ໂພຊະນາການສໍາລັບການ scurvy

ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງດ້ວຍການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເປັນການຕື່ມສານສະກັດວິຕາມິນ C ໃນຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກຊືມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນວິຕາມິນ B12 ຫຼາຍແລະອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ.

• ດ້ວຍ scurvy, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ dill, parsley, sorrel, ຂີ້ເທົ່າພູ, rutabagas, zucchini, onsາກໂມ, gooseberries, ຫົວຜັກທຽມ, ມັນboiledະລັ່ງຕົ້ມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, tomatoesາກເລັ່ນສົດ, ກະລໍ່າປີ, cabbageາກກ້ຽງ, onsາກນາວ, rantsາກເຂືອ ດຳ, oneາກເຜັດ, ຫວານແລະຮ້ອນ ersາກພິກໄທ, wiາກກີວີ, ງອກ Brussels ແລະກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ້ງ, ສະຕໍເບີຣີ, spinາກເຜັດ, ຜັກກາດແດງ, ຜັກບົ້ງ, ເນື່ອງຈາກມັນເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນ C, ການຂາດພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ສານສະກັດຈາກນໍ້າຈາກດອກກຸຫຼາບແລະ currants ສີດໍາຍັງບັນຈຸມີວິຕາມິນຊີເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.
• ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກຄວາມຫວານຂອງlemາກນາວ, oາກກ້ຽງແລະpeາກອະງຸ່ນ, ພ້ອມກັບສ່ວນສີຂາວຂອງເປືອກ, cherາກໄມ້, riesາກເຂືອ, ricາກເຂືອ, wາກເຂືອ, hາກເຂືອ, ດອກກຸຫຼາບ, rantsາກກ້ຽງ ດຳ, ຜັກກາດ, chokeberry ສີ ດຳ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ P ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍທີ່ບໍ່ມີວິຕາມິນ C ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້.
• ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານຕັບ, octopus ແລະກະປູ, yolks ດິບ, ຄີມສົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມດອງ, mackerel, sardine, carp, seabass, cod, ຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ, rabbit, baker's ແລະ brewer's yeast, ສະຫຼັດ. , ຜັກບົ່ວຂຽວ , ເຂົ້າສາລີງອກ , ສາຫຼ່າຍທະເລ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຫຼືຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມັນຖ້າມັນເກີດຂື້ນ.
• ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຄວນລືມກ່ຽວກັບຊີ້ນandູແລະຕັບຊີ້ນງົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບentາກຖົ່ວ, peasາກຖົ່ວ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວດິນ, ສາລີ, pineາກນັດ, heາກມ່ວງຫິມະພານ, dogາກໄມ້, pistachios, ເພາະວ່າມັນມີທາດເຫຼັກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຂະບວນການລວມເອົາວິຕາມິນ B, ພ້ອມທັງສົ່ງຜົນໃຫ້ການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ.
• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກກາດ, horseradish, currants, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດ ascorbic, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂຣກ scurvy.
• ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ນັດ, almonds, ຕັບ, ໄຂ່ໄກ່, ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ເພີ່ມຂື້ນສະໂພກ, ຜັກຫົມ, ຊີ້ນ goose, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຫັດບາງຊະນິດ (boletus, chanterelles, champignons, ເຫັດເຜີ້ງ, ເນີຍ) ພວກມັນບັນຈຸ riboflavin - ວິຕາມິນ B2. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງອາຊິດ ascorbic.
• ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ pistachios, walnuts, ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ເມັດໄມ້ແປກ, ຊີ້ນ ໝູ, ຕັບ, ຝັກ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, pasta, ສາລີ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດ thiamine - ວິຕາມິນ B1. ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການເຮັດວຽກຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງແຕ່ລະຈຸລັງຂອງມັນ.
• ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຊີດແປຮູບ, ອາຫານທະເລ, ໄຂ່ອໍ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຄຣີມ, ກະແລັມແລະອາຫານທະເລ, ຊີ້ນ eel, ມັນເບີ, ຕັບ, ຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆໃນໄລຍະນີ້ ໄລຍະເວລາ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນຊີດທີ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເນີຍແຂງ feta, almonds, ຣາວກັບແກະ, ຄີມສົ້ມ, ຄຣີມ, ໝາກ ໄມ້, mustard, hazelnuts, ເນີຍແຂງ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເລືອດ, ແລະຍັງເປັນປົກກະຕິ ຂະບວນການຟື້ນຟູໃນຮ່າງກາຍ. …ມັນຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວທີ່ປະສົບກັບຄວາມ ໝອງ ໝອງ. ດ້ວຍການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະການລຸດລົງຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຊືມເສົ້າ, ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ສົ່ງເລືອດທຸກໆ 2-3 ວັນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບການຂີ້ເຫຍື່ອ

1. 1 ສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດ scurvy, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ສົດ, ຊາ rosehip, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip ແຫ້ງໃນpowderຸ່ນຊ່ວຍ.
2. 2 ສຳ ລັບການຂີ້ເຫຍື່ອ, ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຮວບຮວມເຂັມຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງແກ່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົ້ນຊີດາ, ໄມ້ແປກແລະດື່ມເປັນຊາ.
3. 3 ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນຂີ້ຫູດກິນ ໝາກ ນາວເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເປືອກ, ເຊິ່ງໂດຍວິທີນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.
4. 4 ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍ scurvy, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ sorrel ທົ່ວໄປໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ.
5. 5 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຂີ້ຫິດຕ້ອງກິນຜັກທຽມທຸກຮູບແບບ.
6. 6 ການຮັບປະທານອາຫານປະເພດສີແດງແລະສີ ດຳ ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ໝັ່ນ ໃຈ.
7. 7 ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້cherryາກເລັ່ນສົ້ມ, ເພາະວ່າມັນມີກົດ ascorbic ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບໂລກ atherosclerosis ຢ່າງຈິງຈັງ.
8. 8 ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາໃນ 1 tbsp. ທ. 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ - 1 tsp. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້).

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ບໍ່ຄວນຕົ້ມ, ເພາະວ່າວິຕາມິນ C ຈະເສື່ອມໂຊມໃນຊ່ວງເວລານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນການ້ໍາຕົ້ມຮ້ອນຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ (ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 10-12 ຊົ່ວໂມງ).

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບການຂີ້ເຫຍື່ອ

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນທໍາລາຍວິຕາມິນ C, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພິດ.
• ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຂົ້ວ, ເພາະມັນມີສານ carcinogens ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ.
• ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນແກ່ນທີ່ບໍ່ມີໂລໂກ້, ຍ້ອນວ່າມັນ ທຳ ລາຍແຂ້ວ, ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເປືອກນອກຂອງແຂ້ວ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເປັນໂຣກ scurvy.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອາຫານໄວໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຫງືອກອ່ອນລົງ, ແລະແຂ້ວແມ່ນແຕກແລະບາງ.
• ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ຍ້ອນວ່າມັນ ທຳ ລາຍ enamel ຂອງແຂ້ວ.
• ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າຕານແລະເຂົ້າໂອດເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງແຄວຊ້ຽມ.
• ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເຄັມແລະເຜັດ, ຍ້ອນວ່າມັນ ທຳ ລາຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ ຳ ເກືອໃນຮ່າງກາຍ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ: