ສ່ວນປະກອບ Hawthorn ແລະຫມາກໂປມ jam
| ຫມາກໂປມ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| hawthorn | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 500.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1000.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຈາກfruitsາກໄມ້ hawthorn, ບົດໃຫ້ສຸກຜ່ານການປັ້ນ, ຕັກໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ເຮັດມັນhedະລັ່ງ, ປະສົມກັບapplesາກໂປມທີ່ເຮັດຈາກapplesາກໂປມປອກເປືອກ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານລະລາຍ, ປະສົມແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 89.4 kCal | 1684 kCal | 5.3% | 5.9% | 1884 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| ໄຂມັນ | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23.5 g | 219 g | 10.7% | 12% | 932 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.2 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| ນ້ໍາ | 56.1 g | 2273 g | 2.5% | 2.8% | 4052 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 2800 g | 900 g | 311.1% | 348% | 32 g |
| Retinol | 2.8 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.4 g | 400 g | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 8.9 mg | 90 mg | 9.9% | 11.1% | 1011 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.06 g | 50 g | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.0766 mg | 20 mg | 0.4% | 0.4% | 26110 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 67.6 mg | 2500 mg | 2.7% | 3% | 3698 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 2.1 mg | 400 mg | 0.5% | 0.6% | 19048 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 6.5 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| ຟອສຟໍ, P | 2.5 mg | 800 mg | 0.3% | 0.3% | 32000 g |
| chlorine, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 26 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 57.9 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 0.9 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.5 g | 150 g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.2 g | 10 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0111 mg | 2 mg | 0.6% | 0.7% | 18018 g |
| ທອງແດງ, Cu | 26 g | 1000 g | 2.6% | 2.9% | 3846 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 1.4 g | 70 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 4 g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 14.9 g | ~ | |||
| fluorine, F | 1.9 g | 4000 g | 210526 g | ||
| Chrome, Cr | 0.9 g | 50 g | 1.8% | 2% | 5556 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0354 mg | 12 mg | 0.3% | 0.3% | 33898 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 2 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 89,4 kcal.
Hawthorn ແລະ jam ຈາກຫນາກແອບເປີ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 311,1%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
Hawthorn ແລະຫມາກແອັບເປີ້ນ PER 100 g
- 47 kCal
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 89,4 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ