ເນື້ອໃນ
ອາຫານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ: ຜັກ ທຳ ອິດໃນອາຫານ
ຜັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນ“ ຜູ້ໃຫຍ່” ອັນທໍາອິດທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກຫຼັງຈາກນົມແມ່. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກຄົນນີ້ເຕີບໂຕກາຍເປັນມິດຕະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີ, ເວລາແລະຜັກຫຍັງທີ່ຈະໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລື subtleties ຂອງອາຫານເສີມຜັກ.
ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມຈິງ
ຮ່າງກາຍຂອງumbsາກບວບສາມາດຍ່ອຍຜັກໄດ້ປະມານ 5-6 ເດືອນ. ແຕ່ອາຍຸບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນພື້ນຖານຢູ່ທີ່ນີ້. ເຈົ້າຄວນອີງໃສ່ເຄື່ອງາຍທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ. ແອນ້ອຍຄວນເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເທົ່າຕັ້ງແຕ່ເວລາເກີດ. ລາວຈະຕ້ອງ ກຳ ຈັດອາການປີ້ນກັບລີ້ນ, ຮຽນນັ່ງແລະງໍຫຼາຍກວ່າ. ສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດແມ່ນເດັກຕ້ອງການຜັກ, ນັ້ນແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງກະຕືລືລົ້ນໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກິນ. ຖ້າປະລິມານນໍ້ານົມປົກກະຕິບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນເຖິງເວລາຕ້ອງປ່ຽນໄປກິນຜັກ.
ກິນເຂົ້າທ່ຽງທີ່ທະນາຄານ
ຜັກທີ່ບໍລິສຸດໃນ jars ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນອາຫານຂອງເດັກ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນ hypoallergenic ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ. ເມື່ອເລືອກອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ, ສຶກສາຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບຊີວິດການເກັບຮັກສາແລະອົງປະກອບ. ມັນບໍ່ຄວນປະກອບດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດຫນຶ່ງກຼາມ. ຝາປິດຄວນຈະເປັນ concave ເລັກນ້ອຍພາຍໃນ, ແລະໃນເວລາທີ່ເປີດ, ເຮັດໃຫ້ pop ເປັນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ, ເອົາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ໃສ່ແຜ່ນແລະບໍ່ໃຫ້ມັນກັບຄືນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນຮູບແບບເປີດ, ອາຫານແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງມື້.
ການດູແລດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ
ແມ່ບາງຄົນກະກຽມມັນຕົ້ນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາເອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜັກໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍແປງພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຕັດແລະປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີເກືອ, ມັກໃນຖ້ວຍທີ່ມັກ. ເຕົາອົບເກັບຮັກສາວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າສານອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດແມ່ນນົມແຫຼວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງເທດທີ່ເກົ່າດີຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ບໍລິສຸດ ໜາ ເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ ນົມອ່ອນໆຫຼືນົມ.
ໃນຂັ້ນທົດລອງ
ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານເສີມຜັກ, ລະບອບແລະກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການເດັກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນຕົ້ນບົດບົດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ໃຫ້ບໍລິການສອງເທື່ອທຸກ day ມື້ຈົນກວ່າມັນຈະຮອດ 50-100 ມລ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກ. ຖ້າມີຈຸດຕ່າງ on ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບທ້ອງ, ຢຸດການໃຫ້ອາຫານຜັກນີ້ທັນທີ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ, ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ແນະ ນຳ ຜັກໃnew່ໃຫ້ກັບຄາບອາຫານ. ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຕື່ມນໍ້າມັນoliveາກກອກຫຼືນໍ້າມັນ linseed ລົງໃສ່ໃນນໍ້າບໍລິສຸດ.
ການສະແດງ Zucchini
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຜັກ ທຳ ອິດຂອງເດັກນ້ອຍຄວນເປັນປະເພນີບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບພາກພື້ນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄອບຄົວ ນຳ ອີກ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ທາງເລືອກທົ່ວໄປແມ່ນ zucchini. ມັນສາມາດຖືກແນະນໍາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຈາກ 5-6 ເດືອນ. ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ. Zucchini ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະເຕັມທີ່, ຄ່ອຍ gently ກະຕຸ້ນການປ່ອຍນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານແລະເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ມັນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A ແລະ C, potassium, ທາດການຊຽມແລະແມກນີຊຽມ. ທັງthisົດນີ້ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງເດັກແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼາຍ.
ແຟນ curly
ວິທີການແນະນໍາຜັກທີສອງໃຫ້ກັບອາຫານເສີມຂອງເດັກນ້ອຍ? ວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ສຸດແມ່ນການຕື່ມມັນໃສ່ໃນດິນຕົ້ມທີ່ອົບແລ້ວລົງໄປໃນນໍ້າບໍລິສຸດປົກກະຕິ. ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະຮັບຮູ້ຄວາມແປກໃ່ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຕົວເລກທີສອງແມ່ນດອກຜັກກາດ. ເສັ້ນໄຍຢູ່ໃນມັນບໍ່ຫຍາບຄືກັບຜັກກາດຂາວ, ສະນັ້ນການສ້າງກgasາຊທີ່ແຂງແຮງບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ດອກຜັກກາດນາແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍອັນດີຫຼາຍ. ມັນປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ.
ແບບຟອມໃຫຍ່
ການປະກອບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ຜັກໃສ່ໃນນັ້ນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ປົກກະຕິແລ້ວອັນນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໃນເວລາ 6-7 ເດືອນ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນວິຕາມິນ D ແລະ carotene, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕທີ່ກົມກຽວກັນແລະປ້ອງກັນໂລກ rickets. ຜັກບົ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາຕ່າງ various. ໂດຍສະເພາະ, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ້ອງອືດແລະຄ່ອຍ rel ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ຜັກບົ່ວເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜັກຊະນິດນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບການປັ້ນດິນເຜົາແບບກະຕຸ້ນ.
ຜູ້ສາວແດງ
ຖ້າບໍ່ມີແຄລອດ, ອາຫານຜັກຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້. ການປະສົມປະສານຂອງ carotene ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນການເຕີບໂຕທີ່ ສຳ ຄັນ. carotene ຄືກັນ, ປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອ, ດູແລສຸຂະພາບຂອງຕາແລະຜິວ ໜັງ. ຜັກຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບເປັນຢາລະບາຍອ່ອນ delicate ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍທັງົດ. ເພີ່ມຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະແບັກທີເຣຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, canາກແຄ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຫຍື່ອຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ທີມຊາດ
ມີຜັກຫຍັງແດ່ທີ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເດັກຢູ່ໃນອາຫານຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ? ມັນຕົ້ນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແມ່ນຄ່ອຍໆໃຫ້ໃນ 7 ເດືອນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ໃນຄວາມບໍລິສຸດ, ສ່ວນແບ່ງຂອງມັນຄວນຈະເປັນ 30-40%, ເນື່ອງຈາກທາດແປ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕັ້ງແຕ່ 8-9 ເດືອນ, ທົດລອງໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຕົ້ມແລະປະສົມກັບຜັກອື່ນໆ. ໃນເວລາ 9 ເດືອນ, ມັນແມ່ນການຫັນຂອງ beets ຕົ້ມ. ລະວັງຖ້າເດັກມີອາຈົມທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ຜັກຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບ laxative, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ຜັກຊະນິດໃດທີ່ຈະໃຫ້ເດັກເຖິງປີແລະໃນ ລຳ ດັບໃດ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ, ແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເມນູ ທຳ ອິດຂອງເດັກແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປານກາງແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ແລະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສົງໃສ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາກັບແພດເດັກຂອງທ່ານ.