ສານອາຫານ ສຳ ລັບຕັບ

ອິດທິພົນຂອງຕັບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງcanົດແມ່ນເກືອບຈະບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້. ບົດບາດຂອງມັນແມ່ນຈະແຈ້ງຈາກຊື່ຫຼາຍ. ຕັບ (ຈາກ ຄຳ ວ່າ“ ອົບ, ເຜົາ”) ປຸງແຕ່ງສານທັງunnecessaryົດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແລະພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜົນຂອງປະຕິກິລິຍານີ້ແມ່ນມຸ້ງໄປຫາພາກສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ບໍ່ມີກະດູກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຕັ້ງຢູ່ທາງເບື້ອງຂວາຂອງຮ່າງກາຍ, ພາຍໃຕ້ຝາອັດລົມ. ປະກອບມີສອງແສກ: ຂວາແລະຊ້າຍ. ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ໜັກ ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ມັນມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນສານພິດ, ທາດແຫຼວແລະສານພິດທຸກຊະນິດໃຫ້ກາຍເປັນສານທີ່ສາມາດເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຕັບ

• ວິຕາມິນທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: B12, ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ D ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເທົ່ານັ້ນໃນຕັບ.
• ຕັບມີຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆ. ຫລັງຈາກເອົາຕັບ XNUMX ທ່ອນອອກມາ, ມັນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
• ຕັບແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກ 18 ຫາ 20 ຊົ່ວໂມງ.
• ປະລິມານຂອງເລືອດທີ່ຖືກກັ່ນຕອງໃນມື້ເກີນເກີນ 2000 ລິດ.

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ

ຫມາກໂປມ. ບັນຈຸ pectins. ສາມາດກິນດິບ, ອົບແລະຕົ້ມ. ທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊິ້ນ.

rາກເຜັດ, andາກພິກໄທແລະbellາກພິກໄທ. ພວກມັນບັນຈຸມີ carotene, ເຊິ່ງປ່ຽນໃນຮ່າງກາຍເປັນວິຕາມິນເອ.

ຜັກກາດຂາວ. ມັດສານພິດ.

ສາຫຼ່າຍທະເລ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫລາຍຂອງ pectins ແລະທາດໄອໂອດິນ.

Beet. ຄືກັນກັບຜັກກາດຂາວ, ມັນມີຄຸນສົມບັດເຮັດຄວາມສະອາດ.

ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ: raisins, apricots ແຫ້ງ, ວັນທີ. ແຫຼ່ງໂປຕີນ.

Chicory. ເສີມສ້າງການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດແລະຂະບວນການເຮັດວຽກໃນເມັນໃນຕັບ.

herring, cod. ບັນຈຸມີກົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກຸ່ມໂອເມກ້າ.

ຫົວນົມ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ hepatoprotective (ປ້ອງກັນ) ກ່ຽວກັບ hepatocytes (ຈຸລັງຕັບ).

Rosehip. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ທຳ ມະຊາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ hepatocytes.

Rowan. ເນື່ອງຈາກມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ (ບັນຈຸມີ carotene ແລະວິຕາມິນ C), ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ມັນມີຜົນກະທົບ tonic ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ການອ້ວນແມ່ນສັດຕູທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຕັບ. ນາງຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການສຸກເສີນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ. ເປັນຜົນມາຈາກການກິນລ້ຽງພໍສົມຄວນ, ຕັບ“ ຄວາມເມື່ອຍລ້າ” ຂອງຕັບເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນອາການເຊັ່ນ ໜັກ ໃນຂ້າງແລະຂົມຂື່ນໃນປາກ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານສ່ວນປະກອບໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫລາຍ, ດື່ມຫລາຍ, ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີວິຕາມິນດີ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກອາຫານໄຂມັນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບລ້າງຕັບ.

ພືດສະຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຜົນດີຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ: yarrow, chicory, ຄວັນ, mint, wormwood, stigmas ສາລີ, cumin ດິນຊາຍ (immortelle), dandelion, nettle, plantain.

ສະ ໝຸນ ໄພເຫລົ່ານີ້ມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ.

ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ພືດສະຫມຸນໄພທັງຫມົດແມ່ນປະສົມໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ (ແຕ່ລະບ່ວງ 2 ບ່ວງແກງ). ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 3-4 tbsp. ທ. ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ຖາດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (0.5 ລິດ). ໃຫ້ມັນເບຍ. ເອົາຈອກ ໜຶ່ງ ໃສ່ກະເພາະຫວ່າງເປົ່າ. ດື່ມຈອກທີສອງກ່ອນນອນ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍເປັນຂອງຫວານ).

ຫຼັກສູດຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ XNUMX ເດືອນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນທຸກໆຫົກເດືອນ. ຫຼັກສູດນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຈາກສານພິດແລະສານພິດ.

ເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕັບແລະ ໜ້າ ທີ່ທີ່ມັນເຮັດ, ວິທີການ ກຳ ນົດຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ວິທີການກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບເປັນຜົນມາຈາກແລະເລື້ອຍໆເທົ່າໃດທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການເຮັດຄວາມສະອາດ. ແລະສິ່ງທີ່ຍັງມີ contraindications ແລະການເຕືອນໄພ.