ເນື້ອໃນ
ແຂ້ວແລະເຫືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການຕົກແຕ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃນເວລາເກົ່າ, ສຸຂະພາບຂອງຄົນແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງລາວຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແຂ້ວ.
ໃນມື້ນີ້, ຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມດຶງດູດຂອງຄົນເຮົາ. ມັນ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການສ້າງຕັ້ງຜູ້ຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນສັງຄົມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມທາງສັງຄົມ, ແຂ້ວແລະເຫງືອກມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ.
ສາລານຸກົມກ່າວວ່າແຂ້ວແມ່ນຮູບແບບຂອງກະດູກໃນກະດູກປາກທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເພື່ອເຮັດອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການອອກສຽງຂອງຫລາຍໆສຽງ. ແຂ້ວແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນກະເປົgາ gingival. ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງເຫືອກແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກການພວນແລະລາມອອກ.
ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບສໍາລັບແຂ້ວແລະເຫງືອກ
- Carrot. ບັນຈຸ carotene, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຍື່ອເມືອກແລະປາກ. ເສີມສ້າງເຊວແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ. ໃນຮູບແບບດິບມັນແມ່ນຄູຝຶກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບແຂ້ວແລະເຫືອກ.
- ນົມ. ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນຕົວເສີມສ້າງຂອງແຂ້ວ.
- ປາ. ບັນຈຸມີຟອສຟໍ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແຂ້ວ.
- ສີຂຽວ. ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງທາດການຊຽມອິນຊີ.
- ສາຫຼ່າຍທະເລ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໄອໂອດິນແລະອົງປະກອບຕິດຕາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ມັນຟື້ນຟູ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຫມາກໂປມ. ນວດເຫືອກທີ່ດີເລີດ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ເອົາແຜ່ນອອກ.
- ຜັກບົ້ງ. ປະກອບດ້ວຍ fluoride, zinc ແລະ selenium. ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- Chicory. ຟື້ນຟູ metabolism. ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຊ່ອງປາກ.
- ກົ້ມຫົວ. ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, phytoncides. ຊ່ວຍເສີມສ້າງເຫງືອກ. ປ້ອງກັນການເກີດຂອງ scurvy.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
- 1 ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກຂອງທ່ານແມ່ນຂື້ນກັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ.
- 2 ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີເລີດ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັບປະທານໃຫ້ພວກມັນດິບຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜົ້ງປາກ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະນວດເຫືອກ, ແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ.
- 3 ການນວດນິ້ວມືປະ ຈຳ ວັນຂອງເຫງືອກແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງພະຍາດຜົ້ງທ້ອງ.
- 4 ແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງ fluoride ແມ່ນນ້ ຳ. ດ້ວຍການຂາດແຄນ fluoride, ແຂ້ວແຂງແຮງ. ດ້ວຍມັນເກີນ, ແຂ້ວກາຍເປັນຈຸດໆທີ່ມີສີ ດຳ. ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບແຂ້ວ!
- 5 ເຊື່ອກັນວ່າຜົງແຂ້ວມີປະໂຫຍດຕໍ່ແຂ້ວຫຼາຍກວ່າຢາສີຟັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍເກືອແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ຄວາມຈິງ, ເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ສູດນີ້ບໍ່ເsuitableາະສົມກັບທຸກຄົນ. ແຕ່ວິທີການນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງ USSR! ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍຂີ້ເຖົ່າຈາກເປືອກກ້ວຍຫຼືຫມາກພິກ. ຜົງນີ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ enamel ໄດ້ດີ.
- 6 Yogis ແລະຜູ້ຕິດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃຊ້ກິ່ງງ່າຂອງ cherry, pear ຫຼື oak ເປັນແປງຖູແຂ້ວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປາຍ ໜຶ່ງ ຂອງສາຂາຖືກແບນເພື່ອແບ່ງມັນອອກເປັນເສັ້ນໃຍ. ໃຊ້ຄືກັບແປງຖູແຂ້ວປົກກະຕິ.
- 7 ປະລິມານນໍ້າທີ່ພຽງພໍໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກໍ່ຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງແຜ່ນແຂ້ວແລະການຮັບປະກັນການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.
- 8 ອາຫານທີ່ເຢັນເກີນໄປຫລືຮ້ອນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນການແຕກແຂ້ວ. ຄວນກິນອາຫານພຽງແຕ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- 9 ກະຮອກສາມາດຢຸດໄດ້ໂດຍການຟື້ນຟູການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສ້າງອາຫານ, ຄຸນຄ່າຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ຂັ້ນຕອນການແຂງແຮງແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຍັງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດແຂ້ວທີ່ຖືກຕັດອອກຕົ້ນຕໍ - ຄັນ.
ວິທີການແບບດັ້ງເດີມຂອງການຮັກສາແຂ້ວແລະເຫືອກ
- ການຕົ້ມຂອງຊັອກໂກແລັດກັບນົມໃນບາງກໍລະນີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງດີ. ນົມຂົ້ນທີ່ມີຊິມໂລໂກ້ກໍ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເອົາບ່ວງສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ປາເຕົາ, ເຊິ່ງເປັນແຫລ່ງ phosphorus ແລະທາດໄອໂອດິນທີ່ດີເລີດ.
- tinctures Propolis ກັບ calamus ແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາບັນເທົາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆໃນການເສີມສ້າງແຂ້ວແລະເຫືອກ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ, ການຢອດຢາ propolis ແລະ calamus tincture ສອງສາມຢອດແມ່ນປະສົມໃສ່ຈອກ. Rinsing ບັນເທົາການອັກເສບຂອງເຫງືອກແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ. Propolis ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບປາກທັງ ໝົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຢາຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ.
- powຸ່ນທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ, ຟື້ນຟູເຄືອບແຂ້ວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໄຂ່ເປືອກແປ້ງແມ່ນເsuitableາະສົມ. ແຕ່ສໍາລັບການດູດຊຶມຂອງມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາມັນປາ, ຫຼືເອົາໄປແດດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ ແລະເຫງືອກ
- ແກ່ນດອກຕາເວັນທີ່ຂົ້ວແລະບໍ່ມີເມັດ... ເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເມັດຈາກເປືອກແຂງດ້ວຍແຂ້ວ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງກົນຈັກຕໍ່ແຂ້ວຂອງແຂ້ວຈະເກີດຂື້ນ. ມີການຄ້າງຫ້ອງເລື້ອຍໆ, enamel ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ. ເມັດດອກຕາເວັນທີ່ມີເປືອກຫຸ້ມເປືອກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທາງເຄມີຕໍ່ແຂ້ວ, ເນື່ອງຈາກມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວໃນເມັດຂົ້ວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເປືອກນອກຂອງແຂ້ວ.
- ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະອາຫານຫຍາບອື່ນໆ…ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັບ enamel ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກເຈັບ.
- Baking ແລະອາຫານໄວ… ຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານປະເພດນີ້ຄວນຄິດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງແຂ້ວ ແລະເຫງືອກໃນອະນາຄົດ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະນ້ໍາບໍ່ສາມາດສະຫນອງການໂຫຼດຫນ້າຈໍເຕັມທີ່. ດ້ວຍຄວາມມັກຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນປະຈໍາ, ເຫງືອກຈະວ່າງ, ສ້າງໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການສູນເສຍແຂ້ວ, ແລະ enamel ຂອງແຂ້ວກາຍເປັນ fragile ແລະບາງ, ເຊິ່ງສ້າງເງື່ອນໄຂສໍາລັບການ penetration ຂອງການຕິດເຊື້ອເຂົ້າໄປໃນແຂ້ວ.
- Lemonade, Coca-Cola ແລະເຄື່ອງດື່ມກາກບອນທີ່ມີນໍ້າຕານອື່ນໆ. ບັນຈຸສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ພວກເຂົາເຈົ້າທໍາລາຍ enamel ໄດ້.
- ້ໍາຕານແລະເຂົ້າໂອດ…ຂັດຂວາງການດູດຊຶມແຄວຊ້ຽມ.
- Cherry, currants ແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີລົດສົ້ມ. ບັນຈຸມີກົດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ທຳ ລາຍແຂ້ວ.