ສ່ວນປະກອບ Black Elderberry Puree
| ຜູ້ສູງອາຍຸ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 500.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
Grind ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດການກະກຽມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ granulated, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ jars ແກ້ວຫນື້ງ, pasteurize ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ປິດarsາຂວດດ້ວຍidsາປິດແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 170.1 kCal | 1684 kCal | 10.1% | 5.9% | 990 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 45.4 g | 219 g | 20.7% | 12.2% | 482 g |
| ນ້ໍາ | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 5.7% | 1034 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 170,1 kcal.
ປະລິມານແຄລໍຣີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດພິເສດ Black Elderberry Puree ຕໍ່ 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
Tags: ວິທີການປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 170,1 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດແອວດໍລາ, ບໍລິສຸດສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ