ເນື້ອໃນ
ຊີວິດຂອງມະນຸດ, ຖ້າບໍ່ມີເຮືອ lymphatic ຢູ່ໃນມັນ, ຈະຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ. ມັນແມ່ນລະບົບ lymphatic ທີ່ມີບົດບາດໃນຕົວກອງຊີວະພາບທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຈຸລັງມະເລັງແລະປັດໃຈລົບອື່ນໆຂອງລະບົບນິເວດວິທະຍາທີ່ທັນສະ ໄໝ.
ລະບົບ lymphatic ປະກອບດ້ວຍຂໍ້ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍເຮືອ. ທາດແຫຼວທີ່ບໍ່ມີສີທີ່ບໍ່ມີສານອີຣີໂຕຣຊິຕີ, ແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ lymphocytes, lymph ແຜ່ລາມຜ່ານພວກມັນປະມານໂມງ. ເປັນຜົນມາຈາກການໄຫລວຽນ, lymph ຈາກສ່ວນທີ່ຫ່າງໄກຂອງຮ່າງກາຍໄຫລໄປສູ່ຈຸດສູນກາງ, ຖ່າຍທອດໃກ້ໆກັບເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຕ່ອມນ້ ຳ ນົມຕັ້ງຢູ່. ຢູ່ໃນຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ, lymph ໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະອາດແລະ, ພ້ອມດ້ວຍພູມຕ້ານທານ, ໄຫລອອກໄປຕື່ມອີກ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- Lymph ເປັນ ໜີ້ ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງມັນຈາກເລືອດ, ຈາກ plasma ທີ່ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
- ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບັນຈຸໄດ້ຈາກນ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ ຫາສອງລິດ.
- Lymph, ແປຈາກພາສາລະຕິນ, ຫມາຍຄວາມວ່າ "ນ້ໍາບໍລິສຸດ".
ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບສໍາລັບ lymph
- Carrot. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ແຄລອດສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່ຊະລາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງ lymphocytes ແລະຊ່ວຍໃນການຜະລິດແອນຕິບໍດີ.
- Walnuts. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີເນື້ອໃນສູງ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບລະບົບ lymphatic ທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໂພຊະນາການຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງແລະຫຼອດເລືອດ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງ lymph, ຂໍຂອບໃຈກັບ phytoncide ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ - juglone.
- ໄຂ່ໄກ່. ຂໍຂອບໃຈກັບ lutein, ມັນມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການສືບພັນຂອງ lymph.
- ຊີ້ນໄກ່. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງ, ເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເສັ້ນເລືອດ ໃໝ່.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ມັນມີຊື່ສຽງຍ້ອນມີທາດໄອໂອດິນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດເພີ່ມຄຸນສົມບັດພູມຕ້ານທານຂອງ lymph.
- ປາໄຂມັນ. ອາຊິດ polyunsaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolytic ຂອງ lymph, ແລະຍັງຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຮືອເອງ.
- ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ. ການກິນຊັອກໂກແລັດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍ serotonin, ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຮືອ lymphatic. ດັ່ງນັ້ນ, lymph ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງມັນໄວຂຶ້ນ, ແລະທຸກໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆໄດ້ຮັບພູມຕ້ານທານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນເວລາເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.
- ຜັກຫົມ. ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອ lymphoid ຈາກການເສື່ອມສະພາບ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າເກືອຂອງນໍ້າເຫຼືອງ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ທຸກໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງມັນຖືກປ້ອງກັນຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນແມ່ນບົດບາດນີ້ທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງ lymphatic. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ເພື່ອໃຫ້ລະບົບ lymphatic ທັງ ໝົດ ຢູ່ໃນລະບຽບການເຮັດວຽກ, ຕ້ອງມີການແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫຼີກລ້ຽງການມີອຸນຫະພູມຕໍ່າ. ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຫວັດ.
- ເຮັດກິລາ. ນີ້ຈະຮັກສາໂຕນຂອງເຮືອ lymphatic.
- ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເຮືອນໍ້າເຫຼືອງຈະຮັກສາສະພາບທີ່ມີປະສິດທິພາບເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ແລະນໍ້າເຫຼືອງຈະເຂົ້າເຖິງສ່ວນທີ່ຢູ່ໄກທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງເສລີ.
- ຢູ່ໃນອາກາດສົດເລື້ອຍໆ. ເວລາຍ່າງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນຂອງລະບົບ lymphatic ທັງ ໝົດ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນການຮັກສາແລະຮັກສາໂລກ lymph
ເພື່ອໃຫ້ lymph ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແກ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຕ້ອງໄດ້ ທຳ ຄວາມສະອາດກ່ອນອື່ນ ໝົດ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້:
ປະຈໍາວັນ, ເປັນເວລາສອງອາທິດ, ກິນຖ່ານທີ່ເປີດໃຊ້ແລ້ວ 4 ເມັດ, ຕອນເຊົ້າ 2 ເມັດ, ແລະຕອນແລງ 2 ເມັດ. ໃນການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບຖ່ານຫີນ, ເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍberriesາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຖືກcrushedາກກ້ຽງແລະrantsາກເຂືອ ດຳ, apາກເຂືອແຫ້ງ, ວັນທີ, sາກເດື່ອແລະunesາກເຂືອ. ເອົາທຸກຢ່າງໃນປະລິມານເທົ່າກັນ. ຕື່ມ 1 ບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງກັບ 3 ກິໂລຂອງປະສົມ, ມັກ buckwheat. stir, ເອົາບ່ວງ dessert 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ລ້າງລົງດ້ວຍຕົ້ມຂອງ chaga ຫຼື Ivan-tea.
ອ່ານວິທີການຊໍາລະລ້າງຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງແລະທໍ່ນໍ້າດ້ວຍນໍ້າrusາກນາວ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ lymph
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ…ມັນເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ເສື່ອມແລະລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງ lymph.
- ເກືອ…ການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນເຮືອ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ເຮືອ“ ມີຄວາມສ່ຽງ” ຮົ່ວໄຫຼ.
- ໄສ້ກອກ, ອາຫານກະປnedອງແລະ“ ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ”…ມັນບັນຈຸສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ lymph, ທີ່ລົບກວນກົນໄກການກັ່ນຕອງຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ.