ອາຫານມີນາ

ສະນັ້ນ, ເດືອນສຸດທ້າຍຂອງລະດູ ໜາວ - ເດືອນກຸມພາ - ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກເຮົາ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ!

ເດືອນມີນາ…ເປັນເດືອນດຽວຂອງປີ, ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ນຈາກການນອນຫລັບແລະອາກາດ ໜາວ, ແຕ່ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ…ມັນມີກິ່ນຫອມຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຫິມະຕົກແລະດອກໄມ້ບານ. ມັນ ນຳ ແສງແດດ ທຳ ອິດແລະວັນພັກຜ່ອນຂອງຜູ້ຍິງທີ່ສວຍງາມ.

ເມື່ອ AS Pushkin ເອີ້ນໃນເດືອນນີ້ວ່າ "ຕອນເຊົ້າຂອງປີ".

 

ໃນວັນເວລາເກົ່າ, ເດືອນມີນາຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເປັນວັນແຫ່ງຄວາມອົບອຸ່ນ, ແລະ "raznopodnik", ແລະ "ການທໍາລາຍທີ່ຮັກແພງ", ແລະ "ລົມພັດລົມ", ແລະ "drip", ແລະແມ້ແຕ່ "ແມ່ລ້ຽງ". ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າສະພາບອາກາດໃນເວລານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສຸດແລະປ່ຽນແປງໄດ້. "ເດືອນມີນາ sows ດ້ວຍຫິມະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອົບອຸ່ນດ້ວຍແສງຕາເວັນ."

ກັບການມາເຖິງຂອງເດືອນມີນາ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆຖີ້ມເຄື່ອງນຸ່ງລະດູ ໜາວ ຫຼາຍ. ແລະຜົນຂອງ“ ອິດສະລະພາບ” ນີ້ແມ່ນມັກຈະເປັນຂີ້ມູກ, ເປັນຫວັດແລະໄອ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກເລີຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍ, ທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆອີກຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົວທ່ານເອງຜ່ານຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ອັນສັກສິດຂອງພວກເຮົາກັບທ່ານ.

ແນ່ນອນ, ໃນເວລານີ້ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ປະຫລາດໃຈກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສານອາຫານແລະຈຸລິນຊີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາຫານປະເພດນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີອາລົມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ດີເລີດ. ແລະມັນອາດຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການມີສ່ວນປະກອບເຄມີແລະເສັ້ນໃຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ແລະໃນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ແລະທ່ານຈະສາມາດປົກປັກຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບແລະຢູ່ລອດໄດ້ງ່າຍໃນທຸກສະພາບອາກາດໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

ຜັກກາດຈີນ

ຜັກທີ່ມາຈາກຈີນ. ມັນໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນໄລຍະນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ A, B- ກຸ່ມ, C, E, K, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທອງແດງ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີແລະທາດໄອໂອດິນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍປານໃດ, ຜັກກາດຂາວຂອງຈີນມີປະລິມານແຄລໍຣີຕໍ່າ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກໂດຍນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຜິດກະຕິລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບຫົວແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດ - ສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຕັບ.

ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ Peking ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະການຮັກສາບາດແຜ. ແລະຊາວເມືອງໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນເອງກໍ່ເອີ້ນຂີ້ເຫຍື້ອຜັກກາດຊະນິດນີ້ເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີອາຍຸຍືນ.

ເມື່ອເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກະລໍ່າປີສາມາດເກັບໄດ້ເຖິງ 4 ເດືອນໂດຍບໍ່ສູນເສຍລົດຊາດຫລືຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ.

ມັນສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ແກງແລະ borscht, ເຕົາຜັກແລະຖ້ວຍຂ້າງ, ສະຫຼັດແລະຖ້ວຍຊີ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ກະລໍ່າປີຂອງຈີນສາມາດເກືອ, ຕາກແຫ້ງແລະດອງ.

ຣູທາບາກາ

Rutabaga ຍັງເປັນຜັກທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວກະລໍ່າປີ. ມັນຖືກອົບຣົມໂດຍການຂ້າມຜັກກາດຂາວແລະຜັກບົ່ວ.

ສະບຽງອາຫານມີທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ທາດແປ້ງ, pectins, ເກືອຂອງໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ຊູນຟູຣິກແລະຟອສຟໍຣັດ, ພ້ອມທັງທາດ rutin, carotene, ວິຕະມິນຊີແລະວິຕາມິນ B.

Rutabaga ແມ່ນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການເຜົາຜານແລະຮັກສາບາດແຜ.

ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮັກສາການເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນລົງ, ເພາະວ່າມັນມີແຄວຊ້ຽມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເປັນເວລາດົນນານ, ເມັດ rutabaga ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂຣກຫັດແລະການອັກເສບຂອງຜົ້ງປາກໃນເດັກ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນ mucolytic ເພາະວ່າມັນເຈືອຈາງ phlegm. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອຂອງປອດແລະຫຼອດປອດ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະ diuretic ຂອງມັນ, rutabagas ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດໂຣກຂີ້ມູກໃນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜັກຊະນິດນີ້ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລັກສະນະໂດຍການມີຜົນກະທົບໃນການລະບາຍໃນເບົາບາງ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງປົກກະຕິແລະມີເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ.

ສະຫຼັດ, ແກງແລະນ້ ຳ ຊອດ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນແມ່ນໄດ້ກະກຽມຈາກ rutabagas. ມັນຖືກໃສ່ດ້ວຍ semolina ແລະໄຂ່, ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ pudding ກັບເນີຍແຂງແລະricາກເຂືອ, ຫຼືຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະແກ່ນາກກໍ່. ມີສູດອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບຖ້ວຍກັບຜັກຊະນິດນີ້, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ!

radish ສີດໍາ

ເປັນຜັກທີ່ມີລົດຂົມຫຼາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ມີຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ມັນມີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສົມດຸນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງສຸດທ້າຍແມ່ນ sucrose ແລະ fructose. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, B9, C ແລະ K. ມັນຍັງມີແຄວຊ້ຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, sodium, potassium, magnesium, zinc ແລະທາດເຫຼັກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີລັກສະນະໂດຍການມີກົດຂອງອິນຊີ, phytoncides, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເອນໄຊ.

radish ສີດໍາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການ E -book ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອໃນລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງທໍາມະຊາດ, ແລະມັກໃຊ້ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ.

ໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຮາກຂອງ radish ຕົວມັນເອງ, ແລະໃບອ່ອນຂອງມັນ. Radish ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດແກງ, borscht, ສະຫຼັດ, ອາຫານຫວ່າງແລະ okroshka.

Leek

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກແມ່ນແຕ່ຢູ່ໃນເມືອງບູຮານແລະປະເທດເກຣັກ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພືດຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ.

Leek ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ potassium, ທາດການຊຽມ, phosphorus, ຊູນຟູຣິກ, ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີທາດ thiamine, carotene, riboflavin, ກົດ nicotinic ແລະ ascorbic.

Leeks ຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນເອກະລັກຂອງການເພີ່ມປະລິມານຂອງກົດ ascorbic ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນເກືອບ 2 ເທົ່າໃນເວລາເກັບຮັກສາໄວ້ດົນນານ.

ຄຸນລັກສະນະດ້ານການຢາຂອງມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ. ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພະຍາດ gout, scurvy, rheumatism, urolithiasis, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຂອງມັນ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຂີ້ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂລກອ້ວນ.

ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີ້ແຮ້ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໂຣກ sclerotic.

ບໍ່ຄືກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີບໍ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນ, ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ແກງ, ມັນhedະລັ່ງ, ຊອດ, ສະຫຼັດ, ຊີ້ນແລະນ້ ຳ areັກບໍ່ແມ່ນອາຫານທັງthatົດທີ່ປະກອບເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍຜະລິດຕະພັນນີ້.

ແຫ້ງ

ຫນຶ່ງໃນປະເພດແຊບແຫ້ງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປະກອບມີເກືອຂອງແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມ, sodium, potassium, ທາດເຫຼັກແລະ phosphorus, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນໃຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງກົດໄຂມັນແລະກົດອິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, apricots ແຫ້ງມີວິຕາມິນ A, B1, B2, C, PP.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນ, ນັກໂພຊະນາການຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງປະມານ 4-5 ຊິ້ນທຸກໆມື້, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ - ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຕາ, ຫລີກລ້ຽງພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນເລືອດພ້ອມທັງປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມ thyroid ເປັນປົກກະຕິ. apricots ແຫ້ງແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຫຼາຍຢ່າງແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງມື້ທີ່ອົດອາຫານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງ apricots ແຫ້ງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເລັງ.

ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຢືນຢູ່ຕ່າງຫາກຫຼືເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານຊີ້ນແລະປາ, ພ້ອມທັງເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ສະຫຼັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ທາດປະສົມແລະ uzvars ຖືກປຸງແຕ່ງຈາກ apricots ແຫ້ງ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຫມາກໂປມ Jonagold

ຫມາກໄມ້ທີ່ສວຍງາມແລະມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິ.

appleາກໂປມຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ມັນແຕກຕ່າງຈາກບ່ອນອື່ນໃນການຕໍ່ຕ້ານອາກາດ ໜາວ, ເພາະວ່າປົກກະຕິແລ້ວມັນສາມາດນອນໄດ້ຈົນຮອດເດືອນມັງກອນ, ແລະຈາກນັ້ນໄປປະຕິບັດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມພິເສດຂອງຫມາກໂປມ Jonagold ໄດ້ເອົາຊະນະຜູ້ທີ່ມີຄວາມເປັນມືອາຊີບ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ລາວສູງສຸດ.

ໝາກ ໂປມ Jonagold ມີທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ.

ພວກມັນມີວິຕາມິນ A, B, C ແລະ PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນໃຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງກົດອິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີພະລັງງານຕໍ່າ.

ໝາກ ໂປມຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການເມົາແລະທ້ອງແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.

ໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຫມາກໂປມປະ ຈຳ ວັນນີ້ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງໃນຕັບແລະ ລຳ ໄສ້.

ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຕາແລະຫວັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ແອບເປີ້ນເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ.

ມັນມີຢາຕ້ານເຊື້ອແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, staphylococcus aureus ແລະທ້ອງບິດ. ພວກມັນມີສານ ບຳ ລຸງ, ສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ.

ໝາກ ແອບເປີ້ນ Jonagold ແມ່ນກິນດິບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງວ່າມັນສາມາດອົບ, ແຫ້ງແລະຕົ້ມເປັນໄສ້ແລະຮັກສາໄດ້.

Sauerkraut, ເກືອ, ຜັກກາດດອງ

ກະລໍ່າປີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຊບແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຂອງເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ B-group, P, K, E, C ແລະ U.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບມີລະດັບຈຸນລະພາກແລະມະຫາພາກ, ເຊັ່ນ: ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ຟອສຟໍ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດແຄນ, chlorine, ສັງກະສີ, ແມັກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ.

ກະລໍ່າປີຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດສູງ ສຳ ລັບເນື້ອໃນໃຍອາຫານຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ເຜົາເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະເຖິງແມ່ນຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ putrefactive ໃນ ລຳ ໄສ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນຍ້ອນວ່າຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນທີ່ຜັກກາດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ sauerkraut ແມ່ນການມີກົດ lactic ໃນມັນ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບກະເພາະອາຫານ stomatitis ແລະເຫງືອກອອກເລືອດ.

ຜັກກາດດອງແລະເກືອແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບມ້ຽນມັນມີສານອາຫານຫຼາຍກ່ວາສົດ.

ເຂົ້າບາເລມຸກ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກກ່າວເຖິງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນ ຄຳ ພີໄບເບິນ. ໃນສະ ໄໝ ນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາເລ, ຖືກຕົ້ມໃສ່ນົມແລະຕາມລະດູທີ່ມີຄີມແຂງ, ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າອາຫານຂອງກະສັດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຂົ້າບາເລແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຂ້ອຍມັກຂອງເປໂຕ I. ແລະຂອບໃຈທຸກໆຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບັນຈຸມີອາຊິດ amino ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບທີ່ຫລາກຫລາຍ. ໃນນັ້ນມີ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງແລະທາດມັງ, ທາດ molybdenum, strontium ແລະ cobalt, bromine, chromium, phosphorus ແລະທາດໄອໂອດິນ. ແລະຍັງມີວິຕາມິນ A, B, D, E, PP.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າບາເລມີສານ lysine, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນຄວາມເຖົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າບາເລໄຂ່ມຸກມີຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ມັນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບລະບົບປະສາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ມັນປັບປຸງສະພາບຂອງແຂ້ວ, ກະດູກ, ຜົມແລະຜິວ ໜັງ.

ຕົ້ມເຂົ້າບາເລຖືກໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຕ້ານອັກເສບ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາເລແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ສະນັ້ນນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເປັນໂລກອ້ວນ, ແລະນັກ ບຳ ບັດຮັກສາອາການໄອແລະຫວັດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການກິນເຂົ້າບາເລໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າ ໜົມ ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ບາລີມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຂື້ນການດູດນົມ.

ຫມາກຖົ່ວ

ເປັນຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນສະ ໄໝ ກ່ອນຂອງໂລມບູຮານ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜະລິດຈາກມັນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກແລະຜົງ.

ໃນປະເທດຝຣັ່ງເສດ, ຖົ່ວໄດ້ຖືກປູກເປັນພືດປະດັບ.

ຄຸນຄ່າຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໃນປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງເຊິ່ງມັນສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍ. ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍມັນປະກອບມີແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະທາດເຫຼັກ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B-group, C, E, K, PP ແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.

ໝາກ ຖົ່ວຊ່ວຍແກ້ອາການປະດົງ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະ ລຳ ໄສ້, ພ້ອມທັງພະຍາດຂອງຫຼອດລົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, hypertension ແລະ pyelonephritis.

ການກິນ ໝາກ ຖົ່ວເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຖົ່ວເຫຼືອງຍັງຖືກ ນຳ ໄປເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບແລະ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

ແກງ, ສະຫຼັດ, ອາຫານຂ້າງແລະຈານແມ່ນເຮັດຈາກມັນ. ຖົ່ວກະປnedອງຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ, ໃນ ຈຳ ນວນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຈະຖືກຮັກສາໄວ້.

ຄາເປລິນ

ອາຫານທີ່ມັກຂອງຄົນຍີ່ປຸ່ນ. ມັນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດການຊຽມ, ໂປຣຕີນ, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A ແລະ D. ເຊັ່ນ: methionine ແລະ lysine, ພ້ອມທັງ fluorine, bromine, potassium, sodium, selenium ແລະ phosphorus.

ການໃຊ້ capelin ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຢູ່ແລ້ວເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເຊເລນຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຊື່ນຊົມຍິນດີ.

ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ລວມທັງ capelin ໃນອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບໂຣກ infarction myocardial, hypertension, ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດ thyroid.

ມັນກິນກັບການສູບຢາແລະຂົ້ວແລະຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງກັບເຂົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຂົ້າກັນດີກັບຜັກແລະນ້ ຳ ຊອດ.

ປະໂຫຍດຂອງ capelin ພາກຮຽນ spring ໃນໄລຍະລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານໄຂມັນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ພໍສົມຄວນ.

Flounder

ປາທະເລທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເປັນພິເສດໃນອາຫານການກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຖືກດູດຊືມໄວ.

ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ flounder ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານແລະການເຈັບເປັນໄລຍະຍາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າປາຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ໃນໄລຍະການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຊີ້ນ flounder ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເລັງຕາຍ. Flounder ຍັງມີ phosphorus, ວິຕາມິນ B, A, E, D.

ການບໍລິໂພກປາຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນອາຫານຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ, ເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງເອນໄຊໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍເພີ່ມ hemoglobin ແລະຄວບຄຸມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດໄອໂອດິນສູງ, flounder ຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານຢ່າງສົມບູນ, ແລະຍ້ອນມີແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ, ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງເລັບ, ຜົມແລະແຂ້ວ, ແລະຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ.

ຊີ້ນ Flounder ສາມາດຖືກເຕົາ, ຂົ້ວ, ອົບໃນເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ເປີດ. ການບໍລິໂພກຂອງ flounder ໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂົ້ວ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດປອນພິເສດ.

ຮາດ

ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ນິຍົມ, ເຊິ່ງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍ.

ຊີ້ນ Hake ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບປະລິມານໂປຣຕີນສູງແລະມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຄື: ແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທອງແດງ, ແມງການີສ, ໂຄຣມຽມ, ຟລໍຣີນ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ຊູນຟູຣິກ, ສັງກະສີ, ແລະອື່ນ etc. .

ການບໍລິໂພກຂອງປາຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປ.

ການມີວິຕາມິນ E ແລະ A ໃນຊີ້ນຂອງປາຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງມະເລັງ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນ hake ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຍື່ອເມືອກ, ຜິວ ໜັງ ແລະ ລຳ ໄສ້.

Hake ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະຕ້ານການເສື່ອມໂຊມ, ແລະຍັງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຖ້ວຍທີ່ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າແລະເມື່ອກິນໃນລະດັບປານກາງ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ.

ລັດເຊຍ

ເຫັດທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີມີທັງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄືກຸ່ມ B, C, E, PP, ພ້ອມທັງໂພແທດຊຽມ, phosphorus, sodium, magnesium, ທາດເຫຼັກແລະແຄວຊ້ຽມ.

ພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວເລື່ອງການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ, ເພາະວ່າພວກມັນມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້.

ຜັກກູດແມ່ນຕົ້ມ, ຂົ້ວ, ດອງແລະເກືອ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນເຫັດເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຊື່ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນສາມາດຮັບປະທານໄດ້ໃນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກເກືອ, ນັ້ນແມ່ນເກືອບວ່າມັນດິບ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກປົກກະຕິ.

ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າຂອງມັນ.

ມີນົມຫລາຍຊະນິດ, ແຕ່ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນແບ້ແລະງົວ.

ນົມມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍແລະມີຄຸນຄ່າຕໍ່ເນື້ອໃນແຄວຊ້ຽມສູງຂອງມັນ. ມັນຍັງມີໂປຕີນແລະວິຕາມິນ B.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານົມແບ້ເດັກນ້ອຍພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ປີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຖືກຂຽນໂດຍນັກປັດຊະຍາຂອງປະເທດເກຣັກບູຮານ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍແລະມີຄຸນສົມບັດແບັກທີເຣຍ.

ການກິນນົມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕິດເຊື້ອ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນົມແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ, ໜັງ, ຜົມແລະເລັບ. ອາຊິດທີ່ມີປະໂຫຍດມັນມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປົກກະຕິ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການນອນໄມ່ຫລັບແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ, ນົມມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຕ່າງໆ.

ສຳ ລັບຫວັດ, ນົມທີ່ອົບອຸ່ນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະມັນເບີສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຄໍ, ເຮັດໃຫ້ອາການໄອອ່ອນ, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຜົ້ງທ້ອງ.

ນົມໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນວັດຖຸດິບ, ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ຊືມ, ທັນຍາພືດ, ນ້ ຳ ມັນເຂົ້າ ໜົມ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫຼືຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ

ໄຂ່

ປະເພດໄຂ່ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນໄກ່ແລະນົກກະທາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງhaveົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຄຸນຄ່າຂອງໄຂ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ຍ່ອຍໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນີ້, ໄຂ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ກົດອະມິໂນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ພວກມັນບັນຈຸໂພແທດຊຽມ, phosphorus, calcium, sodium, sulfur, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, chlorine, fluorine, boron, cobalt, manganese ແລະອື່ນໆພວກມັນຍັງມີວິຕາມິນ B-group, E, C, D, H, PP, K, A …

ການກິນໄຂ່ແມ່ນດີຕໍ່ການເສີມສ້າງກະດູກແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີສານທີ່ຕ້ານຄວາມອ້ວນແລະອາລົມບໍ່ດີ.

ໄຂ່ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄວາມ ຈຳ ແລະສະ ໝອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະການເບິ່ງເຫັນເປັນປົກກະຕິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອົງປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງພວກມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງ hematopoiesis.

ໄຂ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນ, ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາເຊິ່ງໄດ້ພິສູດວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນຮູບແບບຕົ້ມ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຍັງມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນທີ່ຄົນເຮົາມີຫຼັງຈາກກິນໄຂ່.

້ໍາເຜີ້ງ

ຜະລິດຕະພັນແຊບ, ສຸຂະພາບດີແລະມີພະລັງງານສູງ.

້ໍາເຜີ້ງມີວິຕາມິນ B ແລະກົດ ascorbic. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຕ້ານການອັກເສບແລະດູດຊຶມ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ໂຕນແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.

້ໍາເຜີ້ງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງສົມບູນແລະເປັນພະລັງທີ່ແຂງແຮງ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍແລະປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ.

Honeycomb ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຕາຕໍ້.

ຖົ່ວດິນ

ຜະລິດຕະພັນແຊບ, ສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ມັນປະກອບດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ B ກຸ່ມ, A, D, E, PP. ການບໍລິໂພກຖົ່ວດິນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມ ຈຳ, ວິໄສທັດ, ຄວາມສົນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ເປັນປົກກະຕິ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ກໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຖົ່ວດິນ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖົ່ວດິນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ຊ່ວຍໃນການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ.

ມັນເບີຖົ່ວດິນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບາດແຜທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນໄຂມັນສູງຂອງພວກມັນ, ຖົ່ວດິນຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ