ບໍ່ມີແຫຼວໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ບາງເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ, ແລະການບໍລິໂພກມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ເຄື່ອງດື່ມທຸກຊະນິດບັນຈຸນ້ ຳ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດອີ່ມຕົວດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ; ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນສານຜິດໃນການຂາດນໍ້າ.
ເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ ແບບເປັນກາງແມ່ນນ້ ຳ. ຮ່າງກາຍດູດຊືມເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະອອກໄປຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
ຊາແລະກາເຟ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອື່ນ,, ເຮັດໃຫ້ການລ້າງຂອງແຫຼວອອກຈາກເຊລ. ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່, ພູມຕ້ານທານຕໍ່າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຮັກກາເຟທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, 20 ນາທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ເຈົ້າຄວນດື່ມນໍ້າທີ່ບໍ່ມີກາກບອນບໍລິສຸດ ໜຶ່ງ ຈອກເພື່ອຟື້ນຟູນໍ້າທີ່ສູນເສຍໄປ.
ເຫຼົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ເພາະມັນມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສ່ວນໃຫຍ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວນໍ້າ.
ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານຍັງມີສານຄາເຟອີນ, ຢາ diuretic ທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ໝົດ ແຮງ, ມັນສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະ ໝອງ ກ່ຽວກັບຄວາມຫິວນ້ ຳ ແລະກະເພາະອາຫານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສັບສົນຄວາມຫິວເຂົ້າກັບຄວາມອຶດຫິວ, ເລີ່ມກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ.
ທຸກ day ມື້, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສູນເສຍນໍ້າປະມານ 2.5 ລິດ, ແລະການເຕີມເຕັມການສູນເສຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນພຽງນໍ້າສະອາດທີ່ບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ - ອັນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີນໍ້າຊາ, ນໍ້າ,າກໄມ້, ແລະເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານແຫຼວອື່ນ other.