວກເຂົາ.
Sergei Martynov. ສະບາຍດີ, Andrey Sergeevich, ແຟນໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນຂຽນເຖິງເຈົ້າ. ຂ້ອຍສົນໃຈຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນສັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກິນຊີ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນເທື່ອລະກ້າວ?
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຢ່າງກະທັນຫັນ - ນີ້, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈາກທັດສະນະທາງຈິດໃຈ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານຮັກສາສິ່ງທີ່ຕິດຄ້າງໄວ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຈະດຶງກັບຄືນ. ທໍາອິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຈະເວົ້າວ່າ: "ດີ, ກິນໄກ່," ເຈົ້າຢາກກິນໄກ່, ຊື້ມັນ, ຈືນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າ: "ກິນຫມູ," ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຈະແຕ່ງກິນແລະກິນຫມູ ... ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນງົວ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະໄປໃນທາງທີ່ຜິດ.
ປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງເປັນຊ່ອງຫວ່າງ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖອນຄືນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕົກເຂົ້າໄປໃນ hook ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ego ຂອງຕົນເອງ, ທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກ. ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທັນທີ. ລົດຊາດຂອງຊີ້ນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກທຽມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບ vegetarians ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຖາວອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ disrupts ພືດໃນລໍາໄສ້.
ເປັນຫຍັງຄົນກິນຊີ້ນຈຶ່ງມັກຜັກທຽມ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ crushes ພືດກະເພາະລໍາໄສ້ putrefactive ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດ "ຮັກສາ" ສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວ. ເປັນຫຍັງຜັກບົ່ວແລະສົ້ມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຖືກເພີ່ມໃສ່ kebabs? ເພື່ອທໍາລາຍພືດທີ່ decomposes ຊີ້ນນີ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ສຸມໃສ່ອາຫານເຊັ່ນ: lentils, ຣາວກັບແກະ, ແລະອາດຈະເປັນຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງໃນຕອນທໍາອິດຖ້າພວກມັນຍ່ອຍໄດ້ສໍາລັບທ່ານ. ສໍາລັບ legumes, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າເມື່ອ legumes ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ສິບນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະບາຍນ້ໍາແລະສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ antimetabolites, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ "ຈໍານວນ" ນີ້ກັບ lentils ຜ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກັບຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ. ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ "ຣາວກັບແກະ" ຈາກກະປ໋ອງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເອງ - ຜະລິດຕະພັນສົດແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ດີ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ khichri, ປະສົມຂອງເຂົ້າແລະ lentils. ມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍ, ມີຄວາມສົມດູນຫຼາຍ, ມີສຸຂະພາບດີ, ຍ່ອຍງ່າຍ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານນີ້, ມັກຈະມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ຄ້ອນຕີ, ຂຸດສວນ, ປ່ຽນກະເປົ໋າ - ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ກິນເຂົ້າກັບຖົ່ວມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ນີ້ແມ່ນພະລັງງານທີ່ມີພະລັງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ດູດຊຶມທັນທີທັນໃດແລະສະຫນອງພະລັງງານ. ຖ້າຊີ້ນສ່ວນຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອາມີບາຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ - ເຈົ້ານອນຫລັບ, ປິດຂະບວນການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ອາຫານພືດທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນກົງກັນຂ້າມ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເມັດພືດທັງຫມົດ, ຢ່າປ່ຽນເປັນທັນຍາພືດບາງອັນ, ຖອກໃສ່ນົມທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຫນ້າສົງໄສ, ເຂົ້າຫນົມທີ່ມີມັນເບີແລະອາຫານຫວ່າງ - ອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານສັດ, vegetarian ແທ້ໆ - ນີ້ແມ່ນອາຫານເມັດສົດ, ສຸຂະພາບ, ເມັດພືດທັງຫມົດ. ທີ່ຄວນປະກອບມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ແສງຕາເວັນໃຫ້ເມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນ energizes. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, asafoetida, ມັນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງຜັກທຽມ, ເຄື່ອງເທດ, ຜັກບົ່ວສາມາດ stewed, pepper ສີດໍາແມ່ນເພີ່ມ. ພວກເຂົາໃຫ້ລົດຊາດອາຫານທີ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະເປັນສຸກ, ອຸດົມສົມບູນ. ແລະຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປຫາອາຫານດັ່ງກ່າວ.
ແຕ່ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມທັນທີ, ພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາ, ຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຮາກກ່ຽວກັບຫຍັງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໄປດ້ວຍການທົດແທນທາດໂປຼຕີນທີ່ bodybuilders ກິນ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກຢ່າງສົມບູນ. ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນຄວນຈະເປັນທັງຫມົດ, ສົດແລະບໍລິໂພກທັນທີຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍພາຍໃນສາມຫາຫົກຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງກິນເຂົ້າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນຄາເຟ່ແຄມທາງ, ຂໍອາຫານຂ້າງໆຂອງ buckwheat, vinaigrette, ໂດຍທົ່ວໄປ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕ່ງກິນໄວ. ຢ່າອາຫານຫວ່າງໃນແຊນວິດ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ.
ຜູ້ອ່ານ. ຂ້ອຍແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າ Ayurveda ຫ້າມກິນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ວ່າຜັກເຫຼົ່ານີ້ຖືກກ່າວຫາວ່າເປັນພິດ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ? ມັນໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງເທດອິນເດຍ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດບໍ?
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານແລະຢາ. Ayurveda ເວົ້າວ່າຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ແຕ່ພວກມັນເປັນຢາຫຼາຍ, ຊ່ວຍກໍາຈັດພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍຖ້າທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ "ຜິດ", ຫຼືກໍາຈັດພະຍາດລໍາໄສ້ດ້ວຍຜັກທຽມ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ dysbacteriosis, ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກທຽມເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ແລະນີ້ແມ່ນກົນໄກທໍາອິດຂອງການປະຕິບັດ.
ອົງປະກອບອື່ນແມ່ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ prabhava, ຜົນກະທົບ subtle ຂອງຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ໃກ້ກັບດວງຕາເວັນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ມີພະລັງງານສູງທີ່ຊັດເຈນກວ່າອາຫານທີ່ "ເກີດ" ຢູ່ໃຕ້ດິນຫຼືມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ, ເຊັ່ນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ດີທີ່ສຸດໃນລະດູການທີ່ແນ່ນອນ - ໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຈາກລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫາລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດເປັນຫວັດແລະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຈາກລະດູຫນາວຫາລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງຄວາມເຢັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວດິບແລະຜັກທຽມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້. ຜັກບົ່ວສາມາດຈືນ, ຕົ້ມ, ຫນື້ງ, ແລະພວກມັນມີຜົນດີກ່ວາຜັກທຽມ, ເຊິ່ງຖືກຍົກເວັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈືນຫຼື stewed, ລົດຊາດຂອງຜັກທຽມບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ສໍາລັບນັກຜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນຄ້າຍຄືກັບລົດຊາດຂອງຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດຮຽນແບບມັນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ຕົວຢ່າງ, asafoetida. ມັນເຮັດວຽກແຕກຕ່າງຈາກຜັກບົ່ວຫຼືຜັກທຽມ - ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ມີຜົນກະທົບຟື້ນຟູ, ແລະເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຂີ້ເຜີ້ງ, ຂີງແລະພິກໄທ ດຳ ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້, ລອງມັນ, ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງເທດທັງຫມົດແມ່ນເຜັດ, ຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ມີລົດຊາດເຜັດ.
Julia Boykova. ສະບາຍດີຕອນສວາຍ! ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກິນຊີ້ນ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານບາງບ່ອນວ່າລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ລ້ຽງລູກແນວໃດ ເພາະໝໍທຸກຄົນແນະນຳໃຫ້ກິນຊີ້ນສັດຕອນທີ່ກຳລັງສ້າງຕົວໃໝ່?!
ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍຂອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າມີລູກຊາຍສອງຄົນທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫ້າປີ, ລູກຫລ້າແມ່ນຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຢູ່ເຮືອນເຂົາເຈົ້າກິນຜັກ ແລະອາຫານນົມ, ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍມີຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເມື່ອລູກຊາຍກົກໄປຫາແມ່ຕູ້, ເຂົາເຈົ້າເອົາເຂົ້າໜົມປັງ ແລະລູກຊີ້ນໃຫ້ລາວກິນເລື້ອຍໆ, ລາວພໍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໂດຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮ່າງກາຍຂອງເດັກບໍ່ຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ແມ່ຕູ້ທໍາອິດພະຍາຍາມໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນອາຫານພືດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊີ້ນ, ການປະຕິເສດ, ຮາກເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເກືອ, ລະດູການ, ປະສົມກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເດັກກິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ບໍລິສຸດ, ຕາມທໍາມະຊາດມັນປະຕິເສດທັງຫມົດນີ້. ແອນ້ອຍໃນໄລຍະການສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ກິນນົມແມ່, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຊີ້ນ! ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນ້ອຍໆນີ້ທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນນົມຂອງແມ່ຍິງ, ທີ່ລາວຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ລາວເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາຕື່ມອີກ. ເຫດຜົນດັ່ງກ່າວບໍ່ທົນທານຕໍ່ການວິພາກວິຈານງ່າຍໆ. ແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວທີ່ຈະຊີ້ບອກວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງການກິນຊີ້ນແທ້ໆ. ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆວ່າປະຊາກອນໂລກສ່ວນໃຫຍ່ເປັນນັກກິນຜັກ, ໃນນັ້ນມີເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ເຖົ້າ, ນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າບາງບ່ອນປະຊາຊົນສືບຕໍ່ກິນຊີ້ນແລະອາຫານມັນໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫຍັງ.
Olga Kalandina. ສະບາຍດີ, ມີໄລຍະເວລາສະເລ່ຍໃດໆທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງ vegetarian ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ?
ມັນຂຶ້ນກັບອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ. ລໍາໄສ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດກ່ອນ. ຫລັງຈາກນັ້ນປະມານ 2 ອາທິດ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າອາຈົມມີການປ່ຽນແປງ, ກິ່ນເໝັນສະເພາະຄົນກິນຊີ້ນສັດຈະຫາຍໄປ, ກິ່ນປາກຈະປ່ຽນໄປ, ສະພາບຂອງສຸຂະພາບກໍ່ປ່ຽນໄປ – ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ: ຕື່ນນອນງ່າຍຂຶ້ນ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດຄ່ອຍໆເລີ່ມບໍລິສຸດ, ເລືອດຈະຊໍາລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທັງຫມົດ. ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຕັບຖືກອະນາໄມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃນລະດູຫນາວ - ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜິວຫນັງໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດໃນເດືອນທໍາອິດ, ຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນວ່າບາງປະເພດຂອງ velvety ປາກົດ, ຜິວຫນັງ glows ມີພະລັງງານ. ປອດຍັງຖືກອະນາໄມພາຍໃນປະມານສາມຫາສີ່ເດືອນ, ຖ້າມີອາການໄອ ແລະ ຫຼອດລົມອັກເສບ, ທັງໝົດນີ້ຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ປະລິມານນ້ຳເມືອກຫຼຸດລົງ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ການສູບຢາຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນໃນວິຖີຊີວິດດັ່ງກ່າວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການກິນ vegetarian ແລະເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າ "ເຂົ້າກັນ" ໄດ້ດີກັບການກິນຊີ້ນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນໃນຫຼາຍວິທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄງສ້າງທີ່ເລິກເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose (ປະມານຫົກເດືອນທໍາອິດ), ອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ຫຼາຍປີ), ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ (ເຖິງເຈັດປີ). ຖ້າມີພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງ, ອະໄວຍະວະເພດ, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພະຍາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮ້າຍແຮງ, ການປັບປຸງສະພາບສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ, ໂດຍສະເພາະ, ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງອາຫານ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ.
ພະຍາດຕ່າງໆໃນອະດີດອາດຈະກັບຄືນມາໂດຍການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດູນ, ຖ້າຮ່າງກາຍໄດ້ຫັນໄປສູ່ກົນໄກຂອງລະບຽບການ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເລີ່ມເປີດ foci ຂອງການຕິດເຊື້ອເກົ່າ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນ, ບາດແຜເກົ່າຈະປາກົດ - ປົກກະຕິແລ້ວໃນເວລານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ: ຕົວຢ່າງ, ສອງປີກ່ອນມີອາການເຈັບຄໍ - ເຈັບຄໍສາມາດເປີດໄດ້, ແລະສິບປີກ່ອນເຈັບຫົວເຂົ່າ - ໄດ້. ຫົວເຂົ່າຈະເຈັບປວດຫນຶ່ງປີຫຼັງຈາກ vegetarianism. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົນໄກການຊໍາລະລ້າງໄດ້ເປີດ. ແລະໂດຍຜ່ານການອັກເສບທ້ອງຖິ່ນ, ໄຂ້, ອາການເຈັບປວດ, ຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆຟື້ນຕົວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເກີດຂື້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການໂຈມຕີຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ແລະຄົນເຮົາທົນທານຕໍ່ມັນໄດ້ງ່າຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ "ຖິ້ມ" ຢາຕ້ານການອັກເສບສັງເຄາະ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເປືອກ aspen, willow, ໃບ raspberry ແລະຮາກເປັນສານສະສົມທໍາມະຊາດຂອງ salicylates.
ຜົນກະທົບຂອງ vegetarianism ຈະເປັນທັນທີທັນໃດ, ແຕ່ມັນຈະຂະຫຍາຍອອກໄປໃນໄລຍະເວລາ, ຂຶ້ນກັບອະໄວຍະວະຫຼືລະບົບທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນທັນທີໃນສອງຫຼືສາມມື້ທໍາອິດ, ສະພາບຂອງຄວາມສະຫງົບໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ສຸດທ້າຍ, ຫຼາຍຄົນ "ຫາຍໃຈ" ຫຼັງຈາກເວລາຫຼາຍປີແລ່ນອ້ອມແລະອ້າງເຖິງໂລກແລະຕົວເອງ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມສະຫງົບໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເບິ່ງໂລກດ້ວຍຕາທີ່ຊັດເຈນ, ຊັດເຈນ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍ, ເຊິ່ງສັງເກດເຫັນໃນມື້ທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ smoothes ອອກເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມາພ້ອມກັບ vegetarian ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຕົນ.
ນະວະນິຍາຍ. ນັກກິລາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກບໍ່ສາມາດໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ສານທີ່ມີຢູ່ໃນເຕົ້ານົມໄກ່ຫນຶ່ງແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຖົງຖົ່ວ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ແນະນໍາຖົງຂອງຫມາກຖົ່ວກັບໃຜ, ເຖິງແມ່ນວ່າສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນັກກິລາແລ່ນມາຣາທອນຂອງໂລກສ່ວນໃຫຍ່ ແລະນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນໃນສິດທິຂອງຕົນເອງແມ່ນນັກຜັກ - ບາງຄົນແມ່ນແຕ່ຜັກກາດ ແລະນັກອາຫານດິບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການສູງສຸດຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມອົດທົນສູງສຸດ. ແລະພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອົດທົນສູງສຸດ.
ເບິ່ງນັກກິລາເຫຼົ່ານີ້, ສຶກສາຢ່າງລະອຽດວ່າພວກເຂົາກິນແນວໃດ, ເຂົ້າໄປໃນມັນ, ແລະເຈົ້າເຂົ້າໃຈແທ້ໆຈາກຂໍ້ມູນນີ້ວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເຮັດກິລາ marathon ເປັນ vegetarians. ສໍາລັບກິລາພະລັງງານ, ມີນັກກິລາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຍັງຖືສິນອົດອາຫານ, ພວກເຂົາຢູ່ໃນລັດເຊຍໃນອະດີດ - ນັກສະແດງລະຄອນຜູ້ຊາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ Poddubny, ຜູ້ທີ່ຕີນ້ໍາຫນັກ, ໃນໄລຍະທີ່ລົດບັນທຸກເຄື່ອນຍ້າຍ, ວົງດົນຕີທັງຫມົດໄດ້ເຕັ້ນລໍາໃສ່ລາວ. ລາວມີຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ ແລະເປັນນັກຜັກ. ນັກກິລາຫຼາຍຄົນໃນອະດີດແມ່ນ vegetarians. ກຣິລາມັກຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາເປັນຕົວຢ່າງ - ລິງມີພະລັງທີ່ສຸດ, ແຕ່ກິນແຕ່ໃບສີຂຽວເທົ່ານັ້ນ. ຊີ້ນສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບາງຊະນິດຂອງພະລັງງານລະເບີດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການປ່ອຍພະລັງງານ - ແລ່ນໄດ້ຮ້ອຍແມັດ, ສອງສາມວິນາທີທໍາອິດ, ເມື່ອສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ metabolism anaerobic ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍບໍ່ມີອົກຊີເຈນ. ແຕ່ດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມດູນຂອງນົມແລະຜັກ, ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ກໍ່ສ້າງໃຫມ່ (ແນ່ນອນ, ໃນຕອນທໍາອິດມີການປ່ຽນແປງແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ), ຫຼັງຈາກປະມານຫົກເດືອນ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດານັກກິລາຄວາມປອດໄພ.
ກະກຽມໂດຍ Maria USENKO (Chelyabinsk).