ປະຊາກອນໂລກມີປະມານ 7 ພັນລ້ານຄົນແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາກິນອາຫານຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວທີ່ເປັນຜົນມາຈາກອາຫານ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ທຳ ມະຊາດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຕອບມັນ. ສະນັ້ນ, ສະຖານທີ່ ທຳ ອິດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການວິພາກວິທະຍາ. ຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງການຕ່າງໆແລະພວກເຮົາຈະຍົກໃຫ້ເຫັນບາງຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງລັກສະນະເດັ່ນຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ.
ພວກເຮົາຈະດໍາເນີນການຈາກ dogma ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງຄວາມເປັນຢູ່ທັງົດຂອງມະນຸດແລະຄວາມເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແນ່ນອນຜູ້ຊາຍເປັນຂອງກຸ່ມສັດທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງເປັນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ແມ່ນແລ້ວ, ສັດ! ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຫຸ່ນຍົນແລະອັນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກລືມ, ແລະດັ່ງນັ້ນກົດofາຍຂອງທໍາມະຊາດຄືກັນສໍາລັບທັງມະນຸດແລະສັດອື່ນ.
ຈາກຊື່, ມັນປະຕິບັດຕາມວ່າຄົນເຮົາບໍ່ເລີ່ມກິນອາຫານແຂງທັນທີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກິນນົມແມ່ໄລຍະ ໜຶ່ງ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາເປັນປີທໍາອິດໃນຊີວິດຂອງລາວທີ່ກິນແຕ່ນໍ້ານົມຂອງແມ່ເທົ່ານັ້ນ! ບໍ່ມີໃຜຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນໃດ when ເມື່ອເວົ້າເຖິງການໃຫ້ອາຫານ - ລູກນ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນເລື້ອຍ le ໂດຍການຜູກມັດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຫ້ອາຫານໃນອາຫານແຫຼວ!
ສ່ວນປະກອບຂອງນົມຂອງມະນຸດ: ມູນຄ່າພະລັງງານ 70 kcal
ນ້ ຳ - 87,5 ກ
ທາດໂປຼຕີນ - 1,03 g
ໄຂມັນ - 4,38 ກຣາມ
- ອີ່ມຕົວ - 2,0 ກ
- monounsaturated - 1,66 g
- ສານ polyunsaturated - 0,50 g
ທາດແປ້ງ - 6,89 ກຣາມ
- ສານຜິດປົກກະຕິ - 6,89 g ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຢູ່ນີ້ວ່ານົມ 100 g ມີໂປຕີນປະມານ 1%. ຈາກນີ້, ເຖິງຜູ້ສົ່ງເສີມຄວາມຄິດຂອງການຂາດທາດໂປຼຕີນໃນການກິນ ໝາກ ໄມ້, ຄຳ ຖາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເກີດຂື້ນ - ການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຍັງ? ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພວກເຮົາປຽບທຽບໂຄງສ້າງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດແລະສັດທີ່ມີສັດລ້ຽງອື່ນໆ.
ໂຄງປະກອບຂອງຄາງກະໄຕຂອງມະນຸດ ໝາຍ ເຖິງໂຄງສ້າງຂອງຄາງກະໄຕຂອງສັດທີ່ເປັນສັດປະເພດອື່ນແລະລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ຕາມແນວນອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລຽບຕາມແນວຕັ້ງ, ແລະການຄ້ຽວ ໝາກ ແມ່ນຍ້ອນການແກ້ມ. muscle.In omnivores ແລະຜູ້ລ້າ, ຄາງກະໄຕຍ້າຍພຽງແຕ່ຂື້ນແລະລົງ, ແລະມຸມເປີດຂອງຄາງກະໄຕແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ລ້າ, ເພື່ອຈະສາມາດກັດຊິ້ນສ່ວນຂອງເນື້ອຫນັງແລະຕັດດ້ວຍຟາງໃຫຍ່, ກືນກິນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກີດ.
ດຽວນີ້, ໃຫ້ແຕະຕ້ອງແຂ້ວຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເປັນຫຼັກຖານສະແດງເຖິງຄວາມເປັນຢູ່ທັງົດຂອງມະນຸດ. ຂ້ອຍຕ້ອງເດົາວ່າແຂ້ວຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດພຽງແຕ່ກັດກິນlikeາກໄມ້ບາງຊະນິດຄືກັບappleາກແອັບເປີ້ນບໍ? ແຕ່ວ່າແຂ້ວຄ້ຽວເອິກຂອງພວກເຮົາຕັ້ງຢູ່ຢ່າງຊັດເຈນສໍາລັບການຄ້ຽວຢ່າງລະອຽດຂອງອາຫານພືດ. ຄວາມຍາວຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງມະນຸດມີອັດຕາສ່ວນ 10/1 ກັບຄວາມສູງຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການແຍກອາຫານພືດຢ່າງລະອຽດເຊິ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເນົ່າເປື່ອຍໄວ. ຄວາມຍາວຂອງລໍາໄສ້ຂອງ omnivores ມີອັດຕາສ່ວນ 5-6 / 1. ແນ່ນອນ, ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍກ່ຽວກັບການເປັນພືດຂອງສັດຢູ່ໃນມະນຸດ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ອ້າງເຖິງພວກມັນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້, ເນື່ອງຈາກຈຸດປະສົງຂອງບົດຄວາມ ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດຕາມກົດofາຍຂອງ ທຳ ມະຊາດຄວນກິນອາຫານພືດປະເພດໃດແດ່.
ປະການ ທຳ ອິດ, ບໍ່ແມ່ນສັດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ເທິງໂລກກິນອາຫານຕົ້ມ, ພ້ອມທັງປຸງແຕ່ງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະມີແຕ່ຄົນທີ່ເຍາະເຍີ້ຍອາຫານຂອງມັນເທົ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບີບກິ່ນທີ່ມີລົດຊາດແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍເຊິ່ງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຫານນີ້. , ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຄົນຄວນກິນຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ເປັນອິດສະຫຼະໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ລາວສາມາດຢູ່ລອດຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີສິ່ງໃດຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງປີໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທຳ ອິດ, ມັນຈະເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາບໍ່ມີຜົມພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃນອາກາດທີ່ມີອຸນຫະພູມຕໍ່າກວ່າ 15 ອົງສາ. ເປັນເວລາເຄິ່ງປີ, ລາວຈະແຊ່ແຂງຖ້າລາວບໍ່ນຸ່ງເຄື່ອງ. ໃນບັນດາເຂດທີ່ມີສະພາບອາກາດດັ່ງກ່າວ, ມີພືດອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການບໍລິໂພກ.
ປະເພດອາຫານຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດແມ່ນfruitsາກໄມ້. ພວກມັນມີລົດຊາດດີກັບພວກເຮົາ, ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຮົາມີນໍ້າລາຍຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະພວກເຮົາຍັງມີແນວທາງທີ່ດີຕໍ່ກັບການຊອກຫາfruitsາກໄມ້ແລະອັນນີ້ໄດ້ຮັບການອໍານວຍຄວາມສະດວກຈາກວິວັດທະນາການຫຼາຍລ້ານໂດລາຂອງພວກເຮົາເປັນຊະນິດແລະfruitsາກໄມ້ເປັນຄູ່ຮ່ວມຄົງທີ່ຂອງພວກເຮົາ. ອາຫານປະເພດທີສອງ ສຳ ລັບມະນຸດຈະເປັນຜັກໃບຂຽວ, ບໍ່ຂົມແລະບໍ່ມີລົດຊາດສົ້ມ. ພືດຮາກ, ພ້ອມທັງແກ່ນ, ສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ເປັນເວລາສັ້ນ short, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດແລະລາວບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດົນ. ທັນຍາພືດຍັງບໍ່ສາມາດລ້ຽງພວກເຮົາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຮົາເກັບກໍາວິຊາສະເພາະຂອງການເກັບກ່ຽວແບບພິເສດ, ແລະຈາກນັ້ນ, ຜ່ານການຫັນປ່ຽນຄວາມຮ້ອນ-ກົນຈັກທີ່ຍາວນານ, ວາງມັນລົງເທິງໂຕະ. ແລະບັດນີ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງຜົນສະທ້ອນຂອງອາຫານfruitາກໄມ້.
ບັນດານັກກິນ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆແລະອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກແມ່ນເຮັດໄດ້ດີແລະມີສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີເລີດ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້, ທຸກຄົນຈະຕັດສິນໃຈເອງວ່າຈະກິນຫຍັງ. ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມັກບົດຄວາມແລະຂຽນໃນ ຄຳ ເຫັນຖ້າທ່ານບໍ່ມັກແລະກໍ່ແມ່ນຫຍັງ.