ແມ່ຕູ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ. ເປັນຫຍັງນົມປີ້ງຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ?

ນົມອົບ - ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຊາວເມືອງ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານຮູ້ຈັກລົດຊາດ caramel ທີ່ງົດງາມຂອງລາວໂດຍບໍ່ໄດ້ຍິນ.

ແລະ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ.

ຮອງສາດສະດາຈານ Kyiv ມະຫາວິທະຍາໄລເສດຖະກິດການຄ້າແຫ່ງຊາດ Bogdan Golub ກ່າວວ່ານົມຂຸ້ນແມ່ນສົມບູນແບບ ສຳ ລັບສະ ໝອງ.

ຜະລິດຕະພັນປະກອບມີສານໂພລີໂປເທັດ, ອາຊິດ amino, ແລະໂປຣຕີນ - ສານທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ທີ່ ເໝາະ ສົມ; ພວກເຂົາກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງ neural ຂອງອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍຂອງ CNS.

ນົມອົບປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ a, E, D, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus.

ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບນີ້, ນົມຂຸ້ນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບສາຍຕາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ.

ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟແລະນົມອຸ່ນຈັກຈອກດີກວ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍກວ່ານົມປົກກະຕິ.

ວິທີເຮັດນ້ ຳ ນົມອົບ

ຢູ່ບັນດາ ໝູ່ ບ້ານ, ປະຊາຊົນໄດ້ກະກຽມນ້ ຳ ນົມຂຸ້ນຫຼືເປັນອາຫານເປັນປະ ຈຳ. ນົມທີ່ແຂງແລະແຫ້ງເປັນເວລາດົນ (ເກືອບມື້ ໜຶ່ງ) ມີອາຍຸຢູ່ໃນ ໝໍ້ ດິນເຜົາໃນເຕົາໄຟ, ບໍ່ຕົ້ມ. ວິທີນີ້ໄດ້ເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດການເກັບຮັກສານົມທັງ ໝົດ ເພາະວ່າມັນສາມາດຍັງສົດແລະໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນດັ່ງກ່າວ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນົມປີ້ງ?

ນໍ້ານົມທີ່ເອື້ອອໍານວຍພິເສດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາ - ທາດແຄວຊ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນຊ່ວຍປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກການຂີ້ເຫຍື່ອ.

ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍເຊັ່ນກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນ A ແລະ E ຂອງມັນແລະເກືອຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດແຮ່ທາດມີຜົນໃນທາງບວກຕໍ່ກັບຄວາມສາມາດຜະລິດ, ມັນເຮັດໃຫ້ຕ່ອມຂອງລະບົບສືບພັນ.

ແລະຜູ້ທີ່ຖືກ contraindicated

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ຄວນບໍລິໂພກນົມທີ່ອົບ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່ທີ່ໃຫຍ່ - ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງນົມປີ້ງຢູ່ເຮືອນ

ຕົ້ມນົມ. ໃສ່ມັນໃນເຕົາອົບແລະລຽບໃນອຸນຫະພູມ 160-180 ອົງສາເປັນເວລາ 2.5 ຊົ່ວໂມງ. ລົບລ້າງການຕົ້ມ. ເອົານ້ ຳ ນົມໃສ່ເຕົາອົບ ໜ້ອຍ ກວ່າ - ມັນຂື້ນກັບເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງນົມ - ນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຈະຊ້າລົງ.