“ ຖ້າທ່ານອອກໄປກັບເພື່ອນ - ຖະ ໜົນ ແມ່ນມ່ວນກວ່າ” - ໄດ້ຖືກຂັບຮ້ອງໃນບົດເພງເດັກນ້ອຍທີ່ມີມາດົນນານ. ແຕ່ວ່າ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂດຍໄດ້ຕັດສິນໃຈບາງບາດກ້າວ ໃໝ່ ສຳ ລັບຕົວເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກເປັນ ໝູ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າການຕັດສິນໃຈນີ້ແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືໄປກິນອາຫານ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານຈະເຫັນບັນຊີທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຂົາຖືກ ນຳ ພາໂດຍຄົນທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຕົວຈິງກັບໃຜ, ແນ່ນອນ, ຈະເພີ່ມສີສັນໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova ເປັນນັກໂພຊະນາການຫນຸ່ມ. ໃນຫນ້າຂອງນາງ, Albina dispels myths ກ່ຽວກັບການກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ສອນວິທີການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມໃນສັບພະສິນຄ້າແລະຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ຈອງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.
ຜູ້ຕິດຕາມຂອງ Albina ມັກຈະສົ່ງ“ ນິທານຄວາມສໍາເລັດ” ຂອງເຂົາເຈົ້າ - ຮູບຖ່າຍກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
ໜ້າ ຂອງ Olga Yagnetinskaya ເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ກ່ອນອື່ນbecauseົດ, ເພາະວ່າ Olga ເອງໄດ້ຜ່ານເສັ້ນທາງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ໃນ 4 ເດືອນ, ນາງໄດ້ສູນເສຍ 15 ກິໂລ. ແລະດຽວນີ້ Olga - ພັນລະຍາແລະແມ່ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງລູກສອງຄົນ - ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງນາງແລະຄິດຄ່າການສະັກໃຊ້ຂອງນາງກັບບວກ. ຮູບຄອບຄົວສ່ວນຕົວແມ່ນສະຫຼັບກັນດ້ວຍສູດອາຫານ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອສຸຂະພາບ, ກະແລມແລະເຄັດລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ: 885 000, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
ໜ້າ ເວັບແມ່ນທິດທາງໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ກິລາ, ຄວາມງາມ, ໂພຊະນາການ. ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດແລະຂ່າວກ່ຽວກັບຊີວິດສຸຂະພາບສົມບູນໂດຍຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຮູບພາບທີ່ສົດໃສ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ທ່ານ
Olya Malysheva ໄດ້ອຸທິດບັນຊີຂອງນາງໃຫ້ແກ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ແຂງແຮງແລະສວຍງາມ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນສູດອາຫານ ສຳ ລັບຖ້ວຍໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງ, ຂອງຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ນ້ ຳ ກ້ຽງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ແລະ, ແນ່ນອນ, ເພີ່ມພະລັງງານຂອງ Oli.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຊີວິດສຸຂະພາບ Yulia Korneva ໄດ້ພັດທະນາໂປແກຼມຂອງຕົນເອງທີ່ມີຊື່ວ່າ Sugar Detox, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນ້ ຳ ຕານ. ແລະພ້ອມທັງ Julia ສະ ເໜີ ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລ່ນມາລາທອນຕ້ານນ້ ຳ ຕານ. ໃນບັນຊີຂອງ Julia ທ່ານຈະພົບກັບແອັບພລິເຄຊັນສະມາດໂຟນທີ່ມີປະໂຫຍດກັບສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະດີຫຼາຍຮ້ອຍຢ່າງ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - ນັກໂພຊະນາການ, ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ຜູ້ສະ ໝັກ ວິທະຍາສາດການແພດ. ໃນຫນ້າຂອງນາງ, ນາງໄດ້ແບ່ງປັນຕົວຢ່າງຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະກົດລະບຽບຕ່າງໆທີ່ຄວນຕິດຕາມໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ: 22 100, Instagram - tut.
@DETOXICKATE
Ekaterina Koval ໄດ້ສ້າງຫຼັກສູດການ ຊຳ ລະລ້າງຕົນເອງແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ຂອງນາງໃນ Instagram. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Katerina ແນະນໍາໃຫ້ກໍາຈັດອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນພິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຄິດທີ່ເປັນພິດອີກດ້ວຍ. ຫຼັກການທີ່ນາງປະກາດວ່າ: "ເມື່ອອາຫານແລະຊີວິດມີຄວາມສວຍງາມ, ອ່ອນແລະມີຄວາມສຸກ"
ຈຳ ນວນຜູ້ຈອງ: 12 800, Instagram - tut.