ເນື້ອໃນ
ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂຄຣໂມໂຊມມີຢູ່ໃນກ້າມ, ສະ ໝອງ, ຕ່ອມ adrenal. ມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນໄຂມັນທັງຫມົດ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງໂຄຣເມອີນ
ຊີ້ບອກເຖິງການມີປະມານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ Chromium
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງໂຄຣໂມນຽມແມ່ນ 0,2-0,25 ມກ. ລະດັບການບໍລິໂພກທີ່ສູງທີ່ອະນຸຍາດຂອງ Chromium ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂຄຣໂມນຽມແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
Chromium, ພົວພັນກັບອິນຊູລິນ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການແຊກຊຶມເຂົ້າໃນຈຸລັງ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນແລະເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບມັນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ.
Chromium ຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊຂອງການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງທາດໂປຼຕີນແລະທາດ metabolism. Chromium ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະກັງວົນໃຈ, ແລະບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍ.
ການພົວພັນກັບອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆ
ທາດການຊຽມຫຼາຍເກີນໄປ (Ca) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດ chromium.
ຂາດແລະເກີນ ກຳ ມະກອນ
ສັນຍານຂອງການຂາດໂຄຣໂມນ
- ການເຕີບໂຕຊ້າ;
- ການລະເມີດຂະບວນການຂອງກິດຈະ ກຳ ປະສາດສູງ;
- ອາການຄ້າຍຄືກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ລັກສະນະຂອງ glucose ໃນຍ່ຽວ);
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນແຜ່ນ atherosclerotic ໃນຝາ aortic;
- ການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸຍືນ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ;
- ການບໍ່ມັກເຫຼົ້າ.
ສັນຍານຂອງ chromium ເກີນ
- ອາການແພ້;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບເມື່ອກິນຢາກະກຽມໂຄຣມຽມ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການຂາດດຸນ
ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານ, ແປ້ງສາລີທີ່ລະອຽດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງໂຄຣມຽມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມອຶດຫິວຂອງທາດໂປຼຕີນ, ການຕິດເຊື້ອ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງໂຄຣໂມນຽມໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະການປ່ອຍຕົວຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ.