ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ russula?

ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ russula?

ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, russula, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນຈາກຝຸ່ນ, ຖອກນ້ໍາເຢັນ, ແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ.

ກ່ອນທີ່ຈະຈືນ russula, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມມັນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ russula

ທ່ານຕ້ອງການ - russula, ນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເກືອ

 

1. ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ russula, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແຍກອອກເປັນຢ່າງດີ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ເຫັດນ້ອຍ, ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕົ້ມໄດ້.

2. ລ້າງເຫັດໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະວາງໃສ່ ໝໍ້.

3. ຖອກນ້ ຳ ເຢັນລົງໃສ່ເຫັດເພື່ອໃຫ້ປະລິມານຂອງມັນສູງກ່ວາປະລິມານຂອງເຫັດ.

4. ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ລໍຖ້າຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງ.

5. ໂຟມທີ່ປາກົດເມື່ອເຫັດຕົ້ມຄວນເອົາອອກ.

6. ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມເກືອ, ພິກໄທ ດຳ ແລະໃບປະເຊີນ ​​ໜ້າ.

7. ປຸງອາຫານ russula ຄວນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມ.

8. ບໍ່ຄືກັບເຫັດຊະນິດອື່ນ, ນ້ ຳ ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກຕົ້ມສຸກສາມາດໃຊ້ບໍ່ໄດ້.

ວິທີການເກືອ russula

ຜະລິດຕະພັນ

ລັດເຊຍ - 1 ກິໂລ

ຜັກທຽມ - 3-4 ຫົວຜັກທຽມ

ນ້ ຳ ມັນພືດ - 3 ບ່ວງ

ໃບ Blueberry - ຫຼາຍໆຊິ້ນ

ຜັກບົ່ວ - ຜັກບົ່ວນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ

ເກືອ - 4 ບ່ວງ

ດົນປານໃດແລະວິທີການເກືອ russula

ອະນາໄມ russula ສົດຈາກຝຸ່ນ, ລ້າງອອກຄ່ອຍໆ, ໃສ່ໃນຊອດ, ປະສົມເກືອ. ປອກເປືອກຜັກທຽມ, ຕັດເປັນກີບດອກບາງໆ, ຕື່ມໃສ່ເຫັດ. ກວມເອົາ russula ດ້ວຍ sprigs blueberry ແລະອອກຈາກບ່ອນທີ່ເຢັນແລະເຢັນໃນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມກັບຫົວຜັກບົ່ວຟັກ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ຈັດແຈງ russula ໃນກະປsterອງທີ່ເປັນຫມັນ, ປິດແລະລາຍງານ russula ຈົນກ່ວາກະປisອງເຕັມ. ຫຼັງຈາກ 30 ວັນ, russula ເຄັມຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວ!

ວິທີການປຸງແຕ່ງ russula ກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ເຢັນ

1. ຄ່ອຍໆລ້າງ russula ລົງໃນນໍ້າ.

2. ເອົາຜັກກູດໃສ່ໃນ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ, ເກືອແລະແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ.

3. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ບົວລອຍລົງໃນຊອຍ, ລໍຖ້າໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼ, ແລະເອົາໃສ່ຖົງຢາງ.

4. ເອົາ russula ອອກໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.

ຫຼັງຈາກທີ່ ໜາວ, ເຫັດຈະ ເໝາະ ສົມເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ລະລາຍໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພີ່ມເຕີມແມ່ນໃຊ້ - ຂົ້ວຫຼືຕົ້ມ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ russula ໃນ broth

ນ້ ຳ ມັນດິບ ໜຶ່ງ ປອນຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 2 ບ່ວງແກງ, ຊີ້ນ 2-3 ບ່ວງແກງ, ເກືອແລະສະ ໝຸນ ໄພ.

ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະລ້າງ russula, ໃສ່ນ້ ຳ ເກືອ, ໃສ່ໄຟ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ໃສ່ໃນ colander, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ, ປົກຄຸມແລະປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພທີ່ລະອຽດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ russula ໃນສະຫຼັດ

ຜະລິດຕະພັນ

Russula - 100 ກຼາມ

ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ

ສີຂຽວ Dill - 1 sprig

ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່

ນ້ ຳ ມັນພືດ - 30 ກຣາມ

ເກືອ, ສົ້ມ, ພິກໄທ - ເພື່ອລົດຊາດ (ສົ້ມສາມາດທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາປູນຂາວ)

ສູດເຮັດສະຫຼັດລັດເຊຍ

1. ຕົ້ມ russula, ຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ.

2. ຕົ້ມແຂງໄຂ່, ປອກເປືອກ, ໃຫ້ເຢັນແລະຕັດເປັນກ້ອນ.

3. stir ໄຂ່ກັບ russula.

4. ສຳ ລັບການແຕ່ງຕົວ - ປະສົມນ້ ຳ ມັນພືດ, ນ້ ຳ ສົ້ມ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ.

5. ປັ່ນສະຫຼັດດ້ວຍ ໝາກ ເຜັດປົນລະອຽດ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບ russula

- ລັດໂລລາສາມາດພົບໄດ້ໃນປ່າດົງດິບແລະປ່າປ່ຽນໃບ, ປ່າປະສົມຫລືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນບ່ອນລົ່ມ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມລວບລວມພວກມັນໃນເດືອນພຶດສະພາ, ແລະ ສຳ ເລັດໃນເດືອນຕຸລາ: ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຝົນຕົກ.

- ໂລດທັງ ໝົດ ມີແຜ່ນສີຂາວຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫລວງແລະທັງ ໝົດ ມີຂາສີຂາວ, ບໍ່ມີແຫວນ, ບໍ່ມີເກັດຫລືຮູບເງົາ. ການຕັດໃນ russula ຍັງມີສີຂາວ.

- ໃນເວລາເກັບເອົາ russula, ທ່ານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜັກກູດຈະຖືກເກັບເອົາແຍກຕ່າງຫາກຈາກເຫັດຊະນິດອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປ່າໄມ້ເສດເຫຼືອຈາກເຫັດຊະນິດອື່ນປົນກັນບໍ່ໃຫ້ປົນເປື້ອນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແຕກໃນເວລາ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ຕົ້ມໃຫ້ພວກມັນທັນທີ.

- ຮູບເງົາດັ່ງກ່າວສາມາດເອົາອອກຈາກ ໝວກ ຂອງຮູຕາໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນີ້, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງກໍ່ຍ້ອນມັນຍ້ອນວ່າມັນ, ເຫັດບໍ່ຕົກໃນລະຫວ່າງການຄົວກິນ.

- ຖ້າ russula ມີລົດຂົມຂື່ນ, ມັນແມ່ນອາຫານຜັກທຽມ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຂົມຂື່ນ, ຈົ່ງສີດເຫັດດ້ວຍເກືອແລະຕູ້ເຢັນຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມ.

- ຖ້າ russula ມີລົດຂົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາຈາກຮູບເງົາຢູ່ເທິງຫົວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, russula ສີແດງມັກຈະຂົມຂື່ນທີ່ສຸດ - ທ່ານທໍາອິດສາມາດພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດພວກມັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຂົມຂື່ນ, ທ່ານຄວນປ່ຽນນ້ ຳ ແລະຕົ້ມ russula ອີກ 20 ນາທີ.

- ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ russula ແມ່ນພຽງແຕ່ 19 kcal / 100 ກຼາມ.

- ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ russula ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ B1 (ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດ), B2 (ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ), C (ຂະບວນການພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍ), E (ປ້ອງກັນເຍື່ອຫ້ອງ) ແລະ PP (ສຸຂະພາບຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ).

ວິທີເຮັດແກງ russula

ຜະລິດຕະພັນແກງ (ຊອດ 4 ລິດ)

Russula - 300 ກຼາມ

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນມືທີ່ ເໝາະ ສົມ

ມັນຕົ້ນ - 3 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ

ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ

Carrots - 1 ຊິ້ນ

ໃບປະເຊີນຫນ້າ - ໃບຂອງຄູ່

ພິກໄທ ດຳ - ຣາວກັບແກະ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ

ໝາກ ເຜັດສົດ - ກິ່ງງ່ານ້ອຍ

ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ມັນເບີ - ກ້ອນ 3 × 3 ຊມ

ສົ້ມແກມສີຄີມ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ວິທີເຮັດແກງ russula

1. ປອກເປືອກ russula, ລ້າງແລະຕັດ. ປອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນ 1 ຊັງຕີແມັດ.

2. ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້, ໃສ່ຂົ້ວ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະປະໄວ້ 10 ນາທີ. ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ເກືອແລະລະດູການ, ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ.

3. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະແຄລອດໃຫ້ລະອຽດ, ຕັດຫົວຜັກບົ່ວ, ຮູ້ບຸນຄຸນແຄລອດໃສ່ grater ຫຍາບ.

4. ອົບແຊ່ຂົ້ວ, ປັ່ນມັນເບີລົງໃສ່ມັນ, ເອົາຜັກບົ່ວແລະຫຼັງຈາກຜັກບົ່ວທອດປະມານ XNUMX ນາທີ - ແຄລອດ.

5. ຈືນແຄລອດແລະຫົວຜັກບົ່ວຕື່ມອີກປະມານ 5 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເອົາເຂົ້າຂົ້ວໃສ່ແກງ. ຕື່ມ noodles ແລະແຕ່ງກິນອີກ 5 ນາທີ.

6. ຮັບປະທານແກງ ໜໍ່ ໄມ້ດ້ວຍຄຣີມສົ້ມແລະ ໝາກ ເຜັດປົນ.

ອາຫານວ່າງ russula ຕົ້ມ

ຜະລິດຕະພັນ

Russula - 250-350 ກຼາມ

ຜັກບົ່ວຂຽວ - ຂົນສັດ 1-2 ໜ່ວຍ

ໃບຜັກກາດ - 3-4 ໃບ

Ham - 25 ກຣາມ

ນ້ ຳ ມັນພືດ - 1-2 ບ່ວງກາເຟ

Parsley (ສາມາດທົດແທນດ້ວຍ dill) - 1 sprig ຂະຫນາດນ້ອຍ

ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ສູດອາຫານວ່າງລັດສະ ໝີ

1. ຕົ້ມ russula, ເຢັນແລະຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງບາງໆ.

2. ລ້າງສະຫຼັດ, ຜັກບົ່ວແລະພືດສະຫມຸນໄພດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.

3. ຊອຍຜັກບົ່ວແລະຕັດສະ ໝຸນ ໄພ.

4. ໃນຊາມໃຫຍ່, ປະສົມເຂົ້າຂົ້ວຢ່າງລະອຽດ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ຜັກບົ່ວຂຽວ.

5. ເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຖອກນ້ ຳ ມັນພືດ.

6. stir ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.

7. ເອົາໃບຂີ້ຫູດໃສ່ຈານຫລືຈານຈານ, ແລະອາຫານວ່າງໃສ່ພວກມັນ.

8. ບາງໆປີ້ງ ham ແລະມ້ວນມັນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ.

9. ປະດັບປະດາເຄື່ອງກິນດ້ວຍມ້ວນ.

10. ໃສ່ sprig ຂອງ parsley ຢູ່ເທິງ.

ເວລາອ່ານ - 6 ນາທີ.

>>

ອອກຈາກ Reply ເປັນ