ພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ, ແລະພຽງແຕ່ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງອາຫານຫວ່າງ. ມັນ turns ໃຫ້ ເຫັນ ວ່າ ມີ ຜະ ລິດ ຕະ ພັນ ດັ່ງ ກ່າວ ວ່າ , ກົງ ກັນ ຂ້າມ , ເຮັດ ໃຫ້ ການ ຫຼຸດ ລົງ ຂອງ ຄວາມ ເຂັ້ມ ແຂງ ແລະ ຄວາມ ປາ ຖະ ຫນາ ທີ່ ຈະ ພັກ ຜ່ອນ .
ຂອງຫວານ
ຂອງຫວານເຮັດໃຫ້ລະດັບການເຫນັງຕີງຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງຂອງມັນໃນຕອນ ທຳ ອິດເຮັດໃຫ້ມີ ກຳ ລັງຫຼາຍ, ແລະການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍແລະເຫງົານອນ.
ຜົງ
ທາດແປ້ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄ້າຍຄືນ້ ຳ ຕານ - ເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີສ່ວນ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ສຸລາ
ເຫຼົ້າຕື່ນເຕັ້ນລະບົບປະສາດ - ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ລະບົບປະສາດທີ່ອິດເມື່ອຍແລະສັ່ນສະເທືອນຢ່າງໄວວາກາຍເປັນວຽກເກີນເວລາ, ແລະມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະນອນຫລັບແລະນອນຫລັບ. ສິ່ງທີ່ເປັນເລື່ອງແປກປະຫລາດ, ແຕ່ໃນຄວາມຝັນ, ລະບົບປະສາດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າບໍ່ພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
ຊີ້ນຂົ້ວ
ໄຂມັນ, ອາຫານ ໜັກ ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍຈາກຮ່າງກາຍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ເຫລືອ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂະບວນການຊີວິດ. ມັນຫັນອອກວ່າແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານ, ທ່ານຈະສູນເສຍມັນ.
Turkey
ຊີ້ນຂອງປະເທດຕຸລະກີແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ, ແຕ່ມັນມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຕື່ນຕົວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະເຫງົານອນ.