ເນື້ອໃນ
CSF ແມ່ນນ້ ຳ ສະ ໝອງ ທີ່ໄຫລວຽນຢູ່ຕາມໂກນຂອງສະ ໝອງ ແລະສາຍກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ.
ປົກປ້ອງສະ ໝອງ ຈາກການ ທຳ ລາຍກົນຈັກ. ຮັບປະກັນການຮັກສາຄວາມກົດດັນໃນລະດັບຄົງທີ່, ພ້ອມທັງຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ດ້ວຍໄຟຟ້າ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການ E -book ລະຫວ່າງເລືອດແລະສະ ໝອງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
ເຫຼົ້າເປັນຂອງແຫຼວອັນດຽວ, ການສຶກສາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະເມີນສະຖານະຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ!
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນ້ໍາ cerebrospinal
- nາກນັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະ microelements ເຂົາເຈົ້າບັນຈຸມີ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ inhibit ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຈຸລັງສະຫມອງ. ແລະເນື່ອງຈາກທາດແຫຼວໃນສະອງຖືກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ສຸຂະພາບຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງisົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສຸຂະພາບຂອງສະອງ.
- ໄຂ່ໄກ່. ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ lutein, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະອງແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ ຳ ໃນສະnormalອງປົກກະຕິ.
- ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ. ການບໍລິໂພກຂອງຊັອກໂກແລັດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ອຍ serotonin ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງການດູດນ້ ຳ ຂອງເຊໂລໂມນ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ ເນື່ອງຈາກມີ theobromine (ສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄາເຟອີນ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ).
- Carrot. ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາ beta-carotene ຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງສະ ໝອງ ແລະເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາຄວາມດັນໃນລະດັບຄົງທີ່.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ບັນຈຸມີທາດໄອໂອດິນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສັງລວມຂອງນ້ໍາ cerebrospinal ແລະອົງປະກອບຂອງເຊນຂອງມັນ.
- ປາທີ່ມີໄຂມັນ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນປາແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຮັກສາອົງປະກອບແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຂອງທາດແຫຼວ.
- ໄກ່. ເຊເລນຽມແລະວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຊີ້ນໄກ່, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍຜ່ານການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າໃນສະອງ.
- ຜັກຫົມ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ A, C ແລະ K. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າແລະໄຟຟ້າ.
ຂໍ້ສະເຫນີແນະ
ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ທຸກໆໂຄງສ້າງຂອງສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງແຫຼວຂອງ cerebrospinal. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຊ່ອງທາງການໄຫຼວຽນຂອງນ້ ຳ ເຊ ລຳ ມຳ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄວນຍົກເວັ້ນກິລາທີ່ມີອາການເຈັບປວດ, ເພື່ອສ້າງນິໄສປະ ຈຳ ວັນ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາກາດທີ່ສະອາດ (ອົກຊີເຈນ) ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການ ບຳ ລຸງທາດ ບຳ ລຸງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບການ ທຳ ການຜະລິດນ້ ຳ ສະ ໝອງ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນ້ ຳ ສະ ໝອງ ສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ, ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຢາພື້ນເມືອງ.
ເອົາocາກອາໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍ ແລະບົດໃຫ້ລະອຽດ. ຕື່ມnາກນາວບົດ 3 ໜ່ວຍ. ຕື່ມ 150 ກຼາມຂອງ herring ເກືອເລັກນ້ອຍ, ດິນກັບລັດ pasty ເປັນ (ເອົາກະດູກລ່ວງຫນ້າ). ຖອກລົງໃນ 250 ມລ. gelatin ລະລາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. stir ແລະຕູ້ເຢັນ.
ວຸ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເຫຼົ້າ
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ…ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເສື່ອມແລະລົບກວນການໄຫລວຽນຂອງນ້ ຳ ສະມອງ cerebrospinal.
- ເກືອ…ການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະ ໝອງ. ເນື່ອງຈາກການບີບອັດຂອງພື້ນທີ່ຂອງສະ ໝອງ, ການຂາດອົກຊີເຈນຈະເກີດຂື້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ບໍ່ດີ.
- ເນື້ອໄຂມັນ…ເນື່ອງຈາກປະລິມານໄຂມັນສູງ, ມັນອາດຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າທາດແຫຼວລະບົບ cerebrospinal ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສະ ໝອງ ແລະເລືອດ, ອຸປະສັກ cholesterol ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.
- ໄສ້ກອກ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ, "ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ" ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ…ພວກມັນມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທາດນ້ ຳ ສະ ໝອງ ທີ່ສາມາດລົບກວນການປະສົມຂອງນ້ ຳ ເກືອຂອງມັນ.