ຫມາກໂປມແຫ້ງ - ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ການນໍາສະເຫນີ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນອາຫານໃນຮ້ານແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ຜະລິດ, ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. .

ການອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນວຽກທີ່ຄົງຕົວຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ການອ່ານປ້າຍແລະເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານເນື້ອໃນ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ)
ແຄລໍລີ່339 kcal
ທາດໂປຼຕີນ10.7 gr
ໄຂມັນ1.2 g
ຄາໂບໄຮເດດ71.2 gr
ນ້ໍາ11 gr
Fiber3.6 gr
ກົດອິນຊີ0.2 g
ດັດຊະນີ glycemic50

ວິຕາມິນ:

ວິຕາມິນຊື່ເຄມີເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
ວິຕາມິນ Aທຽບເທົ່າ Retinol0 mcg0%
Vitamin B1thiamine0.15 mg10%
Vitamin B2Riboflavin0.04 mg2%
ວິຕາມິນ Cອາຊິດ ascorbic0 mg0%
ວິຕາມິນ Etocopherol1.6 mg16%
ວິຕາມິນ B3 (PP)niacin3 mg15%

ເນື້ອໃນແຮ່ທາດ:

ແຮ່ທາດເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
potassium130 mg5%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ24 mg2%
ແມກນີຊຽມ18 mg5%
Phosphorus91 mg9%
sodium611 mg47%
ທາດເຫຼັກ1.6 mg11%

ກັບໄປຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ - >>>

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສິນຄ້າແມ່ນຂື້ນກັບການຈັດປະເພດຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດຂອງການຕິດສະຫຼາກ, ຢ່າລືມວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາຄວນອີງໃສ່ອາຫານສົດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ທັນຍະພືດ, legumes, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຕື່ມອາຫານສົດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ