ນ້ໍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການກ່າວວ່າ“ ເພື່ອສຸຂະພາບ, ຄົນເຮົາຕ້ອງການຜັກຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊະນິດແລະfruitsາກໄມ້ 5 ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ມື້. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນພວກມັນໄດ້? ກ່ອນອື່ນnotົດ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ເອົານໍ້າicາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າມັກແລະເຮັດສົດ fresh ອອກມາຈາກພວກມັນ. Beetroot, carrot, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, ຜັກ, cherry, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມັນຕົ້ນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງ prolong ຊາວຫນຸ່ມ. ຄວາມຈິງ, ສະ ໜອງ ໃຫ້ວ່າກົດລະບຽບທັງofົດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ areາກໄມ້ຖືກປະຕິບັດ.

ປະຫວັດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ

ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ແມ່ນການ ບຳ ບັດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂລກພະຍາດຕ່າງໆໂດຍ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກບີບ ໃໝ່ໆ. ພໍ່ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງມັນແມ່ນ Norman Walker, ນັກໂພຊະນາການແລະນັກທຸລະກິດອາເມລິກາ. ຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດແລະສຸຂະພາບດີ, ລາວໄດ້ຂຽນປື້ມ 8 ຫົວເລື່ອງໂພຊະນາການ.

ລາວໄດ້ພິຈາລະນາວ່າມັນອີງໃສ່ການໄດ້ຮັບສູງສຸດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວແລະເມັດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ຫຼື, ເອີ້ນວ່າມັນ "ຕາຍ". ທ່ານກ່າວວ່າ "ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍແລະຮັກສາຫນ້າທີ່ອັນສໍາຄັນຂອງມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ," ລາວເວົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ແນະນໍາການຍົກເວັ້ນຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກນົມແບ້ດິບ, ປາ, ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, pasta, ເຂົ້າແລະ້ໍາຕານ, ອະທິບາຍວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ. ແລະລາວ, ໃນທາງກັບກັນ, ເປັນສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ.

ນັກໂພຊະນາການຄາດຄະເນວ່າເຖິງ 80% ຂອງທຸກໆພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນໃນຈໍ້າສອງເມັດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າອາຈົມທີ່ເປື່ອຍໃນມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດ, ໃນນັ້ນສານທີ່ເປັນພິດເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອພະຍາດເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນໃນທັນທີ. ໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮູບລັກສະນະຂອງຜື່ນຜິວຫນັງທີ່ມີລັກສະນະ, ໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ,, ພະຍາດ bronchial, ໄຂ້ hay, ແລະແມ້ກະທັ້ງ.

ນ້ໍາປະກະຕິສາມາດປ້ອງກັນພວກມັນໄດ້ທັງ ໝົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກ ໄມ້, ພວກມັນມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໃຍ, pectins, ກົດອິນຊີ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະທາດປະສົມທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. Norman Walker ໄດ້ອະທິບາຍລາຍລະອຽດວິທີການຂອງອິດທິພົນຂອງພວກເຂົາໃນປື້ມ“ນ້ ຳ ຜັກດິບ” (ປີ 1936) (ລາວເອງເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນນ້ ຳ ຜັກທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ) ແລະກໍ່ໄດ້ພັດທະນານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເອງເຊິ່ງຍັງເປັນທີ່ນິຍົມເຊັ່ນວ່າລະບົບທາດ ບຳ ລຸງຂອງລາວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃນການປະຕິບັດ. ຜູ້ຂຽນເອງມີຊີວິດຢູ່ເປັນເວລາ 99 ປີແລະໄດ້ເສຍຊີວິດ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ເປັນຫຍັງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້?

ປະຈຸບັນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັກຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອຜິດວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກທັງ ໝົດ ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ:

  • ນ້ໍາມັນຖືກດູດຊືມໄວຂຶ້ນ (ໃນເວລາ 10 - 15 ນາທີ), ໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຫານສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຈາກ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ;
  • ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພາະວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 - 2 ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ 3 ຈອກນີ້;
  • ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບັນຈຸມີນ້ ຳ ເຖິງ 95%, ເຊິ່ງມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ. ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດທີ່ ດຳ ເນີນມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົ່ງເສີມການຜະລິດເອນໄຊ, ຄວບຄຸມລະດັບ metabolism, ຮັກສາລະດັບຮໍໂມນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດປົກກະຕິ, ແລະຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ ແລະແຂ້ວ. ແມ່ນແລ້ວ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ.

3 ເຫດຜົນທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ

ຕອນ ທຳ ອິດ, ພວກເຂົາສະ ເໜີ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງສານອາຫານເຊິ່ງຍັງມີສານ phytoncides ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດແລະເຊື້ອເຫັດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນໃນພາກຮຽນ spring, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັງຈາກການເປັນພະຍາດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂາດວິຕາມິນເພີ່ມເຕີມ. ແລະເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2 ຈອກຕໍ່ມື້, ເຊົ້າແລະແລງ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ.

ມີສູດພິເສດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ, ຍົກຕົວຢ່າງ,“ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Ascorbic“. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກ 2, ສີສົ້ມແລະberriesາກໄມ້ປ່າທີ່ເຈົ້າມັກຫຼາຍ ໜ່ວຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນ B1, C, ກົດໂຟລິກ, ເຊເລນຽມ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະສານອື່ນ.

ທີສອງ, ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານສະກັດຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສານ pectins, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ. ຢູ່ໃນມື ໜຶ່ງ, ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນການດູດໄຂມັນ, ການດູດຊຶມຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລດເຕີລອນ, ພ້ອມກັນນັ້ນແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ແລະການຫຼຸດລົງຂອງທ້ອງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, pectins ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຕັ້ງມະຫາຊົນທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍລິສຸດແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ຄືກັບໂມງ. ນອກຈາກນີ້, pectin ມີຊັບສິນທີ່ເປັນທາດເຫຼັກທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຊະນິດ.

ທ່ານສາມາດຢັ້ງຢືນສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1 - 2 ເດືອນ. ຄວາມໄວຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຜົນໄດ້ຮັບໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນສ່ວນປະກອບ.

ທີສາມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍືດເຍື້ອໄວ ໜຸ່ມ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບອະນຸມູນອິດສະລະ. ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍຈາກພວກມັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພວກມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ. ມີປະມານຈໍານວນດຽວກັນຂອງພວກມັນໃນ 1 ແກ້ວຄືກັບ 5 - 7 tsp. ້ໍາຕານ (ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດແລະລະດັບຂອງຄວາມສຸກຂອງຫມາກໄມ້). ແລະຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນດູດຊຶມໄວຫຼາຍເທື່ອ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ. ການຢືນຢັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການລະເບີດຂອງພະລັງງານແລະການປັບປຸງອາລົມ, ເຊິ່ງຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ວິທີເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ

ການເຮັດນ້ ຳ ຫວານແມ່ນສິນລະປະ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຖືກເລືອກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ສົດ, ສວຍງາມ, ສຸກ, ແຕ່ບໍ່ stale ຈະເຮັດໄດ້. ຫມາກໄມ້ອ່ອນທຸກຊະນິດຖືກລ້າງພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ ຳ ເຢັນ. ຍາກ - ຢູ່ໃຕ້ອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດແຊ່ພວກມັນໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການສູນເສຍສານອາຫານກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ສອງດ້ານທີ່ເປື້ອນຢູ່ໃນພື້ນດິນກໍ່ຖືກຖູດ້ວຍແປງຫຼືຖືກຕັດອອກ ໝົດ, ແລະກັບພວກມັນທຸກໃບແລະປະທັບຕາຈະຖືກຍ້າຍອອກ.

ໃນກໍລະນີຂອງການຕັດເພີ່ມເຕີມຢ່າງຫນ້ອຍ 1,5 ຊມຂອງທາງເທິງກວ້າງ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຄຸນນະພາບຂອງມັນແມ່ນເປັນ ຄຳ ຖາມ. ແມ່ນແລ້ວ, ພວກມັນພຽງແຕ່ເອົາຜິວອອກຈາກພວກມັນ, ແລະຖ້າມັນເປັນກະລໍ່າປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນແຜ່ນຊັ້ນແລະເຫງົ້າ.

ທັນທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, fruitsາກໄມ້ທີ່ປອກເປືອກຖືກວາງໄວ້ພຽງແຕ່ໃນຖ້ວຍດິນເຜົາ, ແກ້ວຫຼືຖ້ວຍ enamel ແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ຕັດດ້ວຍມີດສະແຕນເລດ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າກົດທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີປະຕິກິລິຍາກັບອາລູມິນຽມແລະປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມຈາກດີໄປຫາບໍ່ດີ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ໍາບໍ່ແມ່ນການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນ beetroot, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ປະໄວ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນດື່ມພາຍໃນ 10 ຫາ 20 ນາທີ ທຳ ອິດ. ຕໍ່ມາ, ພວກມັນອາດຈະມີປະລິມານສານອາຫານຫຼຸດລົງ (ໂດຍສະເລ່ຍ, ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງ 20 ນາທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນທັງ ໝົດ ຈະຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມອາກາດແລະແສງສະຫວ່າງ). ປະຕິບັດຕາມສິ່ງນີ້, ພວກມັນຈະມືດແລະພວກມັນກໍ່ສ້າງສານພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຮ້າຍແຮງ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົ້ມແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1. ໃນກໍລະນີຂອງນ້ ຳ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ອັດຕາສ່ວນຄວນຈະເປັນ 1: 1.

ທາດເພີ່ມນ້ ຳ

ນ້ ຳ ມັນພືດ ທຳ ມະດາຈະຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມວິຕາມິນແລະ microelements ຈາກນ້ ຳ າກໄມ້. ດອກຕາເວັນຫຼືoliveາກກອກ, ມັນສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ແກ້ວຫຼືດື່ມໂດຍກົງໃນປະລິມານ 1 tbsp. l ກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກນໍ້າາກໄມ້. ເຈົ້າສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍຄີມ ໜັກ ຫຼືສົ້ມ. ມັນຈະດີກວ່າເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງນໍ້າສົ້ມກັບນໍ້າເຜິ້ງ.

ງອກສາລີ, ເມັດ flax, lecithin ຫຼືສອງສາມຢອດ tinctures ຮ້ານຂາຍຢາຂອງຕົ້ນຢາ (echinacea ຫຼື chamomile) ສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ນ້ ຳ ,າກໄມ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານໍເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດແລະເຫຼົ້າໃສ່ໃນນໍ້າasາກໄມ້, ເພາະວ່າອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄຸນສົມບັດເປັນຢາຫຼຸດລົງ.

ຄວາມເຂົ້າກັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບນໍ້າ

ປັດໄຈ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃນການຫົດນ້ ຳ ແມ່ນຄວາມເຂົ້າກັນຂອງ ໝາກ ໄມ້. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ຂອງມັນສາມາດປະສົມກັນໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແລະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

  • ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເມັດ (pears, apple) ສາມາດປະສົມກັບນ້ ຳ ຂອງພືດຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ;
  • ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີເມັດ (, plum) ຖືກນໍາໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກເທົ່ານັ້ນ;
  • ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນສັບກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ແອບເປີ້ນຫຼື ໝາກ ໄມ້ສົ້ມ;
  • ນ້ ຳ ສາມາດບໍ່ເກີນ 1/3 ຖ້ວຍຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງມັນສູງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ;
  • ນ້ ຳ horseradish, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, radish ສາມາດຕື່ມໃສ່ກັບນ້ ຳ otherາກໄມ້ອື່ນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ.

ກົດລະບຽບຂອງນ້ ຳ

ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຄົນແມ່ນ 1 - 2 ແກ້ວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມພວກມັນໄດ້ທຸກເວລາກາງເວັນຫລືກາງຄືນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທີ່ມະຫັດສະຈັນຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກຫລືທ້ອງເປົ່າ. ຫຼັກສູດຂອງການດື່ມນ້ ຳ ຄວນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1 - 2 ເດືອນດ້ວຍການພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ວັນ.

ແຕ່ນ້ ຳ ຜັກຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການດື່ມພວກມັນໂດຍບໍ່ມີນິໄສດ້ວຍການດູແລທີ່ດີແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 50 ມລ, ແລະໃນກໍລະນີຂອງນ້ໍາ beet - ກັບ 1 tbsp. l ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສ່ວນສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້. ຄວາມຈິງ, ມັນທັງdependsົດແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງາກໄມ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດດື່ມນໍ້າbeetາກເລັ່ນຫຼາຍກວ່າ 100 ມລຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າtomatoາກເລັ່ນຫຼາຍຈອກ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ ຳ ຜັກທີ່ບໍລິສຸດຈະຖືກ ນຳ ມາປົນກັບນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ໂປມໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2 (ສຳ ລັບນ້ ຳ ຜັກ 1 ສ່ວນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 2 ສ່ວນ). ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກຜັກສີແດງ, ສີສົ້ມຫຼືສີເຫລືອງແມ່ນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກເພື່ອຊ່ວຍດູດຊຶມສານ Carotene.

ຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກນ້ ຳ, ທ່ານຄວນລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າກົດອາດເຮັດລາຍແຂ້ວ.

ອັນຕະລາຍ

ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ແມ່ນງ່າຍ, ແຊບແລະສຸຂະພາບດີ. ແມ່ນແທ້, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ:

ຕອນ ທຳ ອິດຄືກັບລະບົບອາຫານອື່ນໆ, ມັນມີ contraindications ຂອງຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄປຫາມັນໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ທີສອງ, ນ້ ຳ someາກໄມ້ບາງອັນໃນປະລິມານຫຼາຍມີພາລະ ໜັກ ຕໍ່ຕັບແລະອະໄວຍະວະອື່ນ,, ອັນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ອັນທີສາມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບັນຈຸ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ຍ້ອນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເລັ່ງລັດ, ມັນຈະເຂົ້າສູ່ເລືອດໄດ້ໄວ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານລວມໃນມັນເພີ່ມຂື້ນ. ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີປັນຫາກັບມັນແລ້ວ.

ສີ່, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົານ້ໍາຫຼັງຈາກວິຊາເຄມີ ບຳ ບັດຫຼືການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ.

ຫ້າ, ເດັກນ້ອຍ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ຍຶດຕິດກັບອາຫານ, ດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫລາຍເທົ່ານັ້ນຫລັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບນົວແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications, ດື່ມນ້ໍາແລະມີສຸຂະພາບດີ!

ບົດຂຽນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການລ້ຽງສັດ:

ອອກຈາກ Reply ເປັນ