ຊີ້ນແຂງ

ລາຍລະອຽດ

hare ແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງເກມຂະຫນາດນ້ອຍ. ອາໃສຢູ່ເກືອບທຸກແຫ່ງຫົນ. ຊີວິດແບບໂດດດ່ຽວ. ມັນອອກໄປຫາລ້ຽງໃນຕອນແລງ, ຕອນຄໍ່າ, ຫລືຕອນເຊົ້າ. ຊີວິດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນສະຖານທີ່ຂອງລາວເກີດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຍ້າຍອອກໄປຈາກສະຖານທີ່ທີ່ອາໄສຢູ່ບໍ່ເກີນ 2 ກິໂລແມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາ. ໃນລະດູ ໜາວ, hares ເຂດເນີນສູງລົງມາສູ່ເຂດທົ່ງພຽງ. hare ມີເສັ້ນທາງຂອງມັນເອງໃນບ່ອນຢູ່ອາໄສ.

ກະຕ່າຍເປັນສັດທີ່ສະອາດຫຼາຍ. ມັກຫວີຜົມດ້ວຍຕີນແລະລ້າງດ້ວຍລີ້ນ. ຢູ່ໃນທົ່ງຫຍ້າລ້ຽງສັດ, resູງແຮ້ງຢູ່ສະເjumpີໂດດຂຶ້ນແລະລົງ. ໂດຍໄດ້ຄົ້ນພົບອັນຕະລາຍ, ເຂົາເຈົ້າເຄາະດ້ວຍຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າກັບມາຈາກການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າແລະລີ້ຢູ່ໃນຖໍ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າປີນເຂົ້າໄປໃນຖໍ້າພ້ອມກັບຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮອຍຍິ້ມທີ່ຕິດກັບລົມ. ສຳ ລັບຖ້ ຳ, ກະຕ່າຍເລືອກບ່ອນມີແດດ, ມີບ່ອນປ້ອງກັນລົມ, ງຽບ, ແຫ້ງ.

ຊີ້ນແຂງ

ມັນສາມາດຢູ່ໃຕ້ຕົ້ນໄມ້, ພຸ່ມໄມ້, ໃນຫຍ້າແຫ້ງ, ໃນພື້ນທີ່ທີ່ສາມາດປູກໄດ້ແລະໃນລະດູ ໜາວ, ແລະອື່ນໆ. 3 ຄາບອາຫານຂອງ hare ແມ່ນຊະນິດຂອງອາຫານພືດ. ໃນລະດູ ໜາວ ມັນກິນພືດລະດູ ໜາວ ແລະຮາກທີ່ຍັງເຫລືອໃນທົ່ງນາ, ພ້ອມທັງຫຍ້າແຫ້ງ.

ມັກທີ່ຈະກັດຢູ່ໃນເປືອກຈາກຕົ້ນໄມ້, ໂດຍສະເພາະຈາກຕົ້ນໄມ້ກະຖິນ, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີ ລຳ ຕົ້ນອ່ອນແລະ ໝາກ ໄມ້. ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໄດ້ໂດຍການຕິດ ລຳ ຕົ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້ໃນລະດູ ໜາວ. ຊີ້ນທີ່ແຊບທີ່ສຸດແມ່ນຊີ້ນຂອງ ໝາ ອາຍຸບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ປີ. ແຮ້ວອ່ອນມີຂາທີ່ປັ້ນ, ຄໍສັ້ນແລະຫູອ່ອນ.

ຊີ້ນຂອງ hare ແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຮູບເງົາ, ຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍດ້ວຍມີດແຫຼມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງອອກຈາກຊັ້ນບາງໆຂອງຜິວ ໜັງ. ມັນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງໄດ້ເອົາເຂົ້າໃນ marinade ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນອ່ອນລົງຕື່ມອີກ. marinade ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂນ້ໍາສົ້ມຫຼືສົ້ມຜັກຫຼື whey.

ລົດຊາດຂອງແຮ້ວແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຊະນິດພັນ, ວິທີການຂອງຜູ້ຖືກລ້າ, ອາຍຸແລະໃນທີ່ສຸດ, ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຈາກວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືວິທີອື່ນຂອງການເກັບຮັກສາ. ຊີ້ນ Hare ແມ່ນ ໜາ, ເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນແລະມີລົດຊາດສະເພາະ. ການເກັບຮັກສາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີ້ນ.

ຊີ້ນແຂງ

ຖ້າຊາກສັດແຂງຖືກເກັບໄວ້ກາງແຈ້ງຫຼືພາຍໃນເຮືອນເປັນເວລາດົນ, ມັນຈະສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍແລະຊີ້ນຈະກາຍເປັນສີດໍາເມື່ອສໍາຜັດກັບອາກາດແລະ / ຫຼືແສງສະຫວ່າງ. ເມື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າຫຼາຍ (-25 ແລະຕໍ່າກວ່າ), ຈາກນັ້ນເມື່ອລະລາຍນໍ້າແຂງ, ຊີ້ນດັ່ງກ່າວບໍ່ເກັບນໍ້າໄວ້.

ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີ້ນກະຕ່າຍ, ທ່ານຕ້ອງ:

ເອົາເລືອດອອກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້
ເກັບຮັກສາລົດແກະທີ່ແຊ່ແຂງໄວ້ໃນຖົງແຫນ້ນ, ໃນອຸນຫະພູມບໍ່ຕໍ່າ

ອາຍຸຂອງ ໝາກ ກະໂພກສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ຂາ ໜ້າ ຂອງກະຕ່າຍ ໜຸ່ມ ສາມາດແຕກງ່າຍ, ລາວມີຫົວເຂົ່າ ໜາ, ຄໍສັ້ນແລະ ໜາ, ແລະຫູອ່ອນ. ສາຍຮັດເກົ່າແມ່ນຍາວແລະເບົາກວ່າ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນ hare

Hare ມີລັກສະນະເປັນໂປຣຕີນແລະໄຂມັນສູງແລະບັນຈຸມີ 182 kcal ຕໍ່ 100 g. ຊີ້ນປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມເບົາແລະເປັນອາຫານໃນການສົມທຽບກັບຊະນິດອື່ນ ((ກະຕ່າຍ, porkູ).

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ 100 ກຼາມ:

  • ທາດໂປຼຕີນ, 21.3 g
  • ໄຂມັນ, 11 gr
  • ທາດແປ້ງ, 1.3 ກ
  • ຂີ້ເທົ່າ, - gr
  • ນ້ ຳ, 66.5 ກ
  • ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ 182 kcal

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ hare

ຊີ້ນແຂງ

peculiarity ຂອງ hare ແມ່ນເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາຂອງມັນ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, hare ແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນປະເພດອາຫານຂອງຊີ້ນ.

ຊີ້ນປະເພດນີ້ແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

Hare ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ແຕ່ມັນຖືກແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະໃນອາຫານເດັກນ້ອຍແລະໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.

Hare ແມ່ນຊີ້ບອກສໍາລັບພະຍາດຂອງຕັບ, ສັນຍາ biliary, hypertension, ອາການແພ້, ພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ອັນຕະລາຍຂອງຊີ້ນ hare

Hare ແມ່ນຜະລິດຕະພັນໂປຕີນ. ການບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ gout ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະພັດທະນາໂຣກຂໍ້ອັກເສບທາງ neuro-arthric diathesis.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຂອງ hare ແມ່ນພົວພັນກັບເນື້ອໃນສູງຂອງຖານ purine ຢູ່ໃນມັນ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຂະບວນການຂອງການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນອາຊິດ uric. ມັນແມ່ນກົດອາຊິດ uric ທີ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດ gout, ພ້ອມທັງການsaltາກເກືອແລະການສ້າງກ້ອນຫີນ. ເກືອບທັງົດ, ມັນໄປຫາຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນເອັນແລະneysາກໄຂ່ຫຼັງ.

Hare ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນໂລກຜິວ ໜັງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic ເຊິ່ງອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນຂອງກົດອະມິໂນໃນກະຕ່າຍສູງເຊິ່ງຖືກປ່ຽນເປັນຕົວໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃຫ້ເປັນກົດ hydrocyanic ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ. ການຫຼຸດລົງຂອງອາຊິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

Hare ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ.

Hare ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຊີ້ນແຂງ

ຊີ້ນ Hare ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຊີ້ນກະຕ່າຍ, ຕ້ອງການການປຸງແຕ່ງເບື້ອງຕົ້ນ-ແຊ່ນ້ ຳ ໃນສົ້ມ, ນ້ ຳ ສົ້ມ-ຜັກຫຼືໃນນົມ whey ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ (ສູງເຖິງ 10-12 ຊົ່ວໂມງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍການຕົ້ມ (ແຕ່ບໍ່ຕົ້ມຫຼືປີ້ງ). Hare - ເປັນຢາ, ອາຫານ, ຊີ້ນນົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງດ້ານກະເພາະອາຫານສູງ.

ພິຈາລະນາມູນຄ່າທາງດ້ານຊີວະສາດສູງແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຊີ້ນກະຕ່າຍ, ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ, ແມ່ພະຍາບານ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ພ້ອມທັງຄົນທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຕັບແລະກະເພາະອາຫານ, ແລະອື່ນ In. ເນື້ອໃນຂອງກະຕ່າຍແມ່ນສູງກ່ວາຢູ່ໃນຊີ້ນແກະ, ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນ,ູ, ແລະມີໄຂມັນແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ ໜ້ອຍ ລົງ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນກະຕ່າຍຖືກດູດຊຶມໂດຍມະນຸດ 90%, ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນງົວຖືກດູດຊຶມໂດຍ 62%. ມີຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດໃນຊີ້ນກະຕ່າຍ: ວິຕາມິນ PP, C, B6 ແລະ B12, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍຣັດ, cobalt, ພ້ອມທັງໂພແທດຊຽມ, ແມັງການີສ, ຟລໍຣີນ. ເກືອໂຊດຽມມີຢູ່ໃນຊີ້ນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນ, ພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດອື່ນ,, ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ແທ້ in ໃນອາຫານແລະອາຫານເດັກນ້ອຍ.

Hare ແມ່ນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມັກລົດຄ້າຍຄືກັບກະຕ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີ້ນ hare ແມ່ນເຄັ່ງຄັດກວ່າ, ມີກິ່ນຫອມກວ່າ, ມີສີເຂັ້ມແລະມີຊາກສັດໃຫຍ່ເລັກນ້ອຍ. ໝາກ ເຫັບຖືກແຈກຢາຍໄປທົ່ວເອີຣົບ, ອາຊີແລະອາຟຣິກາຕາເວັນອອກ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການຕີລາຄາໃນປະເທດອາເຈນຕິນາ, ອອສເຕຣເລຍ, ສະຫະລັດແລະນິວຊີແລນ.

Hare ໃນເຕົາອົບໄດ້

ຊີ້ນແຂງ
  • ສ່ວນປະກອບ:
  • 2 ຮັດຂາຮັດ
  • ຜັກບົ່ວ 1
  • ໃບປະມານ 1-2 ໃບ
  • ເກືອພິກໄທ ດຳ ເພື່ອລົດຊາດ
  • ຄີມສົ້ມ 6 ບ່ວງແກງ
  • 4 ເມັດເມັດ mustard
  • ມັນຕົ້ນ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

  1. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຂີ້ແຮ້ຕ້ອງຖືກແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນ (ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ) ເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນຂອງເກມ.
  2. ຫຼັງຈາກແຊ່, ຈົ່ງຕື່ມຊີ້ນໃສ່ນ້ ຳ, ຕື່ມເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະໃບປະເຊີນ ​​ໜ້າ.
  3. ພວກເຮົາສົ່ງແຊ່ໄປຫາເຕົາໄຟແລະແຕ່ງກິນ ໝາກ ແຮ້ວຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
  4. ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນທີ່ແລ້ວ ສຳ ເລັດຮູບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ພວກເຮົາສົ່ງ hare ໃນອາຫານອົບ.
  5. Lubricate ມັນດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ.
  6. ປົ່ນດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ.
  7. Lubricate ດ້ວຍຊັ້ນຂອງເມັດ mustard.
  8. ຕື່ມມັນຕົ້ນທີ່ປອກເປືອກລົງໃສ່ແຜ່ນອົບແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ.
  9. ແຕ່ງກິນຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາປະມານ 30-40 ນາທີ.
  10. ຮັບໃຊ້ຊີ້ນ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ອົບອຸ່ນພ້ອມມັນຕົ້ນ.

ມ່ວນຊື່ນກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ!

1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

  1. Buono a sapersi grazie molto interessante bonny dalla Sardegna

ອອກຈາກ Reply ເປັນ