ທາງເລືອກຂອງບັນນາທິການ: ສູດອາຫານພຶດສະພາ -2019

ໃນເດືອນພຶດສະພາ, ຄະນະບັນນາທິການ“ ກິນເຂົ້າຢູ່ເຮືອນ” ແລະຜູ້ໃຊ້ເວັບໄຊທໄດ້ເປີດລະດູການກິນເຂົ້າປ່າດ້ວຍອາຫານປີ້ງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດໃສແລະອາຫານຫວ່າງເດີມ. Friendsູ່ເພື່ອນ, ເຈົ້າໄດ້ກຽມອາຫານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍປານໃດແລ້ວ! ມີແນວຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ເລືອກສໍາລັບການເດີນທາງອອກໄປນອກເມືອງ, ສໍາລັບໂຕະເທດສະການ, ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກພໍໃຈ. ເກືອບຈະບໍ່ມີໃຜປະຕິເສດປີກທີ່ແຊບກັບຊອດບາບີຄິວ, ເຂົ້າຈີ່ມີກິ່ນຫອມພ້ອມກັບເຄື່ອງເທດຫຼືເຮັດດ້ວຍ kvass ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ! ສຳ ລັບເຈົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສູດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເດືອນພຶດສະພາຈາກຜູ້ໃຊ້“ ກິນຢູ່ເຮືອນ”.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບberriesາກໄມ້ແລະberriesາກນັດ

cakes homemade ຈາກຜູ້ຂຽນ Elena ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ແຊບ. ເວລານີ້ພວກເຮົາຢາກແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດເຂົ້າຈີ່ oatmeal ກັບ cranberries ແລະຫມາກຖົ່ວ. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ສັບສົນເລີຍ - ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ ຫຼືທັກສະພິເສດໃດໆ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Chia ກັບgoາກມ່ວງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສູດຂອງຜູ້ຂຽນ Olga. pudding Chia ກັບຫມາກມ່ວງເປັນ storehouse ຂອງວິຕາມິນ. ແລະຍັງ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ກະປ໋ອງໂປ່ງໃສເປັນສ່ວນ, ອາຫານຈະສົດໃສແລະສວຍງາມ.

ເຂົ້າໂອດກັບປາແຊລມອນ

ຜູ້ຂຽນ Svetlana ຂຽນວ່າ: "ເຂົ້າໂອດແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສາມາດກະກຽມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີນົມສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ເປັນທາງເລືອກຂອງຫວານ, ຫຼືທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຄີມເນີຍແຂງແລະປາແຊນມອນ, ຕາມທີ່ຂ້ອຍມັກ. Oatmeal ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດແລະພໍໃຈ. ລອງ​ເບິ່ງ​ດ້ວຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ!”

ham Turkey ກັບເວີ

“ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າແຕ່ງກິນໝາກຂາມແຊບໆ ແລະ ສຸຂະພາບດີດ້ວຍການເພີ່ມໝາກກອກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ອາ​ຫານ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ດ້ວຍ​ເຮືອນ​ນີ້​, ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ປະ​ຕິ​ເສດ ham ຊື້​ໃນ​ຮ້ານ​. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ທົດ​ລອງ​ມີ​ສານ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​: ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ຫມາກ​ກອກ​, ເພີ່ມ​ຫມາກ​ກອກ​ຫຼື​ຫມາກ​ໄມ້​ເພື່ອ​ລົດ​ຊາດ - pistachios ຫຼື walnuts ແມ່ນ​ດີ​ເລີດ​. ໃນສະບັບນີ້, ສໍາລັບຄວາມມີນ້ໍາແລະລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຊີ້ນຫມູທີ່ມີໄຂມັນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລືອກອາຫານຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ, "ຜູ້ຂຽນ Victoria ແບ່ງປັນສູດແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຂີງ ale

ຜູ້ໃຊ້ເວັບໄຊທ““ ພວກເຮົາກິນຢູ່ເຮືອນ” ບໍ່ຢຸດທີ່ຈະແປກໃຈກັບແນວຄວາມຄິດການເຮັດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຜູ້ຂຽນ Elena ບອກວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດກະກຽມຂີງຂີງທີ່ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງທັງົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພະຍາຍາມມັນ!

Tartine ກັບ paprika ທີ່ມີການສູບຢາ

ຜູ້ຂຽນ Inna ແບ່ງປັນສູດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ: "tartine ນີ້ກັບ flour buckwheat ແລະ paprika ສູບຢາແມ່ນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ມີ crumb ອ່ອນແລະ crust crispy ບາງ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ມັນຫຼາຍ!”

ທໍ່ອາຫານວ່າງກັບໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວ

ທໍ່ກັບໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວເປັນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບແລະກະກຽມໄວ: ສຳ ລັບກິນເຂົ້າປ່າຫຼືອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບຫຼາຍ. ການຕື່ມສາມາດແຕກຕ່າງກັນກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອກິນເຂົ້າປ່າ, ເຈົ້າສາມາດຫໍ່ມັນໃສ່ໃນຟອງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ປີ້ງ. ມັນກາຍເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີຄວັນ! ຂອບໃຈສໍາລັບສູດຂອງຜູ້ຂຽນ Olga!

ນໍ້າrawາກນາວສະຕໍເບີຣີ

ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫມາກນາວ homemade! ຕົວຢ່າງ, ລອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນນີ້ກັບສະຕໍເບີຣີຈາກຜູ້ຂຽນຂອງ Urnisa. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການແນວພັນ, ຕື່ມຫມາກນາວ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ (mint, basil, balm ນາວ, ແລະອື່ນໆ), ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ປົກກະຕິ, ກາກບອນ) ແລະຫວານກັບລົດຊາດ: ້ໍາຕານທໍາມະດາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຢານ້ໍາຕ່າງໆ. ແລະມັນສະເຫມີຈະສົດໃສແລະ delicious! 

Cod ໃນຊອດກັບilາກເລັ່ນແລະilາກເລັ່ນ

ຜູ້ຂຽນ Elena ບອກວິທີປຸງແຕ່ງປາຂາວແຊບ. ຕື່ມຜັກຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມໃສ່ມັນ, ແລະແຂກຂອງເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມ. ອາຫານຈານນີ້ແມ່ນກຸ້ມຕົນເອງແລະ ສຳ ເລັດການຊີມລົດຊາດ. 

ປີກໃນຊອດບາບີຄິວ

ໄປກິນເຂົ້າປ່າບໍ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ແຕ່ງປີກໃນຊອດບາບີຄິວຕາມສູດຂອງຜູ້ຂຽນ Irina. ອາຫານຈານນີ້ແມ່ນລຽບງ່າຍ, ແຕ່ແຊບຫຼາຍ! ຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຈະຕ້ອງມັກມັນແນ່ນອນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເນີຍແຂງ

ຖ້າທ່ານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຈະມີສູດສໍາລັບເຂົ້າໂອດເນີຍແຂງ-cottage pie ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານຈາກຜູ້ຂຽນ Anna ໂດຍວິທີທາງການ. Delicious ແລະສຸຂະພາບ!

ເຂົ້າຈີ່ kvass "ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ"

Kvass ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາພວກເຮົາມີໃຜແດ່ທີ່ບໍ່ຈື່ຖັງນໍ້າມັນຂອງ kvass ແລະແຖວທີ່ລຽນແຖວເຂົາເຈົ້າ? ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າກຽມ kvass ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນ Yana ເຮັດ, ແລະມ່ວນກັບລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ!

ມ້ວນໄກ່ກັບຊັ້ນໄຂ່

ມ້ວນໄກ່ທີ່ມີການຕື່ມໄຂ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ. ແລະທ່ານຍັງສາມາດເອົາມັນໄປເປັນອາຫານຫວ່າງສໍາລັບການກິນເຂົ້າປ່າ. ພວກເຮົາຂໍຂອບໃຈຜູ້ຂຽນ Tatiana ສໍາລັບສູດທົ່ວໄປດັ່ງກ່າວ!

ປີກໄກ່ Bon-bon

ແມ່ນປີກໄກ່ banal? ພວກເຮົາຟ້າວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ: ແມ່ນແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດກຽມຕົວດ້ວຍວິທີພິເສດ. ຜູ້ຂຽນ Elena ໄດ້ແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ.

ຄຸກກີ້ Buckwheat ພ້ອມວັນທີ

ຂອງຫວານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄຸກກີ້ buckwheat ທີ່ມີວັນທີຈາກຜູ້ຂຽນ Natalia. ມັນກາຍເປັນລົດຫວານປານກາງແລະໃນເວລາດຽວກັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຊ່ວຍຕົວເອງ!

ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງ, ຂອບໃຈສໍາລັບການແລກປ່ຽນສູດອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບພວກເຮົາແລະເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງທັກສະການເຮັດອາຫານ! ພວກເຮົາລໍຖ້າສູດໃnew່ຂອງເຈົ້າ!