ອາຫານ Maggi: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍຫຼາຍ

ອາຫານນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຮັກໄຂ່, ເພາະມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງລະບົບອາຫານນີ້. ອາຫານ Maggi ມີປະສິດຕິຜົນສູງແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ 20 ປອນ! ອາຫານການໂອນຍ້າຍນີ້ແມ່ນງ່າຍ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ແລະລາຄາບໍ່ແພງ.

ຄາບອາຫານ Maggi ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະເປັນປະເພດອາຫານໂປຕີນ. ຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ອາຫານນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ຖືກລໍ້ລວງກັບອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ, ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສູນຫາຍຈະບໍ່ກັບມາຫຼັງຈາກອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້

ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານ - ໄຂ່ແລະcitາກໄມ້rusາກນາວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນຊີ້ນ, ປາ, ອາຫານທະເລ, ແລະfruitsາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນພໍສົມຄວນ, ອາຫານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບທຸກໄວ.

ສະພາບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ - ມີ ຈຳ ນວນອາຫານ ຈຳ ກັດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເກີນ ກຳ ນົດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ກັບຄົນອື່ນ. ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ນໍ້າຕານແມ່ນຖືກຫ້າມ. ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນການໃຊ້ທົດແທນທີ່ບໍ່ຖືກຫ້າມ.

ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານນີ້ໄດ້

ຄາບອາຫານ Maggi ມີ contraindications: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລວມທັງການມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ອາຫານ Maggi: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍຫຼາຍ

ເມນູອາຫານ Maggi

ອາທິດ ທຳ ອິດ

  • ມື້ ທຳ ອິດ: ອາຫານເຊົ້າ: peາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: fruitາກໄມ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ໄດ້. ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນຈືນຫຼືຕົ້ມໃດກໍ່ແມ່ນລູກແກະ.
  • ມື້ທີສອງ: ອາຫານເຊົ້າ: peາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໄກ່ຂົ້ວ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ ແລະສະຫຼັດຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ ດຳ XNUMX ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີສາມ: ອາຫານເຊົ້າ: peາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ເນີຍແຂງໄຂມັນຕໍ່າ, ເຂົ້າຈີ່, tomatoາກເລັ່ນ. ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນຕົ້ມຍັງເປັນລູກແກະ.
  • ມື້ທີສີ່: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອຶເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານໃດໆ. ຄ່ ຳ: ຊີ້ນຕົ້ມກໍ່ແມ່ນລູກແກະ.
  • ມື້ທີຫ້າ: ອາຫານເຊົ້າ: peາກອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ຜັກຕົ້ມ (ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ucາກຖົ່ວຂຽວຫຼືbeansາກຖົ່ວຂຽວ). ອາຫານຄ່ ຳ: ປາປີ້ງ, ສະຫຼັດຜັກ, ສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີຫົກ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານໃດໆ. ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນຕົ້ມຫລືຂົ້ວ.
  • ມື້ທີເຈັດ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອຶເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໄກ່ຕົ້ມ, ຜັກ, ສົ້ມ. ອາຫານຄ່ ຳ: ຜັກຕົ້ມ.

ອາທິດທີສອງ

  • ມື້ ທຳ ອິດ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອະງຸ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ຊີ້ນຕົ້ມຫລືປີ້ງຊີ້ນ, ສະຫຼັດ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ກ້ຽງ.
  • ມື້ທີສອງ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ຊີ້ນຕົ້ມຫລືປີ້ງຊີ້ນ, ສະຫຼັດ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ.
  • ມື້ທີສາມ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ຊີ້ນຕົ້ມຫລືຂົ້ວ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ.
  • ມື້ທີສີ່: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອຶເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: 2 ໄຂ່, ຊີດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜັກຕົ້ມ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີຫ້າ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອຶເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ປາຕົ້ມ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີຫົກ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ຊີ້ນປີ້ງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ກ້ຽງ 1 ໜ່ວຍ. ຄ່ໍາ: ຫມາກໄມ້.
  • ມື້ທີເຈັດ: ອາຫານເຊົ້າ: ໝາກ ອຶເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ. ອາຫານທ່ຽງ: ໄກ່ຕົ້ມ, ຜັກຕົ້ມ, ໝາກ ສົ້ມ. ອາຫານຄ່ ຳ: ໄກ່ຕົ້ມ, ຜັກຕົ້ມ, ໝາກ ອຶ.

ອາຫານ Maggi: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍຫຼາຍ

ອາທິດທີສາມ

  • ໃນອາທິດທີສາມສາມາດກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ຈຳ ນວນບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດ.
  • ມື້ ທຳ ອິດ: Fruitາກໄມ້ (ຍົກເວັ້ນanasາກກ້ວຍ, sາກເດື່ອ, pesາກອະງຸ່ນ).
  • ມື້ທີສອງ: ສະຫຼັດແລະຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ (ບໍ່ລວມເອົາມັນຕົ້ນ).
  • ມື້ທີສາມ: ໝາກ ໄມ້ (ຍົກເວັ້ນກ້ວຍ, ໝາກ ເດື່ອ, ໝາກ ອະງຸ່ນ), ຜັກ.
  • ມື້ທີສີ່: ປາໃນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້, ຜັກກາດສະຫຼັດ, ຜັກຕົ້ມ.
  • ມື້ທີຫ້າ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ຍົກເວັ້ນລູກແກະ), ຜັກ.
  • ມື້ທີຫົກແລະເຈັດ: ໝາກ ໄມ້ (ຍົກເວັ້ນ ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອະງຸ່ນ).

ອາທິດທີສີ່

  • ມື້ ທຳ ອິດ: ຊີ້ນສຸກ 4 ປ່ຽງ, bersາກແຕງ 4 ໜ່ວຍ, tomatoesາກເລັ່ນ 4 ໜ່ວຍ, ປາທູນາ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ໜ່ວຍ, ສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີສອງ: ຊີ້ນປີ້ງ 4 ແຜ່ນ, berາກແຕງ 4 ໜ່ວຍ, tomatoesາກເລັ່ນ 4 ໜ່ວຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ໜ່ວຍ, peາກອະງຸ່ນ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີສາມ: ຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 1 ບ່ວງແກງ, ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ແຕງ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ຂາມ 1 ໜ່ວຍ
  • ມື້ທີສີ່: ໄກ່ປີ້ງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ສີສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີຫ້າ: ໄຂ່ຕົ້ມ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ສີສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີຫົກ: ໄກ່ປຸງແຕ່ງ 2 ເຕົ້ານົມ, ນົມ 100 ກຣາມ, ຊີດ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ແຕງ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ກ້ຽງ 1 ໜ່ວຍ.
  • ມື້ທີເຈັດ: ເນີຍແຂງກະທຽມ 1 ບ່ວງ, ປາທູນາ, ຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ, cucumາກແຕງ 2 ໜ່ວຍ, tomatoesາກເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ