ເນື້ອໃນ
ດົນປານໃດທີ່ຈະປຸງແຕ່ງເຫັດ portobello?
ແຕ່ງກິນ Portobello ໃນນໍ້າເກືອປະມານ 15-17 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ portobello
ທ່ານຈະຕ້ອງການ - portobello, ນ້ໍາ, ເກືອ
1. ລ້າງ Portobello, ຕັດຮາກ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍແປງ.
2. ເອົາ portobello ລົງໃນsauceໍ້ນໍ້າ, ຖອກເທລົງໃນນໍ້າເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາເຫັດ.
3. ເອົາເຕົາໄຟລົງ.
4. ຕື່ມເກືອ.
5. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນອາຫານແຊບຊອຍລ້າປະມານ 15 ນາທີ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດ, ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າດ້ວຍການຕົ້ມເລັກນ້ອຍ.
6. ຈົມນ້ ຳ ມັນ (ມັນສາມາດໃຊ້ເຮັດແກງແລະຊອດ), ເຮັດເຫັດເຢັນແລະໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ
ເຫັດ portobello ຂອງທ່ານແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງ!
ດົນປານໃດແລະວິທີການຈືນ portobello
Portobello ຕ້ອງຖືກຂົ້ວກ່ອນທີ່ນໍ້າຈາກ portobello ຈະຖືກລະເຫີຍຈາກເຕົາ. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາ 7-10 ນາທີເພື່ອຈືນ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊຸ່ມເຫັດ portobello ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເນື່ອງຈາກເຫັດຖືກປູກໃນສະພາບທີ່ເປັນຫມັນປອມ, ພວກມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນມົນລະພິດແລະການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍແປງອ່ອນແມ່ນພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການ ລ້າງ ເຫັດ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນທັນທີແລະເອົາໄປຕາກແຫ້ງປະມານ 5-7 ນາທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ເມື່ອເລືອກກ portobello ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຫັດທີ່ມີ ໝວກ ໂຄ້ງແມ່ນຍັງ ໜຸ່ມ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ. ມັນສົມເຫດສົມຜົນກວ່າຈາກທັດສະນະຂອງເສດຖະກິດໃນການຊື້ເຫັດທີ່ແກ່, ຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໄດ້ອອກມາແລ້ວ. ຫລວງແມ່ນແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ລົດຊາດຂອງເຫັດ: ລົດຊາດຂອງ Portobello ທີ່ມີຄວາມສົມບູນຂື້ນ, ແລະໂຄງສ້າງມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂຶ້ນ.
- Portobello - it ຊະນິດຂອງ champignons, ມີຂະຫນາດຫລວງໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ໃນບັນດາຮ້ານຄ້າໃນມອດໂກທ່ານສາມາດພົບເຫັນພວງມະໄລທີ່ມີ ໝວກ ສູງເຖິງ 10 ຊັງຕີແມັດ.
- ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ portobello - 26 kcal / 100 ກຼາມ.
- Portobello ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ໃນ myceliums ປອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັບ champignons ທຳ ມະດາ, ຂະບວນການຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ Portobello ແມ່ນມີລັກສະນະແປກປະຫຼາດຫຼາຍ, ສະນັ້ນການປູກ Portobello ກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍມີ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງເຫັດໃນຮ້ານ.
- ລາຄາ portobello ໃນຮ້ານມອດໂກ - 500 ຮູເບີນ / 1 ກິໂລ.
- ນອກເຫນືອຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, portobello ຂົ້ວແລະອົບ…ໂດຍໃຊ້ຂະ ໜາດ ຫລວງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ພອດໂລໂກ້ແມ່ນຖືກໃສ່ແລະບໍ່ໃສ່.
>>