ວິທີການອາບແດດໃນແສງອາທິດ?

ເງິນເດືອນເຕັມ

ຜົນ ສຳ ເລັດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຮ້ານທີ່ທ່ານເລືອກ. ໃນສະຖານະພາບທີ່ດີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະ ກຳ ນົດປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນແລະ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມ, ແນະ ນຳ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາທີ່ຫລູຫລາ, ກະໂປ່ງ, ຜົມຂາວຫລືແດງ, ຕາອ່ອນໆ, ແສງຕາເວັນຖືກຍົກເລີກ, ເພາະວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກລັງສີ UV. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົນເອງດີຂື້ນ - ທາສີຜິວດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງພິເສດທີ່ມີສານລະລາຍ.

ຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີແດດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັກຈະເປັນສີແດງແລະມັກຈະຖືກແດດ, ສ່ວນ ທຳ ອິດບໍ່ຄວນຍາວກວ່າ 3 ນາທີ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຜິວ ດຳ ຄ້ ຳ, ຜິວເນື້ອສີຂາວຫລືສີນ້ ຳ ຕານ, ສີຂີ້ເຖົ່າຫລືຕາສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນ, ການປະຊຸມສາມາດເພີ່ມເປັນ 10 ນາທີ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ທາຄຣີມກັນແດດງ່າຍແລະບໍ່ຮ້ອນ - ຜິວ ດຳ, ດວງຕາຊ້ ຳ ແລະສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຫລືຜົມ ດຳ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ, ເພາະວ່າສານເມລານີນ ທຳ ມະຊາດປົກປ້ອງ“ ຊັອກໂກແລດ” ຈາກ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດທີ່ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຕັດຜົມສາມາດຖືກກໍານົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ. ສັງເກດເຫັນວ່າຜ້າອ່ອນໆທີ່ສວຍງາມແລະອ່ອນໆຈະປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເຕີມມັນ ໃໝ່ ໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈະພຽງພໍ, ສໍາລັບຄົນອື່ນສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ຄະນະ ກຳ ມະການວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດລັດເຊຍກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນລັງສີ - ມີ ໜຶ່ງ - ເຊື່ອວ່າການປະຊຸມແສງຕາເວັນ 50 ຄັ້ງຕໍ່ປີ (ແກ່ຍາວເຖິງ 10 ນາທີ) ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

 

ນອນ, ຢືນ, ນັ່ງ

ແສງອາທິດອອກຕາມລວງນອນຫຼືແນວຕັ້ງ? ທາງເລືອກແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະທ່ານ. ມີບາງຄົນມັກທີ່ຈະແຊ່ຫ້ອງນ້ ຳ, ມີຄົນຮັກອາບ ນຳ ້. ດຽວກັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນແສງອາທິດ: ລູກຄ້າຄົນ ໜຶ່ງ ມັກນອນແລະນອນພັກຜ່ອນໃນແສງອາທິດ, ສ່ວນຄົນອື່ນບໍ່ຕ້ອງການເສຍເວລາແລະອາບແດດໃນແສງຕາເວັນແນວຕັ້ງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງເຮັດແສງອາທິດ turbo ໝາຍ ເຖິງເວລາການຟອກເລັ່ງ, ສະນັ້ນທ່ານຄົງຈະບໍ່ສາມາດແຊ່ມັນໄດ້. ແສງຕາເວັນແນວຕັ້ງແມ່ນຍັງມີໂຄມໄຟທີ່ມີພະລັງ, ສະນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຕົວມັນໄດ້ດົນກວ່າ 12-15 ນາທີ. ພວກມັນສະ ໜອງ ຄວາມຮ້ອນເຖິງແມ່ນວ່າຍ້ອນວ່າບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະແກ້ວ. ໃນເອີຣົບ, ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນແສງຕາເວັນທີ່ມີແສງອອກຕາມລວງນອນ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນສະຕູດິໂອ tanning ແລະຮ້ານສະປາ. ພວກເຂົາມີອຸປະກອນທາງເລືອກເພີ່ມເຕີມ - ຫອມ, ລົມເຢັນ, ເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ຄຸນະພາບຂອງການຍ້ອມສີແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນໂຄມໄຟແລະພະລັງຂອງມັນ. ຮູບແບບໃດຂອງແສງອາທິດທີ່ທ່ານເລືອກ, ຖາມພະນັກງານເຮັດວຽກໃນຮ້ານເສີມສວຍວ່າພວກເຂົາປ່ຽນແປງດົນປານໃດໃນການຕິດຕັ້ງໂຄມໄຟ. ຫລືເບິ່ງວ່າຫ້ອງ tanning ມີໃບຢັ້ງຢືນການທົດແທນໂຄມໄຟທີ່ອອກໂດຍຜູ້ຂາຍຍ່ອຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ. ຊີວິດການບໍລິການຂອງໂຄມໄຟແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຜະລິດ, ມັນສາມາດເປັນ 500, 800 ແລະ 1000 ຊົ່ວໂມງ. ໂຄມໄຟທີ່ ໝົດ ລົງແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະທ່ານຈະເສຍເວລາຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເບິ່ງວ່າມີລະບົບເຮັດຄວາມເຢັນພາຍໃນທີ່ມີການກໍ່ສ້າງເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ ໜານ ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບລູກຄ້າ ໃໝ່.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປະຊຸມ, ສອບຖາມກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງປຸ່ມຢຸດທັນທີຂອງອຸປະກອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການປະຊຸມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ.

ນັກວິຊາການໄດ້ກ່າວເຖິງອາທິດ

ຢ່າອາບແດດໃນແສງອາທິດ:

* ຫຼັງຈາກ epilation ແລະການປອກເປືອກ.

* ຖ້າມີອາການໃນບໍລິເວນຮ່າງກາຍ, ມີຮ່ອງຮອຍຕ່າງໆ (ມັນສາມາດປົກປ້ອງສະຖານທີ່ເຫລົ່ານີ້ຈາກການ ສຳ ຜັດກັບຮັງສີ UV).

* ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນວັນ ສຳ ຄັນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດກ່ຽວກັບພະຍາດ gynecological (cyst, ການອັກເສບຂອງຕິ່ງ, ໜິ້ວ ເສັ້ນເລືອດ) ແລະບັນຫາເຕົ້ານົມ.

* ຖ້າການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທລໍຖືກບົກຜ່ອງ.

* ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕຽງນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂລກຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ອາບນ້ ຳ ultraviolet ແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສິວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ - ພວກມັນຂ້າເຊື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການອັກເສບຮຸນແຮງຂອງຕ່ອມ sebaceous, ຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ. ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດອາບ ນຳ ້ ultraviolet ໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບນັກທຸລະກິດ

ກົດລະບຽບຫຼັກ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆແລະສາມັນ ສຳ ນຶກ.

* ຖອດເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ແລະເຄື່ອງປະດັບອອກໄປກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປເບິ່ງແສງອາທິດ.

* ກ່ອນການປະຊຸມ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃດໆໃສ່ຜິວ ໜັງ, ພວກມັນອາດຈະມີຕົວກັ່ນຕອງ UV - ແລະທ່ານກໍ່ຈະແຫ້ງບໍ່ສະອາດ. ແຕ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງພິເສດ ສຳ ລັບແສງອາທິດຈະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ທົນນານແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຮົ່ມເຢັນ.

* ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດພິເສດໃສ່ຕາຂອງທ່ານ. ຜູ້ຕິດຕັ້ງເລນຕິດຕໍ່ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.

* ປົກຜ້າຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າປົກຫົວ.

* ປົກປ້ອງຮີມສົບຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າຢາ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມ.

* ປົກປິດຮອຍສັກເພາະວ່າສີຍ້ອມສີບາງຢ່າງອາດຈະຈາງລົງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.

* ໃນເວລາທີ່ອາບແດດໂດຍບໍ່ມີຊຸດອາບນ້ ຳ, ມັນກໍ່ຍັງດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງ ໜ້າ ເອິກດ້ວຍແຜ່ນຮອງພິເສດ - ສະໄຕເກີ້.

ການກະກຽມ ສຳ ລັບ SUMMER

ແສງຕາເວັນມີປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ແສງຕາເວັນທີ່ແທ້ຈິງຍັງບໍ່ທັນມີ, ແສງຕາເວັນປອມຈະກະກຽມຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຈືນຢູ່ໃນແສງອາທິດ: ທ່ານຈະກາຍເປັນຫຼອດລົມແລະມີລາຍໄດ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ hyperpigmentation - ຈຸດທີ່ບໍ່ດີໃນຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງ ກຳ ຈັດຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງຜູ້ຮັກສາ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ