ເນື້ອໃນ
ມັນເປັນກົດອະມິໂນທີ່ມີຊູນຟູຣິກທີ່ປ່ຽນແທນບໍ່ໄດ້ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂປຣຕີນ. ມັນຖືກໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການສັງເຄາະ adrenaline, choline, cysteine ແລະສານອື່ນ necessary ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ Methionine:
ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ methionine
Methionine ແມ່ນຜລຶກທີ່ບໍ່ມີສີ, ມີລະລາຍງ່າຍໃນນ້ ຳ, ມີກິ່ນສະເພາະ, ບໍ່ແມ່ນກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍ. Methionine ເປັນຂອງອາຊິດ monoaminocarboxylic. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອາຊິດບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ປ່ຽນແທນບໍ່ໄດ້.
ມີ methionine ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍພົບຢູ່ໃນ casein, ເປັນສານທີ່ພົບໄດ້ໃນນົມແລະອາຫານອື່ນ other. ການປຽບທຽບທຽມຂອງ methionine ແມ່ນຜະລິດອອກມາໃນຮູບແບບຂອງການກະກຽມທາງການແພດ, ແລະຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການລ້ຽງສັດ, ແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການກະກຽມດ້ານໂພຊະນາການກິລາ.
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບ methionine
ອີງຕາມຢາທີ່ເປັນທາງການ, ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຢາ methionine ແມ່ນ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 1500 ມລກ.
ຄວາມຕ້ອງການ methionine ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ:
- ໃນກໍລະນີຂອງການເປັນພິດກັບສານເຄມີ;
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນລະບົບປະສາດໃນເດັກໃນທ້ອງ);
- ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວການຕິດເຫຼົ້າແລະການກໍາຈັດຄວາມມຶນເມົາຂອງເຫຼົ້າ;
- ມີໂຣກໂຣກຊືມເສົ້າ, ໂຣກຊືມເສົ້າ;
- ພະຍາດຕັບ (dyskinesia ຂອງສັນຍາ biliary ໄດ້, obesity ຂອງຕັບ, ກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຖົງນໍ້າບີ);
- ມີໂຣກ sclerosis ຫຼາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂຣກ mastopathy ໂຣກ fibrocystic;
- ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
- ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
- ກັບ dementia senile (ພະຍາດ Alzheimer);
- ກັບພະຍາດ Parkinson;
- ດ້ວຍໂຣກ fibromyalgia;
- ຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງ methionine ຫຼຸດລົງ:
- ກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບຊໍາເຮື້ອ;
- ພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ;
- ກັບໂຣກຕັບອັກເສບເອ;
- ມີປະຕິກິລິຍາແພ້ແຕ່ລະຄົນຕໍ່ methionine;
- ມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ methionine
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ methionine ແມ່ນດູດຊຶມ 100%.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ methionine ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
- methionine ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ;
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ choline, adrenaline ແລະ creatine. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສັງເຄາະສານ cysteine ແລະສານປະກອບຊີວະພາບອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນ;
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຍັງຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ;
- ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
- ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດທຸກຊະນິດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ;
- ປ້ອງກັນພະຍາດຜິວ ໜັງ ແລະເລັບ;
- ປ້ອງກັນການຝາກຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນ;
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ;
- ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດ Parkinson.
ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆ:
Methionine ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພົວພັນກັບໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການຜະລິດເອນໄຊ.
ອາການຂອງການຂາດ methionine ໃນຮ່າງກາຍ:
ດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການຂາດສານ methionine ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນ, ແຕ່ວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ;
- ອາການບວມ;
- ຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມ;
- ການພັດທະນາຊ້າຂອງເດັກແລະເດັກເກີດ ໃໝ່;
- ຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດໃນເດັກນ້ອຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດ methionine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.
ອາການຂອງ methionine ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ:
- ອາການແພ້;
- ປວດຮາກແລະຮາກ;
- ບາງຄົນຮູ້ສຶກເຫງົານອນ.
ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາ methionine ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກຍັງຄວນໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຂອງພວກເຂົາ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ methionine ເພີ່ມການຜະລິດ estrogen.
Methionine ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງຕັບແລະຫົວໃຈວາຍຂື້ນ. ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis. ຄົນເຈັບທີ່ມີກົດໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີ methionine.
ປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງ methionine ໃນຮ່າງກາຍ
- ການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສັນຍາ gastrointestinal;
- ການສົມທຽບເຕັມຂອງ methionine ໃນຮ່າງກາຍ;
- ມີໃນຄາບອາຫານຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ methionine.
Methionine ເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ
ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງ methionine ໃນຮ່າງກາຍມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ methionine ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີຕໍ່ຕ້ານອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ. ມັນກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ gonads, ຂໍຂອບໃຈກັບມັນ, ສະພາບຂອງຜິວຫນັງດີຂື້ນ, ມີຮອຍຍິ້ມທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງແກ້ມ.