ເນື້ອໃນ
ມົດລູກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສືບຕໍ່ເຊື້ອຊາດຂອງມະນຸດ.
ມົດລູກແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ເປັນຮູຢູ່ພາຍໃນເຊິ່ງລູກໃນອະນາຄົດຈະເກີດແລະພັດທະນາ. ຈາກດ້ານລຸ່ມ, ມົດລູກຈະເຂົ້າໄປໃນປາກມົດລູກ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ມັນມີສອງສາຂາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າທໍ່ fallopian. ມັນແມ່ນຜ່ານພວກມັນວ່າໄຂ່ໃນອະນາຄົດຈະລົງມາສູ່ອະໄວຍະວະຂອງມົດລູກ, ບ່ອນທີ່ມັນພົບກັບເຊື້ອອະສຸຈິ. ຫຼັງຈາກການປະຊຸມຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມລຶກລັບຂອງການສ້າງຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ:
- ກ່ອນການຖືພາ, ມົດລູກແມ່ນການສ້າງຕັ້ງຂະ ໜາດ 5 x 7,5 ຊມ. ແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນເພີ່ມຂື້ນ, ຄອບຄອງ 2/3 ຂອງຜົ້ງທ້ອງ.
- ໄລຍະທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາກ່ອນມັນ, ໂດຍໄດ້ເອົາຊະນະປາກມົດລູກ, ພົບໄຂ່, ແມ່ນ 10 ຊມ. ອີງຕາມຂະ ໜາດ ແລະຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ມັນສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ວ່າເສັ້ນທາງທີ່ປົກຄຸມໂດຍມັນ (ໃນແງ່ຂອງມະນຸດ) ແມ່ນ 6 ກິໂລແມັດ. , ເຊິ່ງກົງກັບໄລຍະທາງຈາກມອດໂກກັບ Yuzhno-Sakhalinsk.
- ການຖືພາທີ່ຍາວທີ່ສຸດທີ່ບັນທຶກໂດຍແພດແມ່ນ 375 ມື້. ນັ້ນແມ່ນ, 95 ວັນຍາວກວ່າການຖືພາປົກກະຕິ.
ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບສໍາລັບ uterus
ເພື່ອໃຫ້ fetus ພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນແລະສົມດຸນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບຂອງມົດລູກເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານຕໍ່ໄປນີ້.
- ocາກອາໂວກາໂດ. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ. ມັນເປັນແຫຼ່ງອາຊິດໂຟລິກທີ່ດີ. ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດປາກມົດລູກ.
- Rosehip. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈາກພະຍາດມະເຮັງ. ປັບປຸງສຽງຂອງເຮືອຂອງມົດລູກ. ຮັກສາລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ fetus ໄດ້.
- ໄຂ່. ພວກມັນມີ lecithin, ເຊິ່ງມີສ່ວນພົວພັນໃນການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ. ພວກມັນແມ່ນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການພັດທະນາເດັກທີ່ບໍ່ສົມບູນ.
- Mackerel, herring, salmon. ພວກມັນມີໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມົດລູກແລະທໍ່ fallopian. ພວກມັນເປັນຕົວແທນ prophylactic ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດ oncology.
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ E ແລະໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຍື່ອເຍື່ອເມືອກຂອງມົດລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງtoົດເຮັດວຽກ.
- ຜັກໃບ. ພວກມັນມີແມັກນີຊຽມອິນຊີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງລະບົບປະສາດທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງລູກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດ.
- ສາຫຼ່າຍທະເລແລະ feijoa. ພວກມັນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນມົດລູກ, ແຕ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ປົກປ້ອງມົດລູກ, ປົກປ້ອງມັນຈາກມະເຮັງ.
- ຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic. ພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດການຊຽມ. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຍ້ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກ dysbiosis. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກເຂົາປົກປ້ອງລູກໃນທ້ອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ. ພວກເຂົາເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງສໍາລັບລະບົບໂຄງກະດູກຂອງແມ່ແລະເດັກ.
- ຕັບ, ມັນເບີ. ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນເອ. ວິຕາມິນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃduring່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- Carrots + ນ້ໍາມັນ. ນອກຈາກນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜ່ານມາ, ມັນມີວິຕາມິນ A. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂພແທດຊຽມແລະ magnesium.
- ອະພິລັກ. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງລະບົບປະສາດຂອງ fetal ໄດ້. (ສະຫນອງໃຫ້ວ່າບໍ່ມີອາການແພ້ກັບຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ.
- ເຂົ້າຈີ່ wheat. ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ປົກກະຕິ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍຈາກການເປັນພິດໂດຍຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.
- ແກ່ນຜັກ. ມີສັງກະສີ. ລາວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ແລະເດັກໃນທ້ອງ. ເດັກນ້ອຍປະຕິບັດຕົວຈິງບໍ່ໄດ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກການເຈັບຫົວ, ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງບິດ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຈະປົກປ້ອງມົດລູກຈາກການບີບຕົວຈາກລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະປົກປ້ອງນາງຈາກການຕິດເຫຼົ້າ.
ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ມົດລູກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມofາກນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ບ່ອນນັ້ນ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຄວນບໍລິໂພກເພີ່ມອີກ 300 calories. ສິ່ງດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ແກ່ການເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ຂອງມັນ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບເຮັດວຽກຂອງມົດລູກເປັນປົກກະຕິ
ການຮັບນ້ ຳ ຕົ້ມຈາກກະເປົາເງິນຂອງຜູ້ລ້ຽງແມ່ນສຽງດັງຂອງມົດລູກ.
ເພື່ອໃຫ້ມົດລູກເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສານພິດຂອງມັນບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ.
ການກະກຽມ ສຳ ລັບການຖືພາ:
- ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະຜ່ານການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ສົມບູນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການໃຊ້ຕົ້ມຂອງ hay.
- ໄປທີ່ຫ້ອງການຮັກສາຄວາມປອດໄພຫຼືເຮືອນກິນນອນເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
- ຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມດ້ວຍວິຕາມິນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງ. ສໍາລັບວິຕາມິນເຄມີ, ແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypervitaminosis!
- ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດສະມາທິ, ໂຍຄະ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແລະມົດລູກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນຍ້ອນນາງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ uterus
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ມົດລູກປະກອບມີອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນຝຣັ່ງທອດ…ມີປັດໃຈມະເລັງໂຣກມະເລັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງມະເຮັງໃນມົດລູກ.
- ຖ້ວຍເຜັດ…ພວກມັນເຮັດໃຫ້ບັນດາເຮືອຂອງມົດລູກແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຍືດຍາວແລະອາດຈະແຕກ, ເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼ.
- ສຸລາ…ລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງມົດລູກ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ການກະຕຸ້ນຂອງພວກມັນ.