ນ້ ຳ ມັນ Linseed - ລາຍລະອຽດຂອງນ້ ຳ ມັນ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ລາຍລະອຽດ

ນ້ ຳ ມັນລິນ, ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດເດົາ, ແມ່ນຖືກບີບຈາກແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ flax, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ flax ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນ ທຳ ມະດາຫຼືຫວ່ານ. ມັນຂື້ນກັບປະເພດ Flax ແລະຄອບຄົວ Flax (flax ນັ່ງຢູ່ເທິງ flax ແລະຂັບ flax!). ໃນພາສາລະຕິນ, ຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາສົນໃຈກ່ຽວກັບສຽງຕ່າງໆເຊັ່ນ: oleum lini.

ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຈະຖືກເກັບກ່ຽວໃນສວນປູກພິເສດກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າແກ່ນຂອງ flax ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຈາກ ທຳ ມະຊາດກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຖືກໄລ່ອອກຈາກຫອຍໂດຍໃຊ້ ໜ່ວຍ ງານພິເສດ, ລວມທັງເຄື່ອງທີ່ເຮັດດ້ວຍມື.

Flaxseeds ສາມາດບັນຈຸນໍ້າມັນໄດ້ເຖິງ 50%.

ມັນແມ່ນປະລິມານນ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກສະກັດອອກຈາກເມັດພືດເຫລົ່ານີ້ໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຕົວເລກນີ້ຈະ ເໜັງ ຕີງພາຍໃນ 30%. ຖ້າການຜະລິດໃຊ້ລະບົບໄຮໂດຼລິກທີ່ອຸນຫະພູມສູງ, ຜົນຜະລິດນ້ ຳ ມັນສາມາດສູງເຖິງ 80%.

ການຜະລິດນ້ ຳ ມັນ Linseed

ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ວັດຖຸດິບແມ່ນປອກເປືອກກ່ອນ, ອະນາໄມ, ຕົກຄ້າງ, ແທັບເລັດແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ສືພິມ.

ຂັ້ນຕອນການກົດດັນປະຖົມເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງພັບ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງຈາກນັ້ນ. ຂະ ໜົມ ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບມັນເບິ່ງຄືວ່າມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນປະມານ 10%, ເຊິ່ງຍັງແຍກອອກຈາກວັດຖຸດິບທີ່ລະບຸໂດຍການສະກັດ, ນັ້ນແມ່ນການໃຊ້ສານລະລາຍ.

ຂະບວນການນີ້ປະກອບດ້ວຍສອງຂັ້ນຕອນ - ທໍາອິດ, ນໍ້າມັນ Linseed ແມ່ນໄດ້ສະກັດມາຈາກເມັດໂດຍການເພີ່ມສານລະລາຍໃສ່ໃນມັນ. ແລະຈາກນັ້ນຕົວແທນສານເຄມີອັນດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກເອົາອອກຈາກການປະສົມຜົນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງກັ່ນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບດ້ວຍວິທີນີ້ຫຼຸດປະລິມານວິຕາມິນອີແລະສານອາຫານທີ່ມີຄ່າອື່ນ significantly ລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ອາຍຸການເກັບຮັກສາສັ້ນລົງ.

ນ້ໍາມັນຂອງການສະກັດເອົາຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງສາມາດຖືກປ່ອຍໃຫ້ບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະບໍ່ຖືກປັບປຸງ. ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງມັກມັນຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຈາກຄວາມບໍ່ສະອາດ ທຳ ມະຊາດທັງ ໝົດ ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຂະບວນການທາງເຄມີ, ພ້ອມທັງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ.

ຄວາມເປັນກາງຂອງນ້ ຳ ມັນ Flaxseed

ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການເປັນກາງເພື່ອ ກຳ ຈັດກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ການເຮັດໃຫ້ເປັນດ່າງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງເມັດສີ, ສານຕົກຄ້າງ phospholipid ແລະສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜຸພັງ. Deodorization ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນການກັ່ນຕອງນ້ ຳ ມັນ Linseed ໂດຍ ກຳ ຈັດກິ່ນຂອງມັນອອກໃຫ້ ໝົດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມບໍລິສຸດທີ່ສະອາດ, ໂປ່ງໃສ, ມີກິ່ນສີຂີ້ເຖົ່າສີເຫຼືອງ, ມີກິ່ນແລະບໍ່ມີລົດຊາດ.

ນ້ ຳ ມັນ Linseed ທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານທາງການຄ້າມັກຈະໄດ້ຮັບຈາກເມັດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 120 ° C ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຍີ້ຫໍ້ແລະປິ່ນປົວດ້ວຍສານລະລາຍເຄມີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ກົດ ໜາວ ອີກຕໍ່ໄປ. ຕາມກົດລະບຽບ, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກຫຼັງຈາກກົດ - ມັນຖືກຕົກລົງ, ກັ່ນຕອງ, ເປີເຊັນ, ຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຕະກອນ (hydrated), ແລະເປັນກາງ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່.

ໄຂມັນຜັກຈາກແກ່ນ flax ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ກົດດັນເປັນວັດຖຸດິບ - ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນການ ທຳ ລາຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍອຸນຫະພູມສູງ. ຖ້າຜູ້ຜະລິດບົ່ງບອກວ່າ ໜັງ ສືພິມໄມ້ຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການກົດເຢັນ, ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີການຜຸພັງ ໜ້ອຍ. ມັນມີສີທອງທີ່ສວຍງາມ (ບາງຄັ້ງສີນ້ ຳ ຕານ), ບໍ່ມີກິ່ນທີ່ແຮງແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມເລັກນ້ອຍ.

ນ້ ຳ ມັນ Linseed ມີວິຕາມິນແລະກົດໄຂມັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ມະນຸດຫຼາຍກວ່າຜັກແລະແມ່ນແຕ່ມັນເບີ:

• ວິຕາມິນເອແລະອີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ.
• ວິຕາມິນ F ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ມະນຸດທັງົດ.
• ວິຕາມິນ B ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ.
• ໂພແທດຊຽມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຂະບວນການທາງຈິດແລະສະຖານະຂອງລະບົບ cardiovascular.
• ທາດໄອໂອດິນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນໂດຍຕ່ອມ thyroid. ການເຕີບໂຕ, ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍໃນການສືບຕໍ່ເກີດລູກແລະການເຜົາຜານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບທາດໄອໂອດິນ.
• ສັງກະສີເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ສຳ ລັບການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອແລະການພັດທະນາສະfullອງຢ່າງເຕັມທີ່.
• Phosphorus ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການສ້າງກະດູກຫຼາຍກວ່າສັງກະສີ. ມັນເປັນຍ້ອນທາດຟົດສະຟໍຣັດທີ່ມີແຄລຊຽມເຂົ້າກັນຢູ່ໃນກະດູກ.
• ໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ມັນລື່ນກວ່າແມ່ນແຕ່ນໍ້າມັນປາ! ພຽງແຕ່ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ flaxseed ມີຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງໄຂມັນຜັກຈາກ flax ຍັງປະກອບມີກົດໄຂມັນອື່ນໆຂອງກຸ່ມ omega, phytosterols ແລະ lignans - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ມະນຸດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນ - ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນ 884 kcal.

ປະ​ຫວັດ​ສາດ

ປະຫວັດສາດວັດທະນະ ທຳ ຂອງ flax ເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 9 ພັນປີທີ່ຜ່ານມາໃນປະເທດອິນເດຍ, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນທີ່ຜະລິດຜ້າ linen ທຳ ອິດ. ຄ່ອຍໆ, ນາງໄດ້ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຈາກ ໜັງ ສັດ, ແລະຊາວອິນເດຍບູຮານເລີ່ມຕົ້ນປູກຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີສັນນີ້ ສຳ ລັບເສັ້ນດ້າຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີກສອງພັນປີຜ່ານໄປກ່ອນທີ່ຊາວເມືອງອັດຊີເຣຍແລະບາບີໂລນພະຍາຍາມຕັດຫຍິບເສື້ອຜ້າ, ແລະຈາກນີ້, ຍ້ອນມັນຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນທາງການຄ້າລະຫວ່າງປະເທດ, flax ອົບພະຍົບໄປປະເທດເອຢິບ, ທະເລເມດິເຕີເລນຽນ, ປະເທດເກຣັກບູຮານແລະໂລມ.

ເຕັກນິກການປູກດອກໄມ້ພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍສະເພາະໃນປະເທດເອຢິບ - "ພໍ່ຂອງປະຫວັດສາດ" Herodotus ໄດ້ເວົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ນຊົມຍິນດີກ່ຽວກັບສິ້ນຜ້າຝ້າຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ Athena of Rhodes ໂດຍກະສັດເອຢິບ Amasis. ຜ້າຝ້າຍອ່ອນໆທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງອີຍິບໄດ້ຖືກຂາຍເປັນມູນຄ່າຂອງພວກເຂົາດ້ວຍທອງ ຄຳ: ພວກເຂົາເອົາຜ້າຂ້າງ ໜຶ່ງ ຂອງເກັດ, ແລະແທ່ງ ຄຳ ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ.

ປະມານຕົ້ນຍຸກຂອງພວກເຮົາ, flax ຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ກວ້າງຂວາງໃນ Rome, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທົ່ວອານາເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ Empire Roman, ໄດ້ບັນລຸເອີຣົບຕາເວັນອອກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ linen ຖືກນຸ່ງຖືໂດຍຄົນ ທຳ ມະດາ, ກົງກັນຂ້າມກັບອີຢີບແລະໂລມ, ບ່ອນທີ່ມັນແມ່ນຊັບສິນຂອງຄວາມສູງສົ່ງ.

ສຳ ລັບບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, flax ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທັງ ໝົດ ຂອງຢູໂຣບນຸ່ງຜ້າຝ້າຍຈົນເຖິງຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20 ແລະກ່ອນທີ່ຈະມີຝ້າຍລາຄາຖືກ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າ flax ທຳ ອິດແມ່ນປູກພຽງແຕ່ການຜະລິດຜ້າ, ຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງມັນຕໍ່ມາ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນປັ້ນແປ້ງຈາກນ້ ຳ ມັນລິນແລະຖັກໆ - ເຂົ້າຈີ່ແລະເຄັກຖືກອົບຈາກແປ້ງ, ແລະນ້ ຳ ມັນ flaxseed ກໍ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນມື້ທີ່ໄວ.

ລົດຊາດນ້ ຳ ມັນ Flaxseed

ນ້ ຳ ມັນລິນແມ່ນຂົມຂື່ນ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດແປກແລະມີກິ່ນ ເໝັນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານ້ ຳ ມັນ Linseed ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດທີ່ໄດ້ມາຈາກເມັດ flax ໂດຍການກົດ ໜີບ ແມ່ນມີລົດຂົມ.

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າມັນບໍ່ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈາກຄວາມບໍ່ສະອາດຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ມັນຈະເປັນການຂົມຂື່ນທີ່ສັງເກດເຫັນ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ບໍ່ ໜ້າ ກຽດ, ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ, ແຕ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ພຽງພໍ…ຖ້າວ່າມັນເບີຂອງທ່ານມີລົດຊາດຄ້າຍຄື rancid, ແລ້ວມັນກໍ່ບໍ່ດີ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສານເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫລາກຫລາຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງກັນໄດ້ ສຳ ລັບມະນຸດ, ມັນຍັງມີສານຕ້ານທານເອງ. ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ສ່ວນປະກອບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງມັນ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນພາຍຫລັງໃນບົດຄວາມນີ້.

ຂໍ້ບົ່ງຊີ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການກົດ flaxseed, ກົດ alpha-lipoic:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ.
• ພະຍາດຕັບ.
• ເບື່ອຮ່າງກາຍດ້ວຍສານພິດ.
• ປັນຫາຜິວຫນັງ.
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
• ພະຍາດ oncological.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈ.
• ສຳ ລັບບາດແຜ, ແຜແລະແຜ.
• ສຳ ລັບພະຍາດຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ.
• ຕໍ່ສູ້ກັບແມ່ກາຝາກ.
• ໂລກເບົາຫວານ.

ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ຊາຍ.

ມັນອາດຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີກົດ alpha lipoic ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ສານອາຫານເສີມທີ່ມີກົດ alpha-lipoic, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຄວາມຄຽດເພີ່ມຂື້ນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມີການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ, ມີການສະສົມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອອົກຊີແຊນ. ການກິນອາຊິດ lipoic alpha ບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້ແລະຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ໃຊ້ແຮງຫຼາຍ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ນັກກິລາບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ flaxseed ພາຍໃນ, ແຕ່ກິນກົດ alpha-lipoic ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດແລະແຄບຊູນ, ຫລືເປັນອາຫານເສີມໃຫ້ກັບອາຫານຫຼັກ. ອັດຕາການຊົມໃຊ້ຂອງຢາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ 200 ມລກ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ເມື່ອຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນ, ປະລິມານຢາສາມາດເພີ່ມເປັນ 600 ມລກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢາມີ contraindications, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ຊັບສົມບັດແຍກຕ່າງຫາກຂອງໄຂມັນຜັກຈາກ flax ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກທາງເພດ.

ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະແມ່ຍິງຖືພາ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມສັບສົນແລະສັບສົນຂອງຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາທັງ ໝົດ ໃນໄລຍະຖືພາ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນການໃຊ້ຢາທຸກຊະນິດແລະການກິນນ້ ຳ ມັນ flax ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກການກິນນ້ ຳ ມັນ flaxseed ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເກີດລູກກ່ອນ ກຳ ນົດຈາກການບໍລິໂພກໃນ ລຳ ດັບທີສອງແລະທີສາມ.

ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຫ້າມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຈະສົນໃຈກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການເກົ່າແກ່ຂອງການສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນ linseed. ເຖິງແມ່ນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ສັນຍາກັບໄວ ໜຸ່ມ ນິລັນດອນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

ໄຂມັນຜັກຈາກ flax ແລະຕົວອະນຸພັນຂອງມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ຄີມທີ່ອີງໃສ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງ, ແຕ່ຍັງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະສ້າງຜົນກະທົບຄືນໃ່. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະທົດລອງແລະບໍ່ ລຳ ອຽງຕໍ່ຢາພື້ນເມືອງ, ເຈົ້າສາມາດທົດລອງສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະແກ່ນ flax ເພື່ອປິ່ນປົວສິວ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນແອ, ແຕກປາຍ, ຫຼືຄວາມແຫ້ງຫຼາຍເກີນໄປຂອງ ໜັງ ຫົວແລະລັກສະນະຂອງ ໜັງ ຫົວ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກໂດຍອີງໃສ່ມັນ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດເກີນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່. ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີແລະ phosphorus ຊ່ວຍໃນການສ້າງເປັນໂຄງກະດູກທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດ້ວຍກະດູກແຂງແຮງແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດທີ່ຍັງບໍ່ແຂງແຮງສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ອາຊິດໄຂມັນຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເດັກ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະການອະນຸພັນຂອງເດັກໂດຍປົກກະຕິປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ຄວາມສາມາດໃນການທ່ອງທ່ຽວໃນພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງ, ແລະທັກສະຄວາມສາມາດໃນການຂັບຂີ່ທີ່ດີ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Linseed ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກໃນລະດູ ໜາວ - ເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ມັກເປັນຫວັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ນີ້ອາດຈະເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການໃຊ້ສານອາຊິດ lipoic alpha. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາບໍ່ໃຫຍ່ແລະມີຂະ ໜາດ ຕັ້ງແຕ່ 12.5 ມກຫາ 25 ມກຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນທົດລອງດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບສານອາຊິດ alpha-lipoic, ແລະກ່ອນທີ່ຈະເອົາຢາໃຫ້ເດັກ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງຢາດັ່ງກ່າວແລະອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນນ້ ຳ ມັນ linseed ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນກົດ Alpha lipoic ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບມະນຸດຂອງກົດນີ້ແມ່ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ອົກຊີແຊນເປັນກາງເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ, ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ UV. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ກົດ alpha-lipoic ຍັບຍັ້ງຂະບວນການການຜຸພັງຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຮ່າງກາຍແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກນີ້, ກົດ alpha-lipoic ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຈາກພວກມັນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ Linseed ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 37%. ແລະຊັບສົມບັດຂອງມັນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີແຜ່ນ cholesterol.

ອັນຕະລາຍແລະ contraindications ຂອງນ້ໍາ Linseed.

ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງໄຂມັນຜັກທີ່ມີສານປະສົມປະສານ, ມີສານຕ້ານເຊື້ອ ນຳ ໃຊ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການກິນມັນໃນກໍລະນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ມີ pancryotitis;
• cholecystitis ສ້ວຍແຫຼມ;
• ແຜກະເພາະອາຫານ;
• ພະຍາດລໍາໄສ້;
• ໃນໄລຍະຖືພາແລະແມ່ຍິງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ;
• ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
• ໃນເວລາທີ່ກິນຫລັກສູດຂອງຢາເສບຕິດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປະຕິກິລິຍາແພ້ຂອງຮ່າງກາຍກັບອົງປະກອບຂອງພວກມັນ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຄັດເລືອກແລະເກັບມ້ຽນນ້ ຳ ມັນ Linseed.

ຫນັງສືພິມ Flax ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜຸພັງຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ໄວແລະຊຸດໂຊມລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງເບິ່ງວັນປ່ອຍນ້ ຳ ມັນຢູ່ສະ ເໝີ ແລະເລືອກທີ່ສົດ ໃໝ່ ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ຈາກ 3 ເດືອນຫາປີ, ອີງຕາມວິທີການຜະລິດແລະການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງມັນ. ສະຖານທີ່ເກັບມ້ຽນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນເຄື່ອງແກ້ວ - ຖອກນ້ ຳ ມັນລົງຖ້າຊື້ໃນຖັງຢາງ. ແກ້ວ ດຳ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຸ້ມຫໍ່ໃດໆ, ນ້ ຳ ມັນ Linseed ຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ - ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງລັງສີ UV, ມັນຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນຢ່າງໄວວາ. ພຽງແຕ່ XNUMX ນາທີໃນດວງອາທິດພຽງພໍ ສຳ ລັບອາຊິດໄຂມັນເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.

ຝາປິດຕ້ອງໄດ້ຖືກຕອກໃຫ້ ແໜ້ນ - ດ້ວຍຝາເປີດ, ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງບໍ່ເກີນ 60 ວັນ. ຖ້າຜະລິດຕະພັນເລີ່ມມີລົດຊາດຂົມຫຼືສົ້ມ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນໄດ້ຊຸດໂຊມລົງແລ້ວແລະສາມາດເປັນພິດໄດ້.

ເມັດ Flax ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບນ້ ຳ ມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ - ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ວ່າ, ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ໃນໄລຍະເວລາ, ອົງປະກອບຂອງມັນ oxidizes ແລະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຢາຫຼາຍ.

ເກັບຮັກສາເມັດ flax ໃສ່ໃນຊຸດທີ່ປະທັບຕາ (ຈານຫລືຖົງ) ໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ຕູ້ເຢັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບຮັກສາພວກມັນ.

ເມື່ອເລືອກແນວພັນ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງວັນເວລາການຜະລິດ (ເມັດທີ່ສົດຊື່ນ, ດີກວ່າເກົ່າ), ຖ້າຂາດເມັດເສດຂອງຕ່າງປະເທດໃນເມັດແລະຄວາມຊຸ່ມ - ເມັດຕ້ອງແຫ້ງ.

ນ້ ຳ ມັນລິນ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ດ້ວຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ flaxseed ເປັນປະ ຈຳ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ຫຼັງຈາກສອງເດືອນທີ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ປອນພິເສດຈະເລີ່ມຫາຍໄປໄວກວ່າແຕ່ກ່ອນ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Linseed ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ມັນ flaxseed 1 ບ່ວງຊາ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 2-3 ເດືອນ.

ໃນຊ່ວງພາກຮຽນ spring beriberi, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນ flaxseed 1 ບ່ວງແກງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ.