ໂດຍບໍ່ມີອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມເດືອນ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິໂພກອາຫານຕໍ່າ?
ອາຫານເຮັດໃຫ້ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານທາດນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າບໍ່ມີອາຫານ, ຮ່າງກາຍກໍ່ເລີ່ມປະຕິບັດງານໃນຮູບແບບເສດຖະກິດແລະເຮັດໃຫ້ຄັງ ສຳ ຮອງນ້ ຳ ຕານຂື້ນຕື່ມ; ມັນເລີ່ມທໍາລາຍ glycogen. ຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍຈະສູນຫາຍໄປ.
ໃນຕອນກາງເວັນ, ຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມ glycogen ໝົດ ໄປແລະໄປຫາການຜະລິດພະລັງງານຈາກການສະຫງວນໄຂມັນ. ບຸກຄົນເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ, ຂາດພະລັງງານ, ອຸກອັ່ງ. ສະ ໝອງ ທີ່ຫິວໂຫຍບໍ່ຄ່ອຍປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ອາຫານລາວໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຕານ 120 ກຼາມ.
ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຈະບໍ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ສະ ໝອງ ເລີ່ມດຶງຊາກສົບ. ຮ່າງກາຍຢຸດການຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະຖ້າບໍ່ມີມັນ, ນ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດໄປຫາກ້າມເນື້ອ.
ຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ, ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໃນຮູບແບບຂອງເສດຖະກິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ຄວາມຖີ່ຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຼຸດລົງ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະຄວາມດັນເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສະຫມອງຍັງບໍລິໂພກພະລັງງານສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອາຊິດໄຂມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກປຸງແຕ່ງເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ ketone, ໃຫ້ອາຫານສະ ໝອງ ແທນທີ່ຈະເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ.
ການຂາດແຄນອາຫານແມ່ນການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຖ້າບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດເລີ່ມ ທຳ ລາຍ - ປະຊາຊົນອຶດຢາກສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການຕິດເຊື້ອຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ສໍາລັບການຜະລິດ glucose, ສະຫມອງເລີ່ມໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ພວກມັນພັງລົງ, ເລືອດມາຢູ່ໃນອາຊິດ amino, ຕັບປ່ຽນພວກມັນເປັນ glucose - ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ autophagy. ທໍາອິດທີ່ທົນທຸກກ້າມຊີ້ນ, ໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຂອງທ່ານ. ແລະຜູ້ຊາຍກໍາລັງກິນຕົວເອງແທ້ໆ.
ການອົດອາຫານທີ່ແນະນໍາແມ່ນສະເຫມີປະມານ 1-2 ມື້, ແລະເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງຄວາມອຶດຫິວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງຈະຍາກຫຼາຍ.
ບໍ່ວ່າບັນຫາໃດທີ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມອຶດຫິວ, ເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຊ້ການຜະສົມຜະສານບາງຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ - ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ!