ວິທີກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ຂ້ອຍຕ້ອງການຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ / ຕ້ອງການ / ສາມາດແກ້ຕົວຮ້ອຍຂໍ້ເພື່ອໃຫ້ລຸກຂຶ້ນແລະສຸດທ້າຍກໍ່ຊື້ສະມາຊິກເຂົ້າໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ນັກຂ່າວຂອງພວກເຮົາໄດ້ບອກວ່າແຮງຈູງໃຈອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງເລີ່ມມື້ນີ້ແລະບໍ່ໄດ້ເລື່ອນໄປຈົນຮອດວັນຈັນ.

ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖາມຂ້ອຍວ່າ:“ ເຈົ້າບັງຄັບຕົວເອງແນວໃດເພື່ອໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນແຕ່ລະປີ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບອາກາດ, ອາລົມ? ວິທີການກະຕຸ້ນຕົວເອງ? “

ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າເປັນຜູ້ດຽວທີ່ສົນໃຈໃນການມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ. ຂ້ອຍ​ຈິງ​ຈັງ! ເຈົ້າຄິດວ່າໃຜອີກ?

ຄູ່ສົມລົດ? ຖະ ໜົນ ເຕັມໄປດ້ວຍຜູ້ຄົນທີ່ຈະເຫັນ, ແລະໃນໄວ soon ນີ້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຫາດຊາຍ!

ພໍ່ແມ່? ເອີ, ດ້ວຍສະຖານະການປະສົມປະສານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເຂົາເຈົ້າຮັກເດັກນ້ອຍໃນຮູບແບບໃດ ໜຶ່ງ, ແລະຖ້າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ທາງເລືອກໃດກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ເດັກນ້ອຍ? ເພື່ອນ Friends ບໍ? ເພື່ອນຮ່ວມງານ? ເອີ, ຂ້ອຍຂໍຮ້ອງເຈົ້າ!

ສະນັ້ນມັນກາຍເປັນວ່າການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບເປັນປົກກະຕິເປັນພຽງຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຕຸ້ຍຫຼືອ່ອນແອຫຼືບາງແຕ່ອ່ອນແອ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທັງຫມົດນີ້ຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະກະທັດຮັດ, ພໍດີ, ແຂງແຮງແລະທົນທານບໍ? ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເປົ້າandາຍແລະແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ! ເຈົ້າຕ້ອງການຢາວິເສດອັນໃດອີກ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີນິໄສມັກໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ແລະແມ່ນແຕ່ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້trainຶກອົບຮົມດ້ວຍກໍາລັງແລະຄວາມເຈັບປວດ, ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າຖ້າເຈົ້າຍຶດforັ້ນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼືສອງເດືອນ, ມັນຈະກາຍເປັນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມໃນການຖູແຂ້ວຫຼືລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການTrainingຶກອົບຮົມແມ່ນດ້ານດຽວກັນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ແຕ່ນາງມີຂໍ້ດີຫຼາຍ: ການໄດ້ຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງນາງແມ່ນເປັນຕາມ່ວນຫຼາຍ, ການກຽມພ້ອມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໄປທີ່ຫາດຊາຍໂດຍບໍ່ມີການtrainingຶກອົບຮົມພິເສດເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດໃສ່ເກືອບທຸກເຄື່ອງນຸ່ງ!

ສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງມີດ້ານທີ່ມືດມົວ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຫຼິ້ນເປຍໂນຄອນເສີດ, ເຈົ້າຕ້ອງການpracticeຶກເຄື່ອງຊັ່ງ; ຂັບລົດໄດ້ດີ - ປະຕິບັດເປັນເວລາດົນ; ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ລູກສອນບາງ thin ທີ່ຢູ່ເທິງ ໜັງ ຕາຕ້ອງການມືວາງ. ສະນັ້ນມັນຢູ່ກັບການtrainingຶກອົບຮົມ: ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ - ເມື່ອເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຈະປະກົດຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະຖືກຊັກນໍາ, ຂີ້ຄ້ານ - ດີ…ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍໄດ້ຂີ່ສະໂນບອດໃນລະດູ ໜາວ. ຂ້ອຍຮຽນວິຊາພື້ນຖານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້ອຍສາມາດຍ້າຍລົງຄ້ອຍໄດ້. ແຕ່ການຂີ່ລົດແບບນັ້ນແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ບໍ່ດີ, ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດຕາມyourູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້. ແລະເມື່ອຄວບຄຸມອົງປະກອບທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມໄວຂຶ້ນ, ການຕົກທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບຫຼາຍ, ໄປ. ບໍ່ແມ່ນສະເກັດ, ແຕ່ທໍລະມານ.

ໃນບາງຈຸດ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຍອມແພ້ທຸກຢ່າງ, ຮ້ອງໄຫ້, ດູຖູກແລະກັບບ້ານ. ແຕ່ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງ? ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລານີ້, ແລະເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ການປະສານງານຂອງຂ້ອຍແມ່ນອ່ອນແອ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້ອຍສືບຕໍ່ສຶກສາ, trainຶກອົບຮົມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສົມດຸນຜິດປົກກະຕິແລະຂ້ອຍຈະໄປກັບfriendsູ່ຢູ່ເທິງພູໃນລະດູການຕໍ່ໄປ. ແລະເຈົ້າສາມາດຈູບແລະນັ່ງຢູ່ເຮືອນໄດ້, ເພາະວ່າມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້!

ສະນັ້ນມັນຢູ່ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະດີ! ແລະຖ້າເຈົ້າຂາດແຮງຈູງໃຈ, ຢູ່ໄຂມັນແລະບໍ່ງາມ. ມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້!

ອອກຈາກ Reply ເປັນ