ຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກແລະອາຊິດ amino. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົງຕົວແລະເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ. ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນ hacks ຊີວິດພື້ນຖານທີ່ຈະມາໃນ handy ໃນເວລາທີ່ເລືອກແລະການກະກຽມປະເພດຂອງຊີ້ນນີ້.
ເລືອກເອົາສິ້ນທີ່ດີ
ຊີ້ນງົວສົດທີ່ມີສີແດງເຂັ້ມ, ບໍ່ຄວນມີໄຂມັນໃນຕົວຈິງ, ແລະຖ້າມີຢູ່, ສີຂອງມັນຈະຂາວແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນສີເຫຼືອງ.
ຊີ້ນຄວນຈະຍືດ, ຟື້ນຕົວຫລັງຈາກກົດດ້ວຍນິ້ວມື, ກິ່ນແມ່ນສຸກ.
ສໍາລັບແກງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, borscht ແລະ broths, brisket ແມ່ນເຫມາະສົມ. ບ່າແລະຄໍ - ສໍາລັບ stewing, goulash, ຊີ້ນ minced.
ວິທີປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວດ່ວນ
- ຫຼັງຈາກເລືອກຊີ້ນສົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງອອກແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
- ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຈຸດ ສຳ ຄັນ, ຊີ້ນຖືກຕັດຕາມເສັ້ນໃຍ - ວິທີນີ້ມັນຈະປຸງແຕ່ງໄດ້ໄວຂື້ນ.
- ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຊີ້ນແລ້ວສົ່ງໄປເຕົາ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ປະສົມຟອງນ້ ຳ ໃຫ້ລະມັດລະວັງ.
- ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກບ່ວງ ໜຶ່ງ, ຮູບເງົາທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເທິງ ໜ້າ ຜົງຈະເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງອາຫານຂອງຊີ້ນງົວຫຼຸດລົງ.
- ແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາ.
- ຊີ້ນແມ່ນເກືອພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ!