ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບດ້ວຍເຂົ້າໂອດ

ສະຫວັດດີພາບຂອງບຸກຄົນໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງລາວ. ພິຈາລະນາວ່າຫຼາຍຮ້ອຍຂະບວນການຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງຕັບຫຼືໂດຍກົງຢູ່ໃນມັນ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະເtoີທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຕັບ. ກ່ອນອື່ນconcernົດ, ຄວາມກັງວົນນີ້ຄວນສະແດງອອກໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປະ ຈຳ.

ແນ່ນອນວ່າຕັບແມ່ນຕົວກອງ ທຳ ມະຊາດແລະ ທຳ ມະຊາດຄວນໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້ລະບົບ ທຳ ຄວາມສະອາດຕົວເອງ, ໃນຂະນະດຽວກັນທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຕະຫລົກວ່ານາງພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າໂຊກຮ້າຍຈະຕົກລົງຕັບໃນສະຕະວັດທີ XNUMXst ເທົ່າໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າບໍ່ມີຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະນັ້ນເອງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ລາວຈະບໍ່ໃຫ້ສັນຍານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຄືກັບຄົນອື່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສ່ຽງທີ່ຈະສົງໃສວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນເວລານີ້ໃນເວລາທີ່ສຸຂະພາບຂອງລາວຊຸດໂຊມລົງ, ພູມຕ້ານທານປ່ອຍໃຫ້ຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການ, ແລະຕົວເອງຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງເຫັນໂດຍນັກ ບຳ ບັດຜູ້ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ.

ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີໃດກໍ່ຕາມໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກກັບພວກເຂົາທັງ ໝົດ ດີກວ່າ. ໃຜຮູ້ວ່າອັນໃດດີເລີດ ສຳ ລັບຄົນ.

ກຽມຕົວ

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຄັ້ງທໍາອິດ., ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດ. ແຕ່, ເພື່ອໃຫ້ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງນີ້ໂດຍຕົວຢ່າງຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ແລະພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, contraindications ສໍາລັບທໍາຄວາມສະອາດຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ, ຜ່ານການກວດກາ. ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 7 - 30 ມື້ເພື່ອກະກຽມໂດຍກົງ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໂອດ..

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ເາະສົມ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສູງສຸດ, ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ,, ຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີຢູ່ໃນຜັກ, fruitsາກໄມ້, ນ້ ຳ freshາກໄມ້ສົດ, ນ້ ຳ ປັ່ນ.

ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຍົກເວັ້ນ:

• roast;
• ໄຂມັນ;
• ສູບຢາ;
• ເຄັມ;
• ຄົມ;
• ແປ້ງ;
• ເຫຼົ້າ

ການລ້າງສານສະກັດຈາກນໍ້າຢາລ້າງຕີນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະນີ້. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ພວກເຂົາຄວນເຮັດທຸກໆມື້. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍ, ເພື່ອສ້າງຕັ້ງການນອນຫຼັບ. ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກຂອງລະດູການ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໃນພາກຮຽນ spring. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກຽມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈ ສຳ ລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຈະຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໂດຍການ“ ໝອກ” ຂອງອະໄວຍະວະ.

ໃນໄລຍະ 12 ເດືອນ ທຳ ອິດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼັກສູດ 3-4, ບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ຕໍ່ມາ, ມັນຈະພຽງພໍ 1 - 2 ຫລັກສູດຕໍ່ປີ.

ວິທີການ ດຳ ເນີນການ

ການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບກັບເຂົ້າໂອດລົງມາເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມແລະຕັກກິນຈາກທັນຍາພືດນີ້. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເອງ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ.

ເຂົ້າໂອດອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີຄຸນຄ່າລວມທັງສັງກະສີ, ໄອໂອດີນ, ຟລໍຣີນ, ວິຕາມິນ A, B, E, K ແລະກົດອະມິໂນ. ພວກມັນທັງaffectົດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງອະໄວຍະວະສ່ວນຕົວແລະລະບົບ (ໂດຍສະເພາະ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ), ແລະຮ່າງກາຍທັງົດທັງົດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາ:

• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• ປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານ;
• ເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ນ້ ຳ ບີ;
• ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ປອດ, ລະບົບປະສາດ;
• ກຳ ຈັດສານພິດ, ທາດເບື່ອ, ທາດ cholesterol;
• ມີຜົນຕ້ານການອັກເສບແລະລິດສີດວງທະວານ - ພວກມັນບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ຕ້ານການເປັນແຜຂອງບໍລິເວນ ໜ້າ ທ້ອງ, ຮັກສາການອັກເສບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ.

ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ພຽງແຕ່ oats ບໍລິສຸດດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີໃນໄລຍະການປູກ, ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນຍັງເຫຼືອຢູ່, ໂດຍມີເປືອກຫອຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການລ້ຽງສັດ. ສຳ ລັບເຂົ້າໂອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຕ້ອງໄປຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ໃນບາງຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ, ມັນຖືກຂາຍເປັນຊຸດບັນຈຸພັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ເມັດພືດແມ່ນລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ.

ສູດ

ຕາມທໍາມະດາ, ສູດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທັງforົດສໍາລັບທໍາຄວາມສະອາດຕັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:

1. 1 ສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ - ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ໃຊ້ເຂົ້າໂອດເທົ່ານັ້ນ;
2. 2 ປະສົມປະສານ – ມັນ​ໄດ້​ຮັບ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ເພີ່ມ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ອື່ນໆ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງທົດລອງໃຊ້ອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ຢ່າງ.

Option 1…ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດໃສ່ຈອກເມັດເຂົ້າໂອດແລະຕົ້ມປະມານ 60 ນາທີໃນsauceໍ້ຂົ້ວທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ປະໄວ້ 8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອແຊ່ນໍ້າ, ແລະຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງແລະດື່ມໃນປະລິມານນ້ອຍເຖິງ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຕົວເລືອກ 2. ເອົາ 1 tbsp. l ແປ້ງເຂົ້າໂອດແລະອົບໃສ່ນໍ້າ 1 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 12 ຊົ່ວໂມງ, ດື່ມໃນສາມຂັ້ນຕອນໃນສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນກ່ອນອາຫານ.

ຕົວເລືອກ 3. ສູດດັ່ງກ່າວມີຮາກ Ural ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອະນາໄມອະໄວຍະວະຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 3 tbsp. ເຂົ້າໂອດ (ໝາຍ ຄວາມວ່າເມັດພືດ) ແລະຖອກມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາລີດເຫຼັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 2 tbsp ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ. ໃບ lingonberry ຟັກ (ທ່ານສາມາດເອົາແຫ້ງຫຼືສົດ), 3 tbsp. ທ. ດອກໄມ້ບານ birch (ທັງແຫ້ງແລະສົດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ). ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວລົງໃສ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ 4 ລິດແລະປະໄວ້ໃຫ້ສຸກເພື່ອໄວ້ມື້ ໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕົ້ມມັນ!

ຕອນນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝໍ້ ຫຸງອື່ນ, ຖອກນ້ ຳ 1 ລິດລົງໃສ່ແລະໃສ່ໄຟ. ຖອກ 1 tbsp ໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. hips ສູງຟັກ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນປະໄວ້ເທິງເຕົາໄຟປະມານ 10 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລານີ້, ນາງໄດ້ຖືກຈັດສັນໄວ້ເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ.

ໃນມື້ທີສອງ ສ່ວນປະສົມໃນpanໍ້ຂົ້ວອັນ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກ ນຳ ມາຕົ້ມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເພີ່ມ 2 tbsp. l stigmas ສາລີແລະ 3 tbsp. l knotweed (ພືດສະຫມຸນໄພ). ທັງareົດແມ່ນໄດ້ຕົ້ມເປັນເວລາ 15 ນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນແຊ່ໄວ້ອີກ 45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງpotsໍ້ທັງສອງແມ່ນໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະປະສົມ. ເກັບຮັກສານໍ້າຕົ້ມສໍາເລັດຮູບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນກະປorອງຫຼືຂວດທີ່ຫໍ່ດ້ວຍໃບຕອງ, ແຕ່ພາຊະນະທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວມືດກໍ່ເ.າະສົມເຊັ່ນກັນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກການmanipູນໃຊ້ທັງ,ົດ, ຄວນໄດ້ຮັບຢາ 3,5 ລິດ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 150 ມລ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ broth ຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີຢູ່ເປັນເວລາ 5 ວັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໂຈະການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນເວລາ 5 ວັນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສືບຕໍ່ ໃໝ່.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງເຫັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການ ຫຼັກສູດ 3... ໃນລະຫວ່າງນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຊີ້ນ, ໄຂມັນສັດ, ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ໄສ້ກອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ສຸມໃສ່ການສະຫຼັດຜັກທີ່ມີເນື້ອໃນ obligatory ຂອງ beets, carrots, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ E ແລະ C. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງການດື່ມ. ລະບອບ (ດື່ມ

ກະລຸນາສັງເກດວ່າ phytotherapist NI Dannikov ຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຖ້ວຍນີ້ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນເວລາພັກຜ່ອນ 5 ວັນ, ລາວແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ - ການຕົ້ມນໍ້າ ໝາກ raisins ແລະແຄລອດ.

ເພື່ອກະກຽມມັນ, ເອົາ:

• raisins ແກ່ນ 1 ກິໂລ;
• 1 ກິໂລແຄລອດຟັກ;
• ນ້ ຳ ຕົ້ມ 2,5 ລິດ.

ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນຖອກໃສ່ຖ້ວຍນ້ອຍ 2,5 ລິດ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະດັບນໍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຕື່ມອີກ 300 ລິດແລະປ່ອຍພາຊະນະໃສ່ເຕົາໄຟເພື່ອຕົ້ມຈົນກ່ວາປະລິມານນ້ ຳ ຈະຫຼຸດລົງໃນລະດັບທີ່ ໝາຍ ໄວ້. ຈາກນັ້ນໃຫ້ກັ່ນຕອງແລະດື່ມຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າກ່ອນອາຫານ, 400 - 5 ມລ. ໃນມື້ທີ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ບໍ່ມີຫຍັງແນະ ນຳ. ມັນໃຊ້ເວລາ XNUMX ມື້ເພື່ອສືບຕໍ່ວິຊາການ.

ຕົວເລືອກ 4. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຈາກແປ້ງເຂົ້າໂອດ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເມັດເຂົ້າໂອດທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນຖືກຕີແລະລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມໃນອັດຕາ 1 tbsp. ທ. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ ຳ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 500 ມລຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນທີ່ເທົ່າກັນ 3 ເທື່ອ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 60 - 90 ວັນ.

ຕົວເລືອກ 5. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໂອດດ້ວຍເງິນ (ນ້ ຳ 1,5 ລິດແມ່ນເທລົງໃສ່ຖັງແລະວັດຖຸເງິນຖືກວາງໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄປຕົ້ມ, ເງິນຈະຖືກເອົາອອກ, ແລະເມັດເຂົ້າໂອດ 150 ກຼາມກໍ່ຖອກລົງໃນ ນ້ໍາຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງຕົ້ມສຸກແລ້ວ 12 - 15 ນາທີ). ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຖັງເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຖືກຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, ບ່ອນທີ່ມັນປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກການ້ໍາຕົ້ມຖືກກັ່ນຕອງ, ແບ່ງອອກເປັນ 3 ສ່ວນເທົ່າກັນແລະດື່ມເຫຼົ້າ 20 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ 14 ນາທີກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ XNUMX ມື້.

ຕົວເລືອກ 6. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມຕົ້ມດ້ວຍການເພີ່ມເປືອກຜັກບົ່ວແລະສະໂພກກຸຫຼາບ. ໃນຕອນແລງພວກເຂົາເອົາ 1 tbsp. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແຫ້ງແລະຫນື້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ 1 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ. ການປະສົມຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເອົາໃສ່ໄຟປະມານ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຕົ້ມ, ແລະຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ເຄື່ອງບັນຈຸຄວາມຮ້ອນ, ປະໄວ້ຈົນຮອດຕອນເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຖອກໃສ່ 2 ບ່ວງໃສ່ໃນ thermos. l ເມັດເຂົ້າໂອດ, ໃບເຂັມສອງໃບແປກແລະຜັກບົ່ວຟັກຟັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກປິດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະປະໄວ້ ໜຶ່ງ ມື້. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງ, ແລະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຄຳ ເຕືອນ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ໄດ້ສະ ໜອງ ການປະຕິເສດການກິນ, ການປະຕິບັດເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຫຼັກສູດແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ສິ່ງດຽວທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດພາຍຫຼັງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສານພິດເລີ່ມອອກມາ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນມື້ທີສາມຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ປັດສະວະອາດຈະປ່ຽນສີຂອງມັນ - ກາຍເປັນສີແດງ. ນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາມາດຕະຖານຖ້າຄົນບໍ່ມີອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ທຸກຢ່າງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິພາຍຫຼັງສອງສາມມື້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການໂດຍກົງໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍຢ່າງລຽບງ່າຍ: ຖ້າໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຖືກອຸດຕັນ, ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະເປັນໄຂ້. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຫລືອາຫານທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານີ້.

ຄວາມແຕກໂຕນລະຫວ່າງການຮັບເອົາຂໍ້ມູນຂ່າວສານແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມພະຍາຍາມທັງ ໝົດ ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຕັບເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍເຂົ້າໂອດເປັນທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜົນທີ່ດີເລີດຂອງພວກມັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເຊື່ອໃນຄວາມ ສຳ ເລັດ, ການປະຖິ້ມຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໄສ, ການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ, ແລະຍັງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.