ເນື້ອໃນ
ໄຂ່ຫຼັງ (testes) ແມ່ນອະໄວຍະວະເພດຊາຍທີ່ມີຄູ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ (ຮໍໂມນ).
ໄຂ່ຫໍາແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຂີ້ຫູດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການໃຫຍ່ເຕັມຕົວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ເຕັມຕົວຕ້ອງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເລັກ ໜ້ອຍ. ໄຂ່ຫໍາຢູ່ໃນລະດັບຕ່າງກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເບື້ອງຊ້າຍແມ່ນຕ່ ຳ ເລັກນ້ອຍແລະຫຼາຍກ່ວາເບື້ອງຂວາ.
ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ນາທີ, ມີຕົວອະສຸຈິເກືອບ 50 ພັນໂຕທີ່ຜະລິດເຂົ້າໃນການທົດສອບ. ຂະບວນການນີ້ຈະແກ່ຍາວຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນ ໜຸ່ມ ແລະສືບຕໍ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ນ້ ຳ seminal ຊາຍປະກອບດ້ວຍ 30 ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງລວມມີສານຕ່າງ such ເຊັ່ນ: fructose, potassium, magnesium, zinc, copper, sulfur, calcium, vitamins C and B12.
ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດໃຫ້ລູກຫລານເຕັມຮູບແບບ.
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໄຂ່ຫໍາ
- ແກ່ນແປກ. ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໂອເມກ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ spermatogenesis ປົກກະຕິ.
- ໝາກ ນາວ. ຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ພ້ອມທັງກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກມັນ.
- nາກນັດ. ພວກມັນມີທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ C, ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນອີ. ເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ.
- ຫອຍນາງລົມ. ເຂົາເຈົ້າອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນເອ: A, B12, C. ເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບສືບພັນ.
- ອັນມອນ. ບັນຈຸມີທາດການຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ກົດໂຟລິກ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນອີ. ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ. ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- Spirulina. ມັນມີກິດຈະກໍາ antitumor. ອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, potassium, sodium, ວິຕາມິນ B3, beta-carotene.
- Carrot. rາກເຜັດມີ beta-carotene, ໂພແທດຊຽມແລະ phosphorus. ມີຄວາມສາມາດຜູກມັດແລະ ກຳ ຈັດສານພິດ. ປັບປຸງ spermatogenesis.
- Alfalfa. ມີສານຕ້ານທານ, ຕ້ານການອັກເສບ. ບັນຈຸມີແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມັກນີຊຽມແລະໂຊດຽມ. ກຳ ຈັດສານພິດ. ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ.
- ເມັດ ໝາກ ງາ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ວິຕາມິນອີ, ອາຊິດໂຟລິກ, ແລະອາຊິດໂພລີນິນສະສົມ. ຄວບຄຸມລະດັບ testosterone.
- Celery. ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic. ບັນຈຸມີແມກນີຊຽມ, ໂພແທສຊຽມ, ແຄວຊຽມແລະວິຕາມິນຊີຊ່ວຍປັບປຸງການເປັນມະເຮັງ.
- ຜັກບົ້ງ. ອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus, beta-carotene, ວິຕາມິນ C, ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, manganese. ບັນຈຸມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ 8 ຊະນິດ.
- ແມງກະເບື້ອ. ພວກມັນມີທາດສັງກະສີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ພຽງແຕ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມ ຈຳ ນວນຂອງມັນ ນຳ ອີກ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງບັນຈຸອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-5 ຢ່າງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ. ນີ້ຈະສະ ໜອງ ການທົດສອບທີ່ມີການສະ ໜອງ ທາດອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງມັນ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບ ທຳ ມະດາແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ
ເພື່ອກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ຂອງ gonads, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ໃບເຂັມສອງໃບ
ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາດົນເພື່ອປິ່ນປົວ“ ຈຸດອ່ອນທາງເພດ”. ຕາຂອງຕົ້ນແປກແລະ pollen ເກັບໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເຂັມສັກສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນການຕົ້ມແລະສົດ.
ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ: 50 gr. ເຂັມ brew ເຂັມ 200 ມລ. ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສາມສິບນາທີ. ດື່ມສອງບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ.
ເຂັມສັກຢາສາມາດໃຊ້ໄດ້ສົດ, ກິນ 3 ເຂັມຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ນົມ Cedar
ປອກເປືອກແປກທີ່ປອກເປືອກອອກໃນປູນເປືອກ, ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ ຳ. ທາດແຫຼວຂາວທີ່ອອກມາ, ເອົາ 50 ກຣາມ. ປະຈໍາວັນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປັບປຸງ spermatogenesis
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃບສະຸນໄພ knotweed ແລະໃບ fireweed ໃນປະລິມານເທົ່າກັນ (ສາມບ່ວງຕໍ່ຄົນ). ຕື່ມສອງ tbsp. ບ່ວງ: ຂີ້ເທົ່າພູ, ຮາກ rosea, rosehip ແລະຮາກ licorice.
ວັດແທກອອກ 1 tbsp. ບ່ວງປະສົມຂອງ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (500 ມລ.), ແລະປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມໃນມື້.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໄຂ່ຫໍາ
ຜູ້ຊາຍມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ຖ້າກິນເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ສະນັ້ນອາຫານໃດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ?
- ຊີ້ນປີ້ງ ແລະ ມັນຕົ້ນ…ອາຫານທີ່ຈືນມີໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ຫຼຸດລົງ.
- ທຸກປະເພດຂອງ ຊີ້ນແລະດອງ…ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງຫລອດຫລອດຊີວະພາບ, ຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ. ນອກຈາກນີ້, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການກໍ່ຕົວຂອງອະໄວຍະວະເພດ atypical.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ມີຜົນຄ້າຍຄືກັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິດປົກກະຕິຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ຜະລິດຕະພັນໃນການຜະລິດເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລັກສະນະ, ລົດຊາດຫລືເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ.