ວິທີເຮັດອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງເທດ

ເຄື່ອງປຸງສາມາດປ່ຽນລົດຊາດແລະລົດຊາດຂອງອາຫານທັງົດໄດ້. ແລະແຕ່ລະຄອບຄົວມີເຄື່ອງເທດທີ່ມັກຢູ່ໃນ“ ສານຫນູ”, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງນາງສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປະຈໍາວັນ. ນັກໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າເຄື່ອງເທດສາມາດປ່ຽນອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໄດ້. ພືດສະຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ເຈົ້າຄວນຊື້ມາຈາກນີ້ອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດມາໃຫ້.

Sage ແທນ parsley

ເຄື່ອງເທດທັງສອງຊະນິດນີ້ບັນຈຸມີວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນ sage, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນສູງກວ່າ 25 ເປີເຊັນ. ເຄື່ອງເທດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Alzheimer; ມັນປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ແລະຄົນທີ່ມີພາລະຈິດໃຈສູງທຸກມື້.

ຂີງແທນ nutmeg

ຂີງເປັນຢາແກ້ທີ່ດີສໍາລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານ; ມັນຍັງມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ພາກສ່ວນຕ່າງ body ຂອງຮ່າງກາຍ. ສານສະກັດຈາກຮາກຂີງຂັດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງໃນຮັງໄຂ່. ອາຫານທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດເຜັດໃນອາຫານທີ່ມີmeາກຂີ້ຫູດໃຊ້ດີເລີດກໍ່ຈະມີ ກຳ ໄລໃນການຫຼິ້ນ.

Oregano ແທນ thyme

Oregano ມີອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -6 ຫຼາຍກ່ວາປະລິມານຂອງ thyme 3 ເທົ່າ, ສະນັ້ນມັນຄວບຄຸມການກ້າມເລືອດໄດ້ໄວແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ oregano ສ່ວນໃຫຍ່, ມີຫຼາຍ. ອັດຕາສ່ວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນແນວພັນຂອງແມັກຊິໂກ - ມັນແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກວ່າ.

Rosemary ແທນ Basil

Rosemary ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ, ແລະທາດປະສົມສະເພາະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຄື່ອງປຸງນີ້ສາມາດຫຼຸດອັນຕະລາຍຂອງສານກໍ່ມະເລັງທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງຊີ້ນແດງ. ດັ່ງນັ້ນດອກກຸຫຼາບປະສົມກັບອາຫານຊີ້ນເຊິ່ງເປັນມະຫາວິຫານທີ່ດີກວ່າ.

pepper Cayenne ແທນທີ່ຈະເປັນສີດໍາ

ພິກໄທ Cayenne ຖືກພິຈາລະນາເປັນສະຸນໄພປິ່ນປົວ. ມັນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ແລະຍືດອາຍຸຊີວິດໂດຍລວມ. pepperາກພິກໄທ Cayenne, ບໍ່ຄືກັບສີ ດຳ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆທີ່ອ່ານໃນພາກສະເພາະຂອງພວກເຮົາ: