ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບາງຄັ້ງເພື່ອ detoxify ອະໄວຍະວະບາງຢ່າງ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ສານພິດຈະສະສົມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍເຊີນເຈົ້າຄົ້ນພົບວິທີ detoxify ຕັບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະພົບວ່າການລ້າງສານພິດໃນຕັບຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທໍາມະຊາດແລະປະສິດທິພາບ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະ detoxify ຕັບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງລ້າງສານພິດຕັບ?
ຕັບໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດູແລມັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປຸງແຕ່ງສານອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມໂດຍລໍາໄສ້ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກດູດຊຶມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຕັບຍັງສົມດຸນອົງປະກອບຂອງເລືອດໂດຍການຄຸ້ມຄອງປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານແລະໄຂມັນໃນເລືອດ.
ຕັບຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອເກັບຮັກສາແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ A ແລະທາດເຫຼັກ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດເອົາສານພິດເຊັ່ນ bilirubin ຫຼື ammonia ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຕັບເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງສີແດງເກົ່າໄດ້.
ອະໄວຍະວະນີ້ຍັງຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດກ້າມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ຕັບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທໍາລາຍແລະ metabolize ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃນໄລຍະ detox
ເພື່ອ detoxify ຕັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມ toxins ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານບາງຊະນິດ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ນ້ອຍໆຂອງສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ
- ຢາສູບ
- ຂອງຫວານ
- ຊີ້ນ
- ເຫຼົ້າ
- ເນີຍແຂງ
- ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ຊັອກໂກແລດ
- ໄຂ່
- ເຂົ້າຈີ່
- ກາເຟ
- ການເສີມອາຫານ
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ
ຄວາມລັບໃນການກໍາຈັດສານພິດແມ່ນການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ແນ່ນອນທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນກັບນ້ໍາ, ຊາສະຫມຸນໄພແລະ broths. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມເຫຼົ່ານີ້ຂອງທຸກປະເພດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນ້ໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ detoxify ຕັບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາ.
- ນ້ໍາ Carrot. ລ້າງແຄລອດແລະເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ນໍ້ໍາຫມາກໂປ້ມ. ທ່ານສາມາດປະສົມຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ (ຮັກສາຜິວຫນັງ) ແລະ 1 ນາວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ. ດ້ວຍວິຕາມິນ C, ອາຊິດທໍາມະຊາດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ grapefruit ມີ, ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະ detoxify ຕັບຂອງທ່ານແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດື່ມນ້ໍາຮ້ອນປະສົມແລະນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວສົດໃນແຕ່ລະເຊົ້າ. ເພື່ອກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງນໍ້າບີ ແລະກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ທ່ານສາມາດເຮັດຕາມສູດຕໍ່ໄປນີ້: ເອົາໝາກນາວ 3 ໜ່ວຍໃສ່ໃນໝໍ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າເຢັນ; ເອົາໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມ 3 ນາທີ; ເອົາຫມາກນາວແລະບີບມັນ; ປະສົມນ້ໍານາວກັບນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມປະສົມນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະລະຫວ່າງອາຫານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊາແລະຊາສະຫມຸນໄພ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່.
- ຊາ Rosemary. ໃນລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ເອົາໃບ rosemary ແຫ້ງປະມານສິບຫ້າກຼາມ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນປະມານສິບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃບອອກ. ແນ່ນອນວ່າມັນຈະມີສານຕົກຄ້າງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກັ່ນຕອງຊາສະຫມຸນໄພກ່ອນທີ່ຈະດື່ມມັນ.
- ຊາ thistle ນົມ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ thistle ້ໍານົມ (2,5 ກຼາມ) ໃນຈອກນ້ໍາຮ້ອນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດນົມສອງສາມໃບທີ່ເຈົ້າປະໄວ້ໃນນ້ໍາຮ້ອນປະມານສິບນາທີ. ຖ້າທ່ານເລືອກຊາສະຫມຸນໄພນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດື່ມມັນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຊາ Artichoke. ການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສັກຢາຂອງສານສະກັດຈາກ artichoke ຊ່ວຍປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກພະຍາດຕັບອັກເສບ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສັກຢາ, ແຕ່ເປັນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດຈາກໃບ artichoke. ເອົາໃບ artichoke ປະມານສິບກຼາມໃສ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ໂດຍສະເພາະໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານ.
- ຊາ Thyme. ໃນຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ໃຫ້ 2 tsp ຂອງ thyme steep ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ກັ່ນຕອງຊາສະຫມຸນໄພແລະດື່ມຈອກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຊາຂີງ. ປອກເປືອກຂີງປະມານ 5 ຊມ. ຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ ຫຼື ຈີ່ສ່ວນຂອງຂີງ. ເອົານ້ໍາ 1 ລິດໄປຕົ້ມ. ຕື່ມຂີງແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມປະມານສິບຫ້ານາທີ. ເອົາຊອດອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປະໄວ້ປະມານສິບຫ້ານາທີ. ການກັ່ນຕອງປະສົມແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະ / ຫຼືນາວຖ້າຕ້ອງການ.
- ຊາຂຽວ. ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນ concoctions favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຊາຂຽວຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕັບແລະກໍາຈັດໄຂມັນສະສົມແລະສານພິດ. ທ່ານສາມາດຊື້ XNUMX ຊອງແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າແລະອີກຈອກຫນຶ່ງໃນຕອນບ່າຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຄົ້ນພົບຊ່ອງ Youtube ທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ, ຂອງ Julien Allaire, iridologist naturopathic. ບໍ່ວ່າພວກເຮົາເຊື່ອວ່າ iris ສະທ້ອນເຖິງສະພາບຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຄໍາແນະນໍາຂອງລາວເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງສົມເຫດສົມຜົນກັບຂ້ອຍ. ລາວສ້າງວິດີໂອເລັກນ້ອຍທີ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຕັບຂອງລາວ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ເພື່ອ detoxify ຕັບຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ: ບໍ່ກິນອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້, ບໍ່ສູບຢາ, ບໍ່ບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼືອາຫານໄຂມັນແລະ້ໍາຕານ; ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາທໍາມະຊາດ.
ຂ້ອຍຍັງແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າເຮັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບການເຫື່ອອອກ, ທ່ານຈະສາມາດກໍາຈັດສານພິດ, ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວຂຶ້ນຍ້ອນຊາສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາ.
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານ detox ນີ້ຖ້າທ່ານຖືພາ. ແລະຖ້າທ່ານມີບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມ detox ຕັບກ່ອນ ຫຼືມີຄຳຖາມໃດໆ, ກະລຸນາລົງສາຍໃຫ້ຂ້ອຍ.
ສິນເຊື່ອຮູບພາບ: graphicstock.com
ເອກະສານ:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php