ເນື້ອໃນ
ປອດແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫລັກໃນລະບົບແລກປ່ຽນອາຍແກັສຂອງຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະຖືກປ່ອຍຈາກອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ. ອີງຕາມໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນ, ປອດແມ່ນສອງ halves ທີ່ເປັນເອກະລາດ. ປອດເບື້ອງຂວາປະກອບມີ 3 ແສກ, ແລະເບື້ອງຊ້າຍຂອງ 2. ຫົວໃຈຕັ້ງຢູ່ຕິດກັບປອດຊ້າຍ.
ເນື້ອເຍື່ອປອດປະກອບດ້ວຍ lobules, ແຕ່ລະຊຶ່ງປະກອບມີ ໜຶ່ງ ໃນສາຂາຂອງຫຼອດປອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, bronchi ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ bronchioles, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ alveoli. ຂໍຂອບໃຈ alveoli ທີ່ວ່າການເຮັດວຽກແລກປ່ຽນອາຍແກັສເກີດຂື້ນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- ພື້ນທີ່ຫາຍໃຈຂອງປອດ, ຍ້ອນໂຄງສ້າງຂອງມັນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ 75 ເທົ່າ!
- ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງປອດຂວາແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຊ້າຍ.
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ປອດ
- Carrot. ບັນຈຸ beta-carotene, ຍ້ອນເນື້ອເຍື່ອປອດໄດ້ຮັບການ ບຳ ລຸງລ້ຽງແລະແຂງແຮງ.
- ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມດອງ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມອິນຊີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອປອດ.
- Rosehip ແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປົກປ້ອງປອດຈາກຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ.
- ຜັກບົ້ງ. ແຫຼ່ງໂປຣຕີນຜັກທີ່ດີ, ເຊິ່ງໃຊ້ເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຂອງເນື້ອເຍື່ອປອດ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນfruitsາກໄມ້rusາກນາວ, ພວກມັນມີວິຕາມິນ C, ບວກກັບ phytoncides ທີ່ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- Beet. ປັບປຸງຄຸນສົມບັດການລະບາຍນໍ້າຂອງຫຼອດລົມແລະດັ່ງນັ້ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມການແລກປ່ຽນກgasາຊ.
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. ແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້, ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອປອດເກີດຂື້ນ.
- Buckwheat, linden ແລະນໍ້າເຜິ້ງ coniferous. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະ microelements ທີ່ມັນບັນຈຸ, ມັນເຮັດໃຫ້ສຽງ bronchioles ດີຂື້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼຂອງຂີ້ກະເທີ່.
- Hawthorn. ປະກອບດ້ວຍອາຊິດອິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບາງໃນປອດ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຍົກຍ້າຍອອກໄປຕື່ມອີກ.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບຂອງທາດໄອໂອດິນແລະ polychondral ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ມັນສາມາດຮັບມືໄດ້ດີກັບການໄຫຼຂອງຂີ້ກະເທີ່.
- ຜັກໃບຂຽວ. ແມກນີຊຽມທີ່ພວກມັນມີນັ້ນແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອປອດ.
- appleາກນັດ. enzyme bromelain, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນappleາກນັດ, ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດໄດ້ຄືກັບ tubercle bacillus.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ດັ່ງນັ້ນການຫາຍໃຈສະ ເໝີ ແລະຍັງສະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ພັດທະນາໂດຍທ່ານ ໝໍ. ປົກກະຕິຂອງປອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບຫາຍໃຈທັງ ໝົດ, ຂື້ນກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຂໍ້ ກຳ ນົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານ;
- ການເຮັດຄວາມສະອາດ;
- ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.
ອາຫານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນຈະເປັນເສດສ່ວນ, ມີຈໍານວນວິຕາມິນທີ່ພຽງພໍແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມອິນຊີ (ເນີຍແຂງ, ນົມ, kefir, ແລະອື່ນ)). ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງເປັນ ທຳ ມະຊາດ!
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງປອດ
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກປອດ, ມີສູດທີ່ດີ ສຳ ລັບອະໄວຍະວະນີ້. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຊາ Kalmyk.
ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນົມ 0,5 ລິດ. ເອົາໃສ່ໄຟ. ໃນເວລາທີ່ນົມຕົ້ມ, ຕື່ມ 1 tbsp. ບ່ວງຊາ ດຳ. ຕົ້ມຈົນກ່ວານົມປ່ຽນເປັນໂກໂກ້ອ່ອນໆ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ໃນຈອກ 0,5 ລິດ, ຕື່ມເກືອ 1 ບ່ວງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເນດ 1 ບ່ວງ, ເນີຍແລະນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍ.
ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກັ່ນຕອງນ້ ຳ ນົມ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບສີສັນຂອງໂກໂກ້, ແລະຖອກມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາທີ່ມີສ່ວນປະກອບກຽມໄວ້ stir ແລະດື່ມຮ້ອນໃນເວລາກາງຄືນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປອດ
- ້ໍາຕານ…ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮັກສາຊ້າລົງ.
- ເກືອ…ການເຮັດວຽກຂອງຫຼອດປອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ໂຣກຂີ້ກະເທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາບໍ່ດີ.
- ຊາ, ໂກໂກ້, ເຄື່ອງເທດ, ປາແລະອາຫານປະເພດຊີ້ນ…ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດນ້ ຳ ເມືອກແລະເຮັດໃຫ້ບວມ.