ໜື້ງ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນການກະກຽມອາຫານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ບັນພະບຸລຸດທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້fruitsາກໄມ້ແລະຜັກອ່ອນລົງ, ຮາກແລະປາຢູ່ເທິງກ້ອນຫີນໃກ້ກັບນໍ້າພຸຮ້ອນ.

ການປຸງອາຫານອາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເຮັດອາຫານທີ່ຄົນຮັກທີ່ສຸດຂອງຄົນຈີນ, ເຊິ່ງມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບ. ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນອາຫານການກິນ, ແນະ ນຳ ໂດຍແພດເພື່ອການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.

ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງວິທີການ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຍແມ່ນພິຈາລະນາ ໜຶ່ງ ໃນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນອາຫານ, ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຍ, ຄວາມຊຸ່ມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຊື່ອວ່າເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງອື່ນ other ບາງອັນກໍ່ສູນເສຍວິຕາມິນ B ໜ້ອຍ ກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ເຈົ້າສາມາດອົບເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນ, ຈາກຜັກແລະfruitsາກໄມ້, ທັນຍາພືດຈົນເຖິງຊີ້ນແລະປາ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານໄຂ່ແລະອາຫານທະເລ, ເຄື່ອງຕັດ, ລູກຊີ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນດີເລີດ. ແລະຍັງມີຂອງຫວານເຊັ່ນ: muffins, casseroles ແລະແມ່ນແຕ່ເຄັກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ ໜື້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ໝີ່ (ອາດຈະສູນເສຍຮູບຊົງເດີມ);
• ເຫັດ. ພວກມັນມັກມີສານອັນຕະລາຍ. ພວກມັນຫຼາຍອັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊ່ນ້ ຳ ກ່ອນຫຼືການຍ່ອຍອາຫານ;
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີອາດຈະຮຸນແຮງໃນເວລາແຕ່ງກິນ.

ທຸກມື້ນີ້, ມີເຄື່ອງມືຈູດໄຟຟ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດວຽກ, ປະລິມານແລະ ຈຳ ນວນຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມໃນເວລາດຽວກັນ. ແຕ່ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສາມັກຄີກັນໂດຍຫຼັກການປະຕິບັດງານທົ່ວໄປ: ນ້ ຳ ໃນຖັງຕົ້ມ, ແລະອາຫານທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນກະຕ່າພິເສດ, ຫຼືໃນອາຫານອື່ນແມ່ນຮ້ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມພ້ອມ.

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຫນື້ງແມ່ນສັ້ນກວ່າສໍາລັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍ roasting ແລະຕົ້ມເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ງ່າຍກວ່າ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ຜະລິດຕະພັນບໍ່ເຜົາໄຫມ້ແລະບໍ່ຕົ້ມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫັນຫນ້າ, ເຊິ່ງເປັນອີກປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງວິທີການນີ້.

ມີຫຼາຍວິທີໃນການເຮັດອາຫານອາຍ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສາມຢ່າງທີ່ມັກທີ່ສຸດ.

1 ວິທີການ

ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມ ທຳ ມະດາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະ colander ທີ່ມີຝາປິດຢູ່ເທິງສຸດຢ່າງໄວວາສາມາດກາຍເປັນເຕົາປະສົມທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ວິທີການ ໜື້ງ ແບບນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ເມື່ອອາຫານເຕົາອົບແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີປະໂຫຍດ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບລວມມີວິທີການທາງດ້ານງົບປະມານ, ຄວາມພ້ອມຂອງມັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ.

2 ວິທີການ

ເຄື່ອງໄອນ້ໍາທີ່ຊື້ໃນຮ້ານແມ່ນເປັນສະບັບປັບປຸງຂອງວິທີການທໍາອິດ. ຊຸດຂອງອຸປະກອນປະກອບມີ ໝໍ້ ທີ່ມີຊ່ອງສຽບພິເສດ - ຖັງ perforated ສໍາລັບອາຫານ. ບວກໃຫຍ່ - ຝາປິດເຫມາະກັບອຸປະກອນ, ເຊິ່ງຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໄວຂອງຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງຊ້າໆ.

3 ວິທີການ

ເຕົາອົບໄຟຟ້າແມ່ນປະເພດເຕົາອົບທີ່ສະດວກແລະນິຍົມທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້ທ່ານສາມາດພົບເຫັນເຕົາອົບໄຟຟ້າທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ ຈຳ ນວນຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນອຸປະກອນທີ່ມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານ 30 ຖ້ວຍໃນເວລາພຽງ 3 ນາທີ: ຕົວຢ່າງປາ, ອາຫານຂ້າງແລະເຄ້ກ. ເຕົາອົບໄຟຟ້າໄດ້ປິດລົງເມື່ອນ້ ຳ ຕົ້ມ, ມີ ໜ້າ ທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຊັກຊ້າ, ມີລະບົບເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ຮູບແບບການເຮັດ ໝັນ ແລະ ໜ້າ ທີ່ອື່ນໆທີ່ສະດວກຫຼາຍ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຍີ່ຫໍ້ຂອງອຸປະກອນແລະປະເພດລາຄາຂອງມັນ.