ເນື້ອໃນ
ອີງຕາມໂຄງສ້າງທາງກາຍຍະວິພາກຂອງມັນ, bronchi ຍຶດໄດ້ສ່ວນກາງຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງງ່າໄມ້ທີ່ເປັນ "ຕົ້ນໄມ້ທາງຂວາງ", ລຳ ຕົ້ນຂອງ ລຳ ຕົ້ນ.
ຫຼັງຈາກຫຼອດປອດ, ຫຼອດປອດໄດ້ຕັ້ງຢູ່, ແລະລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນ ສຳ ເລັດໂດຍ alveoli, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ການຫາຍໃຈໂດຍກົງ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໜ້າ ທີ່ການເຮັດວຽກທາງອາກາດ, ຫຼອດລົມຍັງມີບົດບາດປ້ອງກັນ, ປົກປ້ອງອະໄວຍະວະຫາຍໃຈຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ.
ວິຕາມິນ
ວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຫຼອດປອດແມ່ນວິຕາມິນ A, C, E.
- ວິຕາມິນ C ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງ various, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບwallsາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ວິຕາມິນເອມີຜົນຕໍ່ trophism ຂອງເຍື່ອເມືອກ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ
- ວິຕາມິນ E ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ.
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ - ຊ່ວຍໃນການສະກັດກັ້ນຂະບວນການອັກເສບ.
- ແມກນີຊຽມ - ມີຜົນກະທົບຈາກການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
- ໂພແທດຊຽມ - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈທີ່ດີຂື້ນ.
ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated (ນໍ້າມັນພືດ, ປາໄຂມັນ, ແກ່ນ) ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫຼອດປອດ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງສຽງທີ່ມີສຽງດັງແລະບັນເທົາອາການປັ່ນປ່ວນ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ Bronchial 10 ອັນດັບ
- 1 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ. ມີວິຕາມິນ C ແລະ phytoncides ທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- 2 Carrot. ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອຫຼອດປອດ.
- 3 Beet. ແຫຼ່ງໂພແທດຊຽມທີ່ດີ. ປັບປຸງຄຸນສົມບັດການລະບາຍຂອງຫຼອດລົມ.
- 4 ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ໍາ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມ ແລະສະກັດກັ້ນການອັກເສບ.
- 5 ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.
- 6 pາກສະຕໍເບີຣີ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
- 7 Linden, ນໍ້າເຜິ້ງ clover coniferous ຫຼືຫວານ. ເພີ່ມ ກຳ ລັງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
- 8 Rosehip ແລະ hawthorn. ພວກມັນມີວິຕາມິນເອແລະຊີ, ແລະມີກົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
- 9 ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, legumes ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງແມກນີຊຽມ.
- 10 ocາກອາໂວກາໂດ, peasາກຖົ່ວຂຽວ, ຜັກສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນ containing ທີ່ມີວິຕາມິນອີ. ພວກມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເບົາບາງລົງແລະສະບາຍສະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ກົດລະບຽບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ. ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຫຼອດປອດແລະລະບົບຫາຍໃຈທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
- ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
- ການບໍລິສຸດ
- ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.
ອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ, ມີໂປຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພຽງພໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີແຄວຊ້ຽມ.
ໃນລະຫວ່າງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຂອງຫວານແລະອາຫານທີ່ເຄັມຫຼາຍ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດຫຼອດປອດ
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼອດປອດ, ໃນຢາພື້ນເມືອງມີສູດທີ່ດີ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະນີ້.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການສະ ໝຸນ ໄພ 8 ຊະນິດຈາກລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ຕົ້ນແປກ, ດອກໄມ້ຜູ້ໃຫຍ່, primrose (ຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ), ຕົ້ນ,າກພ້າວ, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, violet ມີກິ່ນຫອມ, ສະບູທົ່ວໄປ, fennel, licorice, clover ຫວານ, istod, horsetail, poppy, ການຫວ່ານແກ່ນ.
ວິທີການກະກຽມ:
ເອົາ 1 tbsp. ບ່ວງຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເລືອກ. ປະສົມ. ຖອກ 1,5 tbsp ໃສ່ thermos. ບ່ວງການເກັບກໍາ, ງາມແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ບັງຄັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍ. ດື່ມອຸ່ນ, ມັກກ່ອນນອນ.
ເອົາໃຈໃສ່! ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ, ປະລິມານຂີ້ກະເທີ່ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະອາການໄອກໍ່ຈະຊຸດໂຊມລົງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບຫາຍໃຈເລີ່ມຕົ້ນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ອາການຈະຫາຍໄປ.
ລ້າງຫລັກສູດ - 2 ເດືອນ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດເຮັດໄດ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ມີໄລຍະຫ່າງ 3-4 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ປີລະຄັ້ງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫຼອດລົມ
- ້ໍາຕານ…ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວຊ້າລົງ, ຍ້ອນການຮັກສາ foci ຂອງການອັກເສບ.
- ເກືອ…ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງ bronchi, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມແປກປະຫຼາດ.
- ຜະລິດຕະພັນ - allergens (ເຄື່ອງປຸງ, cocoa, ຊາ, ເຄື່ອງເທດ, ປາແລະອາຫານປະເພດຊີ້ນ). ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດ histamine, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນ້ ຳ ເມືອກເພີ່ມຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ.