ວິທີຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະຂາວ

ແຂ້ວແຂງແຮງທີ່ສວຍງາມບໍ່ແມ່ນຄວາມdreamັນ, ແຕ່ເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ວັນແມ່ຍິງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຈົດບັນຍັດເກົ້າກົດເກນທີ່ສໍາຄັນ.

ວິທີຮັກສາແຂ້ວຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ບໍ່ວ່າistsໍປົວແຂ້ວຈະເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍປານໃດ, ຜົນໄດ້ຮັບລົງມາເຖິງສິ່ງ ໜຶ່ງ: ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການອັກເສບຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນຄາບຫີນປູນແຂ້ວ. ແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ. ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີລາຄາແພງ, ຄ້ຽວຫມາກ, ແລະນໍ້າຢາບ້ວນປາກເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. Plaque ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ແປງປົກກະຕິ, ສິ່ງຫຼັກແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ 9 ຂໍ້.

  1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອທົບທວນບໍ່ພຽງແຕ່ແຂ້ວ, ແຕ່ຍັງລີ້ນແລະແກ້ມ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສະສົມຢູ່ທີ່ນີ້ຄືກັບແຂ້ວ.

  2. ແປງຖູແຂ້ວຕ້ອງປ່ຽນທຸກ every ສາມເດືອນ. ປ່ຽນຢາສີຟັນຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ເຊັ່ນກັນ.

  3. ປ່ຽນຢາສີຟັນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ຮ່າງກາຍຄຸ້ນເຄີຍກັບຊຸດຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນແລະຢຸດການຮັບຮູ້ພວກມັນ.

  4. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນໃນຕອນແລງ.

  5. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກົດລະບຽບເພື່ອລ້າງປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບ - ໂດຍສະເພາະຫຼັງອາຫານຫວານແລະສົ້ມ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ທຳ ມະດາແມ່ນພຽງພໍ.

  6. ໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວເພື່ອ ກຳ ຈັດເສດອາຫານອອກ. ໄມ້ຖູແຂ້ວສາມາດ ທຳ ລາຍເຍື່ອເມືອກ.

  7. ຖ້າຕ້ອງການໃຊ້gumາກກອກຫຼັງອາຫານ. ມັນດູດຊຶມສານພິດແລະເອົາ plaque ອ່ອນອອກຈາກແຂ້ວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄ້ຽວມັນບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ.

  8. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

  9. ເອົາເຄື່ອງຊົນລະປະທານທາງປາກ. ມັນສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວແລະແຂ້ວພັບໄດ້. ຄວາມກົດດັນຂອງນ້ ຳ ທີ່ມີປະສິດທິພາບເຮັດໃຫ້ນວດເຫງືອກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ອັນໃດເປັນອັນຕະລາຍແລະອັນໃດດີຕໍ່ແຂ້ວ

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທາດການຊຽມ. ອົງປະກອບທາງເຄມີນີ້ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ enamel. ປະລິມານແຄຊຽມທີ່ພຽງພໍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, beets, spinach. ນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາດື່ມແລະທີ່ພວກເຮົາກະກຽມຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້.

ເພື່ອໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມ. ກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ແຂງ often ເລື້ອຍ:: ກັດກະຣົດແລະ.າກໂປມ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ອັນໃດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າ - ຊາຫຼືກາເຟ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັງສອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າerryາກມີເນື້ອ, ເຫຼົ້າແວງແດງແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນ that ທີ່ບັນຈຸເມັດສີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຄືອບແຂ້ວ, ແຕ່ເປັນພຽງຮອຍເປື້ອນ plaque ເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແທ້ is ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸມີກົດຟອສຟໍຣິກ, ເຊິ່ງ“ ເຄືອບ” ເຄືອບແຂ້ວ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອທັນຕະແພດ

ບາງຄັ້ງຄາວ, ແຂ້ວແມ້ກະທັ້ງສຸຂະພາບດີ, ຕ້ອງການການດູແລແບບມືອາຊີບ. ມັນຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍນັກອະນາໄມ. ເຂົາເຈົ້າຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ກຳ ຈັດຄາທາຕາແລະປົກປິດແຂ້ວດ້ວຍສານພິເສດປ້ອງກັນພິເສດເຊິ່ງຈະຢູ່ໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກເດືອນ. ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າກັບມາຂາວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ດ້ວຍສານປະກອບທີ່ບັນຈຸມີ hydrogen peroxide. ຜົນກະທົບໃດ affects ກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂ້ວ.

1 ແດງຄວາມຄິດເຫັນ

  1. Бул соонун жана пайдалуу кеңештер экен аябай жакшы болду рахмат 😊😊🤍

ອອກຈາກ Reply ເປັນ