ເນື້ອໃນ
ລະບົບສືບພັນເພດຊາຍແມ່ນການເກັບ ກຳ ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ອະໄວຍະວະພາຍໃນປະກອບມີ: ຕ່ອມເພດ ສຳ ພັນ - ການທົດສອບ, vas deferens, vesicles seminal, ແລະຕ່ອມລູກ ໝາກ. ອະໄວຍະວະພາຍນອກແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍຊ່ອງຄອດແລະອະໄວຍະວະເພດ. ທໍ່ຍ່ຽວຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນທໍ່ ສຳ ລັບເຊື້ອອະສຸຈິເຂົ້າມາຈາກທໍ່ seminal.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- ກິດຈະ ກຳ ທາງເພດສູງສຸດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາ 9 ໂມງເຊົ້າ.
- ຢູ່ໃນເຂດອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້, ພໍ່ແມ່ໃສ່ສະ ເໜ່ ທີ່ມີຮູບພາບຂອງອະໄວຍະວະເພດ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ
ສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ:
- ໄຂ່, caviar ປາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລະບົບສືບພັນເພດຊາຍ.
- ແກ່ນແປກ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງ spermatogenesis, ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະ microelements ທີ່ພວກມັນມີ.
- ຊີ້ນແດງ, ປາ, ສັດປີກ. ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ.
- iveາກກອກ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ E ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ໝາກ ນາວ. ພວກເຂົາເພີ່ມ ຈຳ ນວນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ.
- ຜັກຂຽວແລະຜັກໃບໄມ້. ພວກມັນມີ chlorophyll, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບ.
- nາກນັດ. ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ. ບັນຈຸມີທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນ C ແລະ E.
- ຫອຍນາງລົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນແລະ microelements ທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີ, ພວກມັນເປັນຢາສະູນໄພທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ.
- ອັນມອນ. ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ມັນເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ. ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມແລະສັງກະສີ, ພ້ອມທັງວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ E ແລະກົດໂຟລິກ.
- Carrot. ຂໍຂອບໃຈກັບ beta-carotene ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນແລະອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ - ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະຟົດສະຟໍ, ມັນປັບປຸງ spermatogenesis.
- ຜັກບົ້ງ. ອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, magnesium, manganese ແລະສັງກະສີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ C ແລະ beta-carotene. ບັນຈຸມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ 8 ຊະນິດ.
- ນໍ້າເຜິ້ງ. ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງເມັດພັນຜູ້ຊາຍ. ເພີ່ມໂອກາດໃນການໃສ່ປຸຍໄຂ່.
- ໝາກ ງາ. ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະທອງແດງ. ຄວບຄຸມລະດັບ testosterone.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄວາມສົມດູນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ຈະໃຫ້ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍມີການສະຫນອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.
ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ນໍ້າມັນພືດ, ໄຂ່, ຫົວປາແລະສີຂຽວແລະຜັກ. ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເພດຊາຍ.
ນ້ ຳ rotາກນາວ, ສະຫຼັດແຄລອດກັບ artichoke ເຢຣູຊາເລັມມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບສືບພັນເພດຊາຍ.
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ປັບປຸງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ເພາະວ່າວຽກງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບສືບພັນ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບເຮັດວຽກແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິ
ພືດສະ ໝຸນ ໄພຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງລະບົບສືບພັນເພດຊາຍແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກທາງເພດ:
- ຫົວສີແດງ. ມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- Alfalfa. ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ບັນຈຸມີທາດໂປຕາຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະມັງກອນ.
- Celery. ປັບປຸງການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິຍ້ອນມີແມັກນີຊຽມ, ໂພແທສຊຽມແລະວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ.
- ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຕົວກະຕຸ້ນທີ່ດີຂອງການເຮັດວຽກທາງເພດແມ່ນ: ຕົ້ນໄມ້ aloe, nettle ແລະ dandelion.
- ຜະລິດຕະພັນການລ້ຽງເຜິ້ງຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຈະເລີນພັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ.
ຄວາມເປັນຈິງທາງປະຫວັດສາດ. ໂສມໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວເພື່ອເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່.
ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດລະບົບຈະເລີນພັນທີ່ນີ້.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ
- ເກືອໂຕະ - ເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່areາກໄຂ່ຫຼັງແລະທໍ່ seminiferous.
- ເຫຼົ້າ - ເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເສື່ອມສະພາບຢູ່ໃນໄຂ່ຫໍາ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກຮູບແບບຂອງຮູບຮ່າງຂອງ spermatozoa ທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕັ້ງໃຈຫຼື ນຳ ເອົາພັນທຸ ກຳ ທີ່ຖືກກະທົບ.
- ອາຫານກະປCanອງແລະເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ - ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ຜະລິດຕະພັນສູບຢາ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບ crustacean. ເຮັດໃຫ້ເກີດຮໍໂມນເພດຍິງຫຼາຍເກີນໄປ.
- ເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ ຳ ທີ່ມີ fructose - ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງອະໄວຍະວະເພດ.
- ເບຍ - ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ estrogen ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ - ຮໍໂມນເພດຍິງແລະການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone.